हेल्थ

27 March

खुजली और डैंड्रफ को कहें अलविदा, अपनाएं यह नेचुरल हेयर मास्क

आजकल डैंड्रफ की समस्या आम हो गई है, खासकर बदलते मौसम में यह अधिक बढ़ जाती है। सिर में खुजली, बालों का झड़ना और सफेद परत जमना इस समस्या के लक्षण हैं। इसका मुख्य कारण बालों की सही देखभाल न करना और केमिकल युक्त उत्पादों का अधिक इस्तेमाल करना हो सकता है। अगर आप भी डैंड्रफ से छुटकारा पाना चाहते …

27 March

फिटनेस का राज़ – ये 3 चाय बनाएंगी आपको स्लिम और हेल्दी

आज के समय में बढ़ता वजन एक आम समस्या बन गई है। लोग इसे कम करने के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं, लेकिन सही तरीका अपनाना ही सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो अपनी डाइट में कुछ खास तरह की चाय को शामिल कर सकते हैं। ये चाय न केवल मेटाबॉलिज्म …

27 March

भागदौड़ भरी ज़िंदगी में मोटापा बढ़ रहा? अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

आजकल ऑफिस का काम, घर की जिम्मेदारियां और बाहर की भागदौड़ के बीच हमारी सेहत पर बहुत असर पड़ता है। काम की अधिकता और गलत खान-पान के कारण वजन बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है! अगर आप अपना बढ़ता हुआ वजन रोकना चाहते हैं, तो कुछ आसान और असरदार घरेलू नुस्खे अपनाकर आप …

27 March

पपीते के बीजों में छुपा है सेहत का खजाना, जानें इसके चमत्कारी फायदे

अक्सर लोग पपीते के बीजों को बेकार समझकर फेंक देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये छोटे-छोटे बीज कई बड़ी बीमारियों का इलाज कर सकते हैं? विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ये बीज सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। ये पाचन तंत्र सुधारने से लेकर लिवर को मजबूत बनाने तक, शरीर को कई फायदे देते हैं। …

27 March

गर्मी में क्यों जरूरी है अंगूर का सेवन? जानें इसके स्वास्थ्य लाभ

गर्मियों में अंगूर खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। यह सिर्फ स्वाद में ही बेहतरीन नहीं बल्कि इम्युनिटी बढ़ाने, आंखों की रोशनी सुधारने और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। अंगूर का नियमित सेवन आपको तनाव से राहत देने के साथ-साथ गंभीर बीमारियों से भी बचाव करता है। आइए जानते हैं अंगूर के …

27 March

झड़ते बालों को कहें अलविदा! एवोकाडो ऑयल से बनाएं बाल मजबूत और शाइनी

आजकल बालों का झड़ना एक आम समस्या बन चुकी है, जिससे हजारों महिलाएं परेशान हैं। पोषण की कमी, तनाव और गलत लाइफस्टाइल के कारण बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं और उनकी चमक भी खत्म हो जाती है। ऐसे में बालों को प्राकृतिक रूप से मजबूत और चमकदार बनाना मुश्किल हो जाता है। लेकिन एवोकाडो ऑयल एक ऐसा नैचुरल उपाय …

26 March

डायबिटीज कंट्रोल के लिए जरूर खाएं ये 5 सुपरफूड

डायबिटीज एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, लेकिन सही खानपान से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। अगर आप अपनी डाइट में कुछ खास सुपरफूड शामिल करें, तो ब्लड शुगर लेवल को बेहतर तरीके से मैनेज कर सकते हैं। यहां हम ऐसे 5 सुपरफूड के बारे में बता रहे हैं, जो डायबिटीज कंट्रोल में मदद कर सकते हैं। 1. दालचीनी दालचीनी …

26 March

हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने का आसान तरीका, रोज लें 1 चम्मच अलसी

हाई ब्लड प्रेशर एक आम लेकिन गंभीर समस्या है, जो दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकती है। इसे नियंत्रित करने के लिए दवाइयों के साथ-साथ सही खानपान भी जरूरी है। अलसी एक ऐसा सुपरफूड है, जो ब्लड प्रेशर को नेचुरली कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। आइए जानते हैं अलसी के फायदे और इसे सही तरीके से …

25 March

गर्भधारण के 5 संकेत जो आपको जानने चाहिए

अक्सर महिलाएं यह जानने को लेकर चिंतित रहती हैं कि वे प्रेग्नेंट हैं या नहीं। हालाँकि, प्रेग्नेंसी टेस्ट किट इसका एक आसान तरीका है, लेकिन शरीर में कुछ शुरुआती लक्षण भी होते हैं, जिनसे गर्भधारण का संकेत मिल सकता है। Mayo Clinic के अनुसार, गर्भधारण के बाद महिला के शरीर में हॉर्मोनल बदलाव होने लगते हैं, जिससे कई तरह के …

25 March

ब्लड प्रेशर से लेकर हड्डियों तक, हर मर्ज की दवा है दही-किशमिश

किशमिश और दही दोनों ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। लेकिन जब इनका साथ में सेवन किया जाए, तो इसके फायदे और भी ज्यादा बढ़ जाते हैं। दही पाचन को सुधारने में मदद करता है, जबकि किशमिश पोषण से भरपूर होती है। सही समय पर दही और किशमिश खाने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। …