हेल्थ

24 March

पीरियड्स के समय वर्कआउट कर रही हैं तो हो जाये सावधान

हर समय फिट रहने के लिए व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली सबसे महत्वपूर्ण है. लेकिन पीरियड्स आते ही, ज्यादातर महिलाएं इस बात को लेकर भ्रमित हो जाती हैं कि क्या उन्हें अपने वर्कआउट रूटीन को जारी रखना चाहिए, अपनी जिम क्लास को स्किप कर देना चाहिए या धीमी गति से जाना चाहिए. मितेन सेज फिटनेस के फिटनेस कोच मितेन काकैया कहते …

24 March

जानिए,’घी’ के बेमिसाल फायदे जिनसे आप होंगे अनजान

अधिकतर लोग भोजन के स्वाद में इजाफा करने के लिए इसमें घी का इस्तेमाल करते हैं. कई लोग तड़का लगाने के लिए घी का उपयोग करते हैं तो कई बिना घी के रोटी खाना इमेजिन भी नहीं कर सकते. लेकिन कई लोग ऐसे भी हैं जो ये सोचकर घी खाने से परहेज करते हैं कि इससे वजन बढ़ता है. हालांकि …

24 March

चुकंदर के छिलके से बालों से जुड़ी ये समस्याएं हो सकती हैं दूर,जानिए

अगर आप भी चुकंदर खा कर इसका छिलका बेकार समझ कर फेंक देते हैं तो आज से ही ऐसा करना बंद कर दें, क्योंकि इस छिलके से आपके बालों का ग्रोथ हो सकता है. इस छिलके के इस्तेमाल से आप बालों से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं.चुकंदर के छिलके में आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम समेत विटामिन ए विटामिन …

24 March

क्या आप जानते है रागी कैंसर के जोखिम को करता है कम

कैंसर आज सबसे खतरनाक बीमारी है. इसकी वजह से हर साल बड़ी संख्या में लोग अपनी जान गंवा रहे हैं. WHO के अनुसार, हर साल करीब एक करोड़ लोगों की मौत कैंसर की वजह से हो जाती है. भारत भी कैंसर से अछूता नहीं है. इंडिया अगेंस्ट कैंसर के आंकड़ों की बात करें तो वर्तमान में करीब 27 लाख लोग …

24 March

प्याज खाने से कम होगा कोलेस्ट्रॉल का लेवल,जानिए

व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ प्याज स्वास्थ्य को भी अच्छा रखने का काम करता है. इसे खाने के वैसे तो कई फायदे हैं, लेकिन उन फायदों में एक सबसे जरूरी फायदा कोलेस्ट्रॉल का है. एक अध्ययन से मालूम चला है कि प्याज कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद कर सकते हैं. अगर आपके खून में कोलेस्ट्रॉल का …

24 March

जानिए, रोजाना साइकिल चलाने के ये जबरदस्त फायदे

बचपन में आप सभी ने साइकिल तो खूब चलाई होगी. स्कूल जाने के लिए या छोटे-मोटे काम करने के लिए, बाजार वगैरह जाना हो तो साइकिल बेस्ट ऑप्शन हुआ करता था. लेकिन इस जमाने में लोग थोड़ी दूर के लिए मोटर गाड़ी का इस्तेमाल करते हैं, यही सब कारण है की लोग बीमार हो रहे है. हालांक की अभी भी …

24 March

ज्यादा गर्म पानी पीने से शरीर में दिखने लगते हैं यह बदलाव,जानिए

कड़ाके की सर्दी और शीतलहरी से बचने के लिए लोग गर्म पानी पी रहे हैं. कुछ लोग तो रेगुलर गर्म पानी पी रहे हैं. ताकि उन्हें ठंडी हवा छू न पाए. लखनऊ डाइट क्लीनिक की डाइट एक्सपर्ट अश्वनी एच. कुमार के मुताबिक गर्म पानी पीना अच्छा होता है लेकिन अक्सर ठंड में हम काफी ज्यादा गर्म पानी पी लेते हैं. …

24 March

अगर आप डायबिटीज पेशेंट है तो टीबी होने का 4 गुना अधिक खतरा हो सकता है,जानिए

किसी व्यक्ति को टीबी हो जाती है तो उसका इलाज 6 महीने तक चलता है. जो लोग 6 महीने तक लगातार दवाएं खाते हैं. वह पूरी तरह ठीक हो जाते है. जो बीच में दवा छोड़ देते हैं. उनमें दवाओं के प्रति रेसिसटेेंट पैदा हो जाता है. कभी महामारी रही टीबी का अब 100 प्रतिशत इलाज है. बावजूद इसके यह …

24 March

क्या बिना ब्रश किए पानी पीना सेहत के लिए है फायदेमंद,जानिए

पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है साथ ही साथ कई बीमारियों से भी बचने के काम आता है. कई लोग यह भी कहते हैं सुबह बिना ब्रश किए पानी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है. तो आइए जानते हैं क्या सच में बिना ब्रश किए पानी पीना सेहत के लिए अच्छा है? कुछ लोगों से पूछा गया कि …

24 March

जानिए,इन तरीकों से पा सकते हैं पाइल्स से छुटकारा

पाइल्स की बीमारी से आज बड़ी संख्या में मरीज परेशान हैं. इसमें एनस के अंदरूनी और बाहरी हिस्से में सूजन हो जाती है. जिससे स्किन जमा होकर मस्से बन जाते हैं और पाइल्स की समस्या हो जाती है. पाइल्स की मुख्य वजह कब्ज होती है. अगर आपका पेट साफ नहीं होता और मल त्याग करने के लिए जोर लगाना पड़ता …