हेल्थ

February, 2026

• 14 February

  इन ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाएं, वरना फायदे की जगह नुकसान हो सकता है!

  

  ड्राई फ्रूट्स को सेहत का खजाना माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाना ज्यादा फायदेमंद होता है? अगर इन्हें सूखा ही खा लिया जाए, तो पाचन खराब होने, गैस, कब्ज और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आयुर्वेद और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स के अनुसार, भिगोने से ड्राई फ्रूट्स के पोषक तत्व बेहतर …
• 14 February

  केला खाने के बाद ये 5 चीजें भूलकर भी न खाएं, वरना होगा भारी नुकसान!

  

  केला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद फल माना जाता है। इसमें पोटैशियम, फाइबर और एनर्जी भरपूर होती है। लेकिन अगर इसे गलत चीजों के साथ या गलत समय पर खाया जाए, तो यही केला पाचन खराब करने और कई समस्याओं की वजह बन सकता है। आयुर्वेद और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स के अनुसार, केले के साथ कुछ फूड कॉम्बिनेशन शरीर पर बुरा …
• 14 February

  क्या नींबू पानी हाई BP कंट्रोल कर सकता है? हार्ट पेशेंट्स के लिए पूरी गाइड

  

  हाई ब्लड प्रेशर (High BP) आज की सबसे आम लेकिन खतरनाक बीमारियों में से एक है। यह हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी डैमेज जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है। ऐसे में लोग अक्सर घरेलू उपायों की ओर रुख करते हैं, जिनमें नींबू पानी सबसे ज्यादा लोकप्रिय है। लेकिन सवाल ये है — क्या नींबू पानी सच में हाई …
• 13 February

  फैटी लिवर के लिए रामबाण: इन 4 सब्जियों का जूस पिएं, liver cells की गंदगी पिघल जाएगी

  

  फैटी लिवर (Fatty Liver) एक आम लेकिन गंभीर समस्या है, जिसमें लिवर में फैट और गंदगी जमा हो जाती है। समय रहते सही उपाय न अपनाने पर यह लिवर की कार्यक्षमता कम कर सकता है और स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है। अच्छी खबर यह है कि कुछ सब्जियों के जूस से लिवर को डिटॉक्स करना और फैटी लिवर …
• 13 February

  पुरुषों में UTI: महिलाओं से अलग कारण और लक्षण जो जानना जरूरी है

  

  यूटीआई (Urinary Tract Infection) अक्सर महिलाओं में आम माना जाता है, लेकिन पुरुषों में भी यह समस्या तेजी से बढ़ रही है। पुरुषों में UTI के कारण और लक्षण महिलाओं से अलग होते हैं, इसलिए समय पर पहचान और इलाज जरूरी है। पुरुषों में UTI के मुख्य कारण प्रोस्टेट की समस्याएं (Prostate Issues) पुरुषों में प्रोस्टेट ग्लैंड का बढ़ना या …
• 13 February

  इस घास का तेल है दर्द का रामबाण, कब और कैसे करें इस्तेमाल जानें

  

  दर्द (Pain) आजकल किसी भी उम्र के व्यक्ति को परेशान कर सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक खास घास का तेल प्राकृतिक तरीके से दर्द को खींचने और कम करने की क्षमता रखता है? यह तेल जोड़ों, मांसपेशियों और शरीर के अन्य हिस्सों के दर्द में राहत देने के लिए बहुत प्रभावशाली माना जाता है। इस घास …
• 13 February

  पानी कम पीने से हो सकती हैं ये 5 समस्याएं – जोड़ों से लेकर ब्लड प्रेशर तक

  

  हम सभी जानते हैं कि पानी पीना जरूरी है, लेकिन अक्सर लोग दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते। शरीर में पानी की कमी (Dehydration) केवल थकान का कारण नहीं बनती, बल्कि यह कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकती है। 1. जोड़ों में दर्द और अकड़न शरीर में पानी की कमी से साइनोवियल फ्लुइड की मात्रा घटती …
• 13 February

  काली गर्दन नज़रअंदाज़ न करें! ये 4 बीमारियां हो सकती हैं वजह

  

  काली गर्दन (Dark Neck) सिर्फ बढ़ती उम्र या गंदगी की वजह से नहीं होती। कभी-कभी यह शरीर में छुपी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकती है। अगर आपकी गर्दन का रंग अचानक काला या गहरा हो रहा है, तो इसे हल्के में न लें। 1. इंसुलिन प्रतिरोध और डायबिटीज (Insulin Resistance & Diabetes) काली गर्दन अक्सर इंसुलिन प्रतिरोध …
• 13 February

  अमरूद से हाई बीपी कंट्रोल: रोज 2 फल खाने से दिल और धमनियां स्वस्थ

  

  हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) और हृदय रोग आजकल आम समस्या बन गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज सिर्फ 2 अमरूद खाने से आपका बीपी कंट्रोल में रह सकता है और दिल व धमनियां स्वस्थ बनी रह सकती हैं? अमरूद क्यों फायदेमंद है? पोटैशियम से भरपूर: अमरूद में पोटैशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो ब्लड …
• 13 February

  भोजन की थाली का सही संतुलन: जानें कितनी मात्रा में क्या खाना चाहिए

  

  स्वस्थ जीवन के लिए सिर्फ स्वस्थ खाना ही काफी नहीं है, बल्कि यह भी जरूरी है कि भोजन की थाली में क्या-कितनी मात्रा में हो। सही संतुलन अपनाने से वजन नियंत्रित रहता है, ऊर्जा बनी रहती है और विभिन्न बीमारियों का खतरा कम होता है। थाली में संतुलन बनाए रखने के आसान नियम 1. सब्जियां और फल थाली का आधा …