हेल्थ

23 December

ये टिप्स अपनाकर ,घर पर ही बनाएं शुद्ध Desi Ghee

मार्केट से लाई घी में कई तरह की मिलावट हो सकती है, जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है. इसलिए कई लोग अपने घर में घी बनाने की कोशिश करते हैं, लेकिन सही तरीका न मालूम होने की वजह से घी का रंग और स्वाद बिगड़ जाता है. घर पर देसी घी तैयार करने का ट्रिक घर पर अगर …

23 December

जानिए डायबिटीज में गुड़ या शहद दोनों में से कौन है अधिक बेहतर

डायबिटीज एक ऐसी समस्या है, जिसके मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है. हेल्थ एक्सपर्ट अक्सर डायबिटीज रोगियों को लो ग्लाइसिमेक इंडेक्स फूड का सेवन करने की सलाह लेते हैं. साथ ही इस समस्या से ग्रसित मरीजों को मीठा खाने के लिए भी मना किया जाता है. खासतौर पर चीनी को बिल्कुल ही बंद कर दिया जाता है. ऐसे …

23 December

वजन कम करने के लिए अंडे के साथ इन 3 चीजों का करें इस्तेमाल

मोटापे की वजह से शरीर में कई बीमारियां पैदा हो जाती हैं. वजन बढ़ने से डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. अगर आप मोटापे से परेशान है और वजन घटाने के लिए रोजाना अंडा खाते हैं तो आपको अंडा खाने का सही तरीका जान लेना चाहिए. अंडा खाने से वजन कैसे कम …

23 December

बेकिंग सोडा से चमका सकते हैं घर की ये 4 चीजें, जानें उपयोग करने की विधि

बेकिंग सोडा घर की रसोई में रखी उन चीजों में से है, जिनका आप मल्टीपल यूज कर सकते हैं (Multiple use of baking soda). बेकिंग सोडा का उपयोग बेक करने में तो किया ही जाता है, साथ ही आप इसे राजमा, छोला या उड़द को जल्दी बनाने के लिए भी कर सकते हैं. कुकर में ये चीजें डालकर बॉइल करते …

23 December

बालों को काला करने के लिए करी पत्ते का करे इस्तेमाल

खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए करी पत्ता का इस्तेमाल किया जा सकता है. यह पत्तियां कई तरह के औषधीय गुणों से भरपूर मानी हैं. इसका इस्तेमाल मोटापा कम करने से लेकर स्किन और बालों की परेशानियों को दूर करने के लिए किया जा सकता है. खासतौर पर अगर आप अपने बालों में नैचुरल कलर पाना चाहते हैं तो करी …

23 December

जानिए ,एक दिन में कितने अंडों का करना चाहिए सेवन, वरना उठाना पड़ सकता है सेहत को नुकसान

अंडे(Egg) को सेहत का खजाना माना जाता रहा है. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व आपको सेहतमंद बनाने में मदद करती है. अंडे को अगर सुपरफूड की कैटिगरी में शमिल किया जाए तो गलत नहीं होगा. कोई भी चीज अती सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है. जी बिलकुल आज हम आपको दिनभर में कितने अंडों का सेवन करना चाहिए और …

23 December

जानिए,क्या सच में केला घटा सकता है ब्लड प्रेशर? जानें क्या है एक्सपर्ट की राय

आधुनिक समय में लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या काफी ज्यादा हो रही है. अधिकतर लोग हाई ब्लड प्रेशर से जूझ रहे हैं. अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी को नजरअंदाज करते हैं तो इससे दिल से जुड़ी बीमारियां बढ़ने का खतरा रहता है. इसलिए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना जरूरी होता है. आपको जानकर थोड़ा हैरानी होगी कि …

23 December

सेब से वैक्स कोटिंग को हटाने के लिए आप कुछ आसान से ट्रिक्स अपना सकते हैं, बिना कोटिंग हटाए सेब का सेवन न करें

सेब सेहत के लिए काफी हेल्दी होता है. इसमें फाइबर भरपूर रूप से मौजूद होता है. साथ ही यह विटामिन सी, पोटैशियम, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व भरपूर रूप से मौजूद होता है. अधिकतर डॉक्टर रोजाना 1 सेब खाने की सलाह देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं यही सेब आपको बीमार भी कर सकता है. जी हां, सेब पर हुई …

23 December

शरीर के लिए क्यों फायदेमंद है अंजीर? जानिए कैसे और कितनी मात्रा में खानी चाहिए

अंजीर एक हेल्दी और टेस्टी ड्राई फ्रूट है. अंजरी में ऐसे कई पोषक तत्व होते हैं जो मोटापे को कम करते हैं. जो लोग डाइट में अंजीर को शामिल करते हैं उन्हें वजन घटाने में आसानी होती है. अंजीर खाने से बैली फैट कम होता है. अंजीर के सेवन से पाचन तंत्र में सुधार आता है और हड्डियां मजबूत बनती …

22 December

जानिए क्या होते हैं गट बैक्टीरिया? आंतों से इनका क्या रिलेशन है

हमारे शरीर के अंदर बहुत सारे बैक्टीरिया, वायरस और फंगस रहते हैं. ये सभी हानिकारक नहीं होते हैं बल्कि कुछ अच्छे और कुछ खराब बैक्टीरिया होते हैं. इन सभी से मिलकर बनती है हमारी गट हेल्थ बनती है. यूं तो बैक्टीरिया हमारी पूरी बॉडी में होते हैं लेकिन सबसे अधिक हमारी आंत और कोलोन में रहते हैं. क्यों बिगड़ जाती …