हेल्थ

May, 2025

• 18 May

  सर्दियों की डाइट में शामिल करें रतालू, होगा दिमाग तेज और पाचन दुरुस्त

  

  सब्जियों में छुपे पोषक तत्वों की बात करें तो रतालू एक ऐसी सब्जी है, जो स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी किसी औषधि से कम नहीं। खासकर आज की जीवनशैली में जहां फर्टिलिटी रेट गिर रहा है और पाचन की समस्याएं बढ़ रही हैं, ऐसे समय में रतालू जैसी सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करना बेहद जरूरी हो …
• 18 May

  इम्यून सिस्टम बनाएं लोहे जैसा: रोज खाएं ये 5 बीज

  

  जैसे-जैसे दशहरा और दिवाली गुजरते हैं, वैसे-वैसे ठंड की दस्तक शुरू हो जाती है। मौसम की ये करवटें अपने साथ सर्दी-जुकाम, खांसी और बुखार जैसी बीमारियां भी लेकर आती हैं। ऐसे में खुद को स्वस्थ रखना है तो अभी से अपनी इम्यूनिटी (रोग प्रतिरोधक क्षमता) पर काम शुरू कर दें। डाइट में कुछ खास बीजों को शामिल कर आप न …
• 18 May

  गैस्ट्रिक कैंसर से बचाव कैसे करें? जानिए 5 आसान उपाय

  

  कैंसर एक जानलेवा बीमारी है, जिसे समय रहते पहचानना और रोकथाम करना बेहद ज़रूरी है। यह रोग शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है, और पेट का कैंसर यानी गैस्ट्रिक कैंसर भी उनमें से एक है। यह कैंसर पेट की भीतरी परत में शुरू होता है और धीरे-धीरे बढ़ता है। समय पर लक्षणों की पहचान न होने पर …
• 17 May

  क्या घुटनों का दर्द परेशान कर रहा है? ट्राई करें मखाना-गुड़ की लड्डू रेसिपी

  

  क्या आप घुटनों के दर्द से परेशान हैं या आपके घर में कोई बुजुर्ग इस समस्या का सामना कर रहे हैं? अक्सर दवाइयों पर निर्भर रहना और डॉक्टर के पास बार-बार जाना थका देने वाला हो सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके रसोईघर में ऐसे कुछ प्राकृतिक उपाय हैं, जो घुटनों के दर्द में राहत दे सकते …
• 17 May

  गर्मियों में विटामिन B-12 की कमी से परेशान हैं? ये 5 फल आपकी डाइट में जरूर होने चाहिए

  

  गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ पोषण भी देना जरूरी होता है। खासकर जब बात विटामिन B-12 की हो, जो हमारे दिमाग, नसों और ऊर्जा स्तर के लिए बेहद जरूरी है। इसकी कमी से थकान, कमजोरी, बाल झड़ना और यहां तक कि एनीमिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, विटामिन B-12 आमतौर पर पशु-उत्पन्न खाद्य स्रोतों …
• 17 May

  तेज गुस्सा बन सकता है हार्ट अटैक की वजह

  

  दुनियाभर में हार्ट अटैक के मामलों में तेजी से बढ़ोतरी हो रही है। यह अब केवल बुजुर्गों या बीमार लोगों तक सीमित नहीं रहा, बल्कि युवा वर्ग भी तेजी से इसकी चपेट में आ रहा है। भारत में भी दिल से जुड़ी बीमारियों के मामले चिंताजनक स्तर तक बढ़ चुके हैं। अक्सर हम इसका कारण अनहेल्दी लाइफस्टाइल, खराब खानपान या …
• 17 May

  यूरिक एसिड कंट्रोल करने के आयुर्वेदिक तरीके, अब दर्द को कहें अलविदा

  

  आजकल यूरिक एसिड बढ़ना एक आम समस्या बनती जा रही है। यह समस्या अगर समय पर कंट्रोल न की जाए, तो यह शरीर के जोड़ों में सूजन, तेज़ दर्द और इम्यूनिटी की कमजोरी का कारण बन सकती है। जब यूरिक एसिड बढ़ता है तो यह क्रिस्टल्स के रूप में उंगलियों के जोड़ में जमा हो जाता है, जिससे चलना-फिरना तक …
• 17 May

  चेहरे पर काले धब्बे? ये सिर्फ झाइयां नहीं, गंभीर एलर्जी हो सकती है

  

  चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के चक्कर में अक्सर लोग हेयर डाई और क्रीम्स का ज़्यादा इस्तेमाल करने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये प्रोडक्ट्स धीरे-धीरे आपकी त्वचा को काला और बेजान बना सकते हैं? अगर चेहरा, माथा या गर्दन काली पड़ने लगे, तो इसे सिर्फ झाइयां या टैनिंग समझकर नज़रअंदाज़ न करें। यह एक गंभीर त्वचा रोग …
• 17 May

  क्या सरसों का तेल दिल के लिए खतरनाक है? जानें सच

  

  भारत में सरसों के तेल का उपयोग प्राचीन समय से होता आया है। काली और पीली सरसों के तेल का इस्तेमाल खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है और ये आमतौर पर हर भारतीय रसोई में मिलते हैं। हालांकि, कई लोग इसे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद मानते हैं, पर क्या सच में सरसों का तेल दिल की …
• 17 May

  गर्मी में नाक से खून आना? घबराएं नहीं, इन घरेलू उपायों से पाएं राहत

  

  गर्मी का मौसम सिर्फ सनबर्न और डिहाइड्रेशन ही नहीं लाता, बल्कि कई लोगों को नाक से खून आने जैसी परेशानी भी झेलनी पड़ती है। खासतौर पर बच्चों, बुजुर्गों और एलर्जी या साइनस की समस्या वाले लोगों में यह समस्या आम है। ज्यादा तापमान या अचानक मौसम में बदलाव से नाक के अंदर मौजूद नाजुक ब्लड वेसल्स फट जाते हैं, जिससे …