हेल्थ

February, 2026

• 16 February

  कब्ज, गैस और एसिडिटी से मिलेगा छुटकारा, बस अपनाएं ये आसान घरेलू टिप्स

  

  आजकल गलत खानपान, अनियमित दिनचर्या और तनाव के कारण कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या आम हो गई है। पेट ठीक से साफ न होना, सीने में जलन, पेट फूलना और भारीपन महसूस होना रोजमर्रा की जिंदगी को परेशान कर देता है। अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए तो ये समस्या गंभीर रूप भी ले सकती है। अच्छी बात …
• 16 February

  बच्चे को बनाना है जीनियस? रोज खिलाएं ये 5 चीजें, दिमाग होगा सुपरफास्ट

  

  हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा पढ़ाई में तेज हो, चीजों को जल्दी समझे और उसकी याददाश्त मजबूत रहे। बच्चों के दिमाग के विकास में सही पोषण बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। अगर रोज़ाना डाइट में कुछ खास चीजें शामिल कर ली जाएं, तो बच्चे की ब्रेन पावर और कॉन्सन्ट्रेशन दोनों बेहतर हो सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसी …
• 16 February

  फंगल इंफेक्शन पीछा नहीं छोड़ रहा? समझिए इस विटामिन की कमी का असर

  

  अगर आपको बार-बार फंगल इंफेक्शन हो रहा है — कभी सिर में, कभी हाथ-पैर में या प्राइवेट पार्ट्स के आसपास — तो यह सिर्फ गंदगी या पसीने की वजह नहीं हो सकता। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, इसके पीछे शरीर में विटामिन D की कमी भी एक बड़ी वजह हो सकती है। विटामिन D इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में अहम …
• 16 February

  आंखों की रोशनी छीन सकती है विटामिन A की कमी, इन रोगों में फंस सकते हैं आप

  

  विटामिन A हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है, खासतौर पर आंखों की सेहत के लिए। यह आंखों की रोशनी बनाए रखने, इम्यून सिस्टम मजबूत करने और त्वचा को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाता है। लेकिन जब शरीर में विटामिन A की कमी हो जाती है, तो इसका सबसे ज्यादा असर आंखों पर पड़ता है। समय रहते …
• 16 February

  क्या नींबू पानी सच में तुरंत घटाता है ब्लड प्रेशर? दिल के मरीज जरूर जानें सच्चाई

  

  हाई ब्लड प्रेशर (High BP) आजकल एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। ऐसे में कई लोग घरेलू उपायों पर भरोसा करते हैं, जिनमें सबसे ज्यादा चर्चा नींबू पानी की होती है। सोशल मीडिया पर दावा किया जाता है कि नींबू पानी पीते ही ब्लड प्रेशर तुरंत कम हो जाता है। लेकिन क्या यह सच है? आइए जानते हैं …
• 16 February

  बंद नसों को खोलने का देसी नुस्खा! इन चीज़ों से जड़ से खत्म होगा बैड कोलेस्ट्रॉल

  

  आजकल खराब खानपान, तला-भुना भोजन, तनाव और फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) तेजी से बढ़ रहा है। इससे धमनियों में गंदगी जमने लगती है, जिसे मेडिकल भाषा में ब्लॉकेज कहा जाता है। यही ब्लॉकेज आगे चलकर हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। ऐसे में कुछ देसी और प्राकृतिक चीज़ें धमनियों …
• 16 February

  अर्थराइटिस में रामबाण है ये काला मसाला, जोड़ों के दर्द को जड़ से करता है खत्म

  

  आजकल खराब लाइफस्टाइल, बढ़ती उम्र और पोषण की कमी के कारण अर्थराइटिस और जोड़ों का दर्द आम समस्या बनता जा रहा है। घुटनों में सूजन, चलने-फिरने में परेशानी और अकड़न जैसी दिक्कतें लोगों की रोजमर्रा की जिंदगी प्रभावित कर रही हैं। ऐसे में किचन में मौजूद एक साधारण सा काला मसाला — काली मिर्च दर्द और सूजन से राहत दिलाने …
• 14 February

  ब्लॉकेज से बचाव का सुपरफूड: जानें क्या गेहूं है कोलेस्ट्रॉल कम करने वाला अनाज

  

  आज के समय में कोलेस्ट्रॉल बढ़ना और धमनियों में ब्लॉकेज होना एक आम समस्या बन चुकी है। हृदय रोग, स्ट्रोक और हार्ट अटैक जैसी समस्याओं का जोखिम बढ़ रहा है। ऐसे में सही डाइट और पोषक तत्वों का चुनाव बेहद जरूरी है। क्या आप जानते हैं कि गेहूं भी आपकी धमनियों को ब्लॉकेज से बचाने में मदद कर सकता है? …
• 14 February

  काले रंग के ये 5 सुपरफूड्स हैं सेहत के लिए सुपरफास्ट! जानें इनके रंग का राज

  

  आपने अक्सर सुना होगा कि फल और सब्जियों के रंग उनके पोषक तत्वों का संकेत देते हैं। खासकर काले रंग के फूड्स में एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो आपकी सेहत को सुपरफास्ट बनाए रखते हैं। आइए जानते हैं 5 ऐसे काले सुपरफूड्स और उनके फायदे। 1. काला तिल (Black Sesame Seeds) फायदे: हड्डियों को मजबूत बनाता …
• 14 February

  कमजोर किडनी के ये 5 लक्षण नजरअंदाज न करें, समय रहते अपनाएं बचाव

  

  किडनी हमारे शरीर का एक बेहद अहम अंग है, जो खून को फिल्टर करता है, शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकालता है और फ्लूइड बैलेंस बनाए रखता है। अगर किडनी कमजोर हो जाए, तो यह धीरे-धीरे अन्य अंगों की सेहत पर भी असर डाल सकती है। इसलिए किडनी की कमजोरी के शुरुआती लक्षणों को पहचानना और समय रहते बचाव करना …