हेल्थ

3 June

बच्चों की आंखों में काजल लगाने से हो सकते हैं ये गंभीर नुकसान, जानें क्यों है सावधानी जरूरी

छोटे बच्चों की देखभाल में छोटी-छोटी लापरवाही भी उनकी सेहत पर भारी पड़ सकती है। भारत में पुराने जमाने से बच्चों की आंखों में काजल लगाने की परंपरा चली आ रही है। माना जाता है कि काजल लगाने से आंखें बड़ी, सुंदर और स्वस्थ दिखती हैं। लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि बच्चों की आंखों में काजल लगाना उनकी आंखों …

3 June

21 दिनों में देखिए घी और काली मिर्च सेहत के कमाल के फायदे

सदियों से घी का सेवन होता आ रहा है और आयुर्वेद में इसे एक सुपरफूड माना गया है। यह न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी होता है। दूसरी तरफ, छोटी सी काली मिर्च भी सेहत के लिए वरदान साबित होती है। इसमें कैरोटीन, विटामिन A, C, फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, …

3 June

सुबह खाली पेट चिया बीज का जादू: पाचन सुधारे और कब्ज भगाए

शरीर के आंतरिक अंगों में से आंतों का स्वस्थ होना बेहद जरूरी है। आंतों को साफ और हेल्दी रखकर आप कई गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं। आंतों को साफ रखना यानी उनमें जमा विषाक्त पदार्थों को हटाना। इससे न सिर्फ पाचन तंत्र बेहतर होता है, बल्कि कब्ज और अनियमित मल त्याग जैसी समस्याएं भी दूर होती हैं। आंतों को …

3 June

पेट की गैस और दर्द से राहत पाने के आसान घरेलू नुस्खे

एक्सपर्ट्स के मुताबिक खराब गट हेल्थ आपकी पूरी सेहत पर बुरा असर डाल सकती है। इसलिए अपनी गट हेल्थ को मजबूत बनाना बेहद जरूरी है। कई लोगों को बार-बार पेट में गैस बनती है, जिससे पेट दर्द की समस्या भी हो जाती है। अगर आप भी पेट की गैस से छुटकारा चाहते हैं तो कुछ प्राकृतिक उपाय अपनाएं। इन्हें करने …

3 June

पेट की जिद्दी चर्बी घटाने के लिए अपनाएं ये असरदार योगासन

पेट की झूलती चर्बी कई लोगों के लिए शर्मिंदगी का कारण बन जाती है। अगर आप भी अपने बढ़ते वजन को नियंत्रित करना चाहते हैं तो योग को अपने दिनचर्या में जरूर शामिल करें। रोजाना सिर्फ 20 मिनट योगासन करें और कुछ ही हफ्तों में आपको इसके सकारात्मक परिणाम दिखने लगेंगे। ये योगासन खास तौर पर पेट के आसपास जमा …

3 June

डायबिटीज कंट्रोल करें सदाबहार के जादुई फूलों से

सदाबहार एक ऐसा पौधा है जिसे आप आसानी से गमले में उगा सकते हैं। इसका मतलब है कि यह पौधा साल भर हरा-भरा रहता है और खूबसूरत फूल देता है। न केवल यह आपकी बालकनी और घर की शोभा बढ़ाता है, बल्कि इसके औषधीय गुण भी कमाल के हैं। बाबा रामदेव के अनुसार, सदाबहार के पौधे का रस डायबिटीज जैसी …

3 June

अपनी डाइट में जरूर शामिल करें हरा चना, जानिए इसके जबरदस्त फायदे

चने को अपनी रोज़ाना की डाइट में शामिल करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आप चाहे भुना हुआ चना खाएं, उबला हुआ या फिर कच्चे हरे चने को भी नाश्ते में खा सकते हैं। हरे चने को कुछ लोग छोलिया भी कहते हैं। इसका सीजन ज़्यादातर ठंड के समय होता है, लेकिन अब बारिश और गर्मियों में भी …

3 June

सुबह की शुरुआत करें अजवाइन की चाय से, जानें इसके जबरदस्त फायदे

सुबह ज्यादातर लोग दूध वाली चाय पीकर दिन की शुरुआत करते हैं, लेकिन सेहत के लिहाज से यह सही नहीं होता। दूध वाली चाय की जगह अगर आप अजवाइन की चाय पीते हैं तो न केवल वजन घटाने में मदद मिलेगी बल्कि आपके शरीर को कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी मिलेंगे। अजवाइन में भरपूर एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर, पोटैशियम और विटामिन पाए …

3 June

मुंह की बदबू से हो गए शर्मिंदा? अपनाएं ये 5 असरदार आयुर्वेदिक उपाय

कई बार लोगों के मुंह से इतनी ज्यादा बदबू आती है कि सामने वाला असहज हो जाता है, लेकिन खुद को इस बात का एहसास भी नहीं होता। जब कोई इस बारे में बताता है, तब स्थिति और भी ज़्यादा शर्मनाक बन जाती है। दरअसल, खराब ओरल हाइजीन के साथ-साथ पेट की सफाई न होना और कब्ज जैसी समस्याएं भी …

3 June

डायबिटीज कंट्रोल के लिए अपनाएं 5 तत्वों वाला पावरफुल पाउडर

आजकल की बदली हुई जीवनशैली ने डायबिटीज को आम बना दिया है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसे पूरी तरह ठीक तो नहीं किया जा सकता, लेकिन अच्छी लाइफस्टाइल, सही खानपान और थोड़ी सी सावधानी से कंट्रोल में जरूर रखा जा सकता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए नीम, मेथी, हल्दी और करी पत्ता जैसे हर्बल उपाय रामबाण साबित हो …