हेल्थ

May, 2025

• 27 May

  सत्यानाशी: कांटों में छुपा आयुर्वेद का खजाना

  

  सत्यानाशी एक ऐसा कंटीला पौधा है जो अक्सर बंजर जमीन, पार्क या जंगलों में अपने आप उग आता है। इसमें पीले रंग के आकर्षक फूल होते हैं और पूरा पौधा कांटों से ढका होता है। हालांकि देखने में ये साधारण सा पौधा लगता है, लेकिन आयुर्वेद में इसका महत्व बेहद खास माना गया है। इसे स्वर्णक्षीरी, पीला धतूरा, दारुड़ी और …
• 27 May

  सुबह की शुरुआत करें गुड़-जीरे के पानी से, पाएं सेहत के अनगिनत फायदे

  

  दादी-नानी के नुस्खों में एक चीज़ हमेशा खास रही है — गुड़ और जीरा। दोनों ही चीजें न सिर्फ रसोई में स्वाद बढ़ाने का काम करती हैं, बल्कि सेहत को सुधारने में भी बेहद असरदार हैं। लेकिन क्या आपने कभी इन दोनों को मिलाकर बनी एक औषधीय ड्रिंक के बारे में सुना है? यह गुड़-जीरे का पानी आपके शरीर को …
• 27 May

  5 संकेत जो बताते हैं कि आपकी डाइट में प्रोटीन कम है

  

  हमारा शरीर कई तरह के पोषक तत्वों से बना है, जिनमें प्रोटीन एक अत्यंत जरूरी तत्व है। यह हमारे बालों, त्वचा, मांसपेशियों और हड्डियों को बनाने और मजबूत रखने में अहम भूमिका निभाता है। अगर शरीर में प्रोटीन की मात्रा कम हो जाए, तो धीरे-धीरे इसके लक्षण दिखने लगते हैं, जो आगे चलकर सेहत से जुड़ी गंभीर समस्याओं का कारण …
• 26 May

  खाली पेट मेथी पानी पीने से घटेगा वजन, सुधरेगी सेहत! जानिए कितने दिन पिएं और क्या हैं फायदे

  

  मेथी के छोटे-छोटे बीजों में छिपे हैं सेहत के बड़े-बड़े राज! मसालों के तौर पर इस्तेमाल होने वाली यह चीज न सिर्फ स्वाद बढ़ाती है, बल्कि शरीर को कई बीमारियों से भी बचाती है। खासकर सर्दियों में मेथी का सेवन और भी ज्यादा लाभकारी होता है। चलिए जानते हैं कि मेथी पानी को कितने दिन और किस समय पीना चाहिए …
• 26 May

  ग्रीन टी पीने के गजब के फायदे! जानिए कितना और कब पीना है सही

  

  ग्रीन टी को अक्सर वज़न घटाने के लिए पिया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके और भी कई शानदार फायदे हैं? यह सिर्फ एक फैट बर्नर नहीं, बल्कि स्वास्थ्य का खजाना है। ग्रीन टी में पाए जाते हैं विटामिन A, E, B5, मैंगनीज, पोटैशियम, कॉप्पर, आयरन, और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स, जो शरीर को भीतर से मजबूत बनाते हैं। …
• 26 May

  महिलाओं में क्यों बढ़ता है यूरिक एसिड? जानिए असली वजहें

  

  अक्सर ऐसा देखा गया है कि महिलाओं में यूरिक एसिड की समस्या पुरुषों की तुलना में अधिक देखने को मिलती है। इसके पीछे कई कारण होते हैं, जिनमें हार्मोनल बदलाव, पाचन की गड़बड़ी, और जीवनशैली से जुड़ी आदतें प्रमुख हैं। आइए जानें कि आखिर किन वजहों से महिलाओं में यूरिक एसिड असंतुलन की समस्या ज़्यादा देखने को मिलती है: 1. …
• 26 May

  खाली पेट हींग खाने से मिलते हैं चमत्कारी फायदे

  

  हमारे किचन में रोज़ाना इस्तेमाल होने वाली हींग न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि सेहत के लिए भी किसी औषधि से कम नहीं है। खासतौर पर जब आप इसका सेवन खाली पेट करते हैं, तो इसके फायदे और भी ज़्यादा हो जाते हैं। हींग में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर की कई बीमारियों …
• 26 May

  वजन घटाने का सुपरफूड: जौ का दलिया

  

  ब्रेकफास्ट और डिनर के लिए हेल्दी और टेस्टी विकल्प ढूंढ रहे हैं? तो दलिया एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। खासतौर पर जब आप वजन घटाने की जद्दोजहद में हों। अक्सर लोग गेहूं के दलिया का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जौ का दलिया वजन कम करने में और भी ज्यादा असरदार होता है? जौ का …
• 26 May

  कच्चा पपीता: डायबिटीज कंट्रोल से लेकर वज़न घटाने तक का सुपरफूड

  

  आजकल की खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की आदतों के चलते डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है, जो वाकई में चिंता का विषय है। ऐसे में अगर आप भी डायबिटीज से जूझ रहे हैं, तो कच्चा पपीता आपके लिए वरदान साबित हो सकता है। इस हरे फल में मौजूद औषधीय गुण न केवल ब्लड शुगर को …
• 26 May

  सुबह नाश्ते में दही खाने के चमत्कारिक फायदे

  

  दही का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह पाचन सुधारने, इम्यूनिटी बढ़ाने और हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसका मुख्य कारण इसके अंदर पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स और पोषक तत्व होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दही खाने का सबसे सही समय सुबह नाश्ते में होता है? आइए जानते हैं सुबह दही …