हेल्थ

8 February

दिल का ख्याल रखने के लिए डाइट में जरूर शामिल करें ये मिनरल

आजकल की लाइफ में तनाव और चिंता आम समस्या है. लोगों के पास सेहत का ख्याल रखने के लिए समय नहीं है. यहां तक कि सुकून से खाने और सोने का भी समय नहीं है. ऐसे में शरीर में विटामिन और मिनरल की कमी होने लगी है. पोषक तत्वों की कमी से शरीर में कई तरह की बीमारियां पैदा होने …

8 February

जानिए,मटकी दाल के फायदे और बनाने का सही तरीका

मटकी दाल को अलग-अलग जगहों पर अलग-अलग नाम से जाना जाता है. कोई इसे मोठ कहता है तो कोई मट बीन. जगह के हिसाब से इसे बनाने का तरीका भी अलग है. यहां हम आपको बताएंगे कि क्या है मटकी दाल और इसके फायदे के बारे में साथ ही इसे बनाने के तरीके के बारे में भी जानेंगे. यह दाल …

8 February

रुखे और बेजान बालो के लिए इन ट्रिक्स को अपनाने से मिलेगा बेहतर रिजल्ट

अगर आपके बाल रूखे और बेजान हैं तो तिल का तेल एक बेहतरीन ऑप्शन है. यह खुरदरे सिर को चिकना कर देता है. सर्द हवाओं से होने वाले नुकसान को रोकना हो तो आप इसे अपने बालों की सुंदरता में शामिल कर सकते हैं. इस तेल में ओमेगा 3, 6 और 9 जैसे उपयोगी एजेंट होते हैं. यह बालों में …

8 February

घने बाल और ग्लोइंग स्किन के लिए अपने खाने में शामिल करें काली दाल

काले घने बाल और ग्लो करती हुए बेदाग त्वचा हम सभी चाहते हैं. अपनी इस चाहत को पूरा करने के लिए ढेरों कॉस्मेटिक्स का उपयोग हम लोग करते हैं. ऐसे बहुत ही कम लोग हैं, जो स्किन केयर प्रॉडक्ट्स के उपयोग के साथ ही अपनी डायट पर भी पूरी नजर रखते हैं ताकि अधिक से अधिक मात्रा में उन फूड्स …

8 February

जानिए,नाक या कान छिदवाने के बाद पक जाएं, तो करें ये उपाय

नाक-कान छिदने की परंपरा सालों पुरानी है. आज भले ही ये एक स्टाइल स्टेटमेंट बन गया हो, लेकिन भारत में पुरानी महिलाएं भी खूब पियर्सिंग कराती रही हैं. नाक-कान छिदवाने के बाद अगर ठीक से ध्यान न रखा जाए तो ये पक जाते हैं और संक्रमण पैदा करते हैं. कई बार अगर आप लोहा या किसी अन्य धातु से बने …

8 February

जानिए,खाने के बाद लस्सी पिने से होने वाले नुकशान के बारे में

लस्सी आपकी पसंदीदा ड्रिंक है और रात में सोने से पहले भी अगर आप एक ग्लास लस्सी जरूर पीते हैं, तो ये आदत आपको परेशानी में डाल सकती है. लस्सी में बहुत ज्यादा शुगर और फुल फैट मिल्क का इस्तेमाल किया जाता है जो आपको नुकसान पहुंचाएगा. डायबिटीज के मरीजों में इसे पीने से शुगर लेवल अचानक बढ़ सकता है. …

8 February

जानिए,कटहल के सेवन से शरीर को मिलते हैं कई फायदें

कटहल वेजीटेरियन लोगों के लिए नाॅनवेज से कम नहीं माना जाता. लोग इसे बड़े ही चाव से मसालेदार ग्रेवी को चावल के साथ खाना पसंद करते हैं. कटहल को तो लोग खास उत्सव के लिए भी तैयार करते हैं. वहीं कुछ लोग इसे पकने के बाद इसके बीज को खाते हैं, जो खाने में तो मीठा और स्वादिष्ट होता ही …

8 February

जानिए अगर पेट खराब रहता है तो खाएं फाइबर से भरपूर आहार

कुछ लोगों को पेट से जुड़ी समस्या बहुत परेशान करती है. शरीर में फाइबर की कमी होने पर पेट में कब्ज, गैस, अपच और बदहजमी की समस्या बढ़ जाती है. ऐसे में फाइबर आपके लिए बहुत जरुरी पोषक तत्व है. फाइबर से भरपूर आहार लेने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. इससे डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती …

8 February

जानिए,चेरी को डाइट में शामिल करने के फायदे

चेरी को सबसे फायदेमंद फलों में से एक माना जाता है. चेरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. वहीं इसमें कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों जैसे थाइमिन, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, नियासिन, फोलेट, आयरन और कैल्शियम की भी अच्छी मात्रा होती है. चेरी में मौजूद औषधीय गुण आपको कई बीमारियों से बचाते हैं. चेरी में एक हार्मोन …

8 February

क्या आप जानते है दिन में सोने से होते हैं कई नुकसान

आप आयुर्वेदिक पद्धिति से जीवन जीना चाहते हैं तो इससे जुड़े नियमों को जानना चाहिए. आयुर्वेद में भोजन से लेकर सोने, उठने, सही विधि से बैठने इत्यादि के भी उचित तरीके बताए गए हैं. इस आर्टिकल में बताया गया है कि दिन में सोने के लिए आयुर्वेद में क्यों मनाही है. आयुर्वेद के अनुसार, दिन में सोने से शरीर में …