हेल्थ

17 February

जानिए,गर्मी में इन तरीकों से करें नारियल तेल का इस्तेमाल

नारियल तेल सर्दी के मौसम में आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखने के काम आता है. इसे त्वचा पर लगाने से नमी ब्लॉक हो जाती है और त्वचा पर रूखापन हावी नहीं हो पाता है. जबकि गर्मी के मौसम में नारियल तेल का उपयोग त्वचा को एलर्जी और ऐक्ने फ्री रखने में मदद करता है. इनके साथ ही आप रिंकल्स, स्ट्रेच …

17 February

रोज अपनी डाइट में जरूर शामिल करें एक आंवला

आंवला एक ऐसा फल है जिसे चिरआयु यानि लंबी उम्र और लंबे समय तक जवान बनाए रखने वाला फल माना जाता है. आंवला एक सुपरफूड है जो गुणों से भरपूर है. आपको वजन घटाने से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आंवला का सेवन करना चाहिए. अगर आप खाली पेट आंवला खाते हैं तो इससे शरीर को कई फायदे मिलते हैं. …

17 February

जानिए क्या डायबिटीज के मरीजों को खाना चाहिए घी

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिससे दुनिया भर में इस समय करोड़ों लोग प्रभावित हैं. इस बीमारी में शरीर ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल नहीं कर पाता. अगर सही से परहेज नहीं किया जाए, तो कई लोगों में यह बीमारी जानलेवा भी साबित हो सकती है. डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए संतुलित …

16 February

जानिए,इन बातों का ख्याल रखने से नहीं होगा माइग्रेन वाला सिरदर्द

बिगड़ती लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से कई तरह की बीमारियां लोगों को परेशान करने लगी हैं. ऐसी ही एक खतरनाक बीमारी है माइग्रेन, जो व्यक्ति माइग्रेन से पीड़ित होता है उसे भयानक तेज सिर दर्द होता है. डॉक्टर्स कहते हैं कि हर किसी के माइग्रेन का एक ट्रिगर होता है जिसे पहचानना और फिर उसे लेकर सावधानी बरतना आपके …

16 February

मखाना खाने से बेली फैट घटाने में मिलेगी मदद,जानिए कैसे

आजकल लोग सबसे ज्यादा मोटापे से परेशान हैं. करीब 70 प्रतिशत लोगों का वजन खान-पान से ही बढ़ता है. ऐसे में आपको अपनी डाइट में कैलोरी इनटेक का बहुत ख्याल रखना चाहिए. आप दिन भर में कितनी कैलोरी ले रहे हैं आपका वजन काफी हद तक इस पर निर्भर करता है. कुछ लोगों को लगता है कि डाइटिंग का मतलब …

16 February

जानिए,दही में चीनी मिलाकर खाने के फायदे

गर्मियों में आपको दही का सेवन जरूर करना चाहिए. दही खाने से हमारा पाचनतंत्र मजबूत होता है. रोज दही खाने से पेट की समस्याएं नहीं होती और शरीर को भरपूर पोषक तत्व मिलते हैं. जो लोग दूध नहीं पीते हैं वो दही जरूर खाएं. दही में कैल्शियम, विटामिन बी-12, विटामिन बी -2, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते …

16 February

सुबह सुबह आंखों के नीचे रहती है सूजन,तो अपनाये ये टिप्स

पफ्ड आईज से परेशान हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखने से ये परेशानी काफी हद तक दूर हो सकती है.दरअसल पफ्ड आईज में आंखों के नीचे सूजन सी आ जाती है जो चेहरे पर अच्छी नहीं दिखती और फेस की स्किन टोन अनईवन दिखती है. मेकअप करते वक्त भी इनको छुपाने के लिये एक्स्ट्रा लेयर लगानी पड़ती है. सुबह …

16 February

जानिए, कैसे एंजायटी और स्ट्रेस को दूर करेंगी ये मसाला चाय

आप भी हमेशा ही टेंशन और स्ट्रेस में रहते हैं तो उसे दूर करने के लिए ये आप ही के लिए खबर है. आजकल की लाइफस्टाइल में दिन भर की दौभाग के कारण स्ट्रेस और एनजायटी हो जाती है. ऐसे में ये आपको काफी परेशान कर सकती है साथ आपके नींद को भी डिस्टर्ब कर सकती है.. इन सबसे छुटकारा …

16 February

शरीर की इन जगहों पर हो रहा है तेज दर्द तो सर्वाइकल के हो सकते हैं लक्छण,जानिए

खराब खानपान और खराब लाइफस्टाइल का असर हमारे सेहत पर देखने को मिल रहा है. इन्हीं में से एक है सर्वाइकल की समस्या, जो लंबे वक्त तक खराब पोस्चर में बैठना, घंटों बैठकर फोन चलाना, लैपटॉप या कंप्यूटर पर काम करने की वजह से तेज़ी से बढ़ रहा है. हर दूसरा या तीसरा व्यक्ति सर्वाइकल, गर्दन दर्द , गर्दन में …

16 February

गर्मियों के लिए बेस्ट हैं ये वेट लाॅस एक्सरसाइज,जानिए

गर्मी के मौसम में एक्सरसाइज करना बड़ी आफत बन जाती है, और वजन कम करने की बात हो तो यह आफत एक बड़ी समस्या में बदल जाती है. पर इसी समस्या का आज हम आपके लिए हल लेकर आए हैं. जी हां, इन एक्सरसाइज के जरिए आप वजन तो कम ही कर सकती हैं साथ ही मुश्किल भी नहीं है …