हेल्थ

22 January

पैशन फ्रूट: डायबिटीज के मरीजों के लिए एक प्राकृतिक ब्लड शुगर कंट्रोलर

आजकल डायबिटीज (मधुमेह) एक आम समस्या बन चुकी है, और इसके साथ जुड़ी समस्याओं को नियंत्रित करना कई मरीजों के लिए एक चुनौती है। हालांकि, सही आहार और जीवनशैली में बदलाव से ब्लड शुगर को नियंत्रित करना संभव है। ऐसे में कुछ विशेष फल जैसे पैशन फ्रूट (Passion Fruit) एक प्राकृतिक उपाय के रूप में सामने आए हैं, जो डायबिटीज …

22 January

वेट गेन में मददगार अश्वगंधा: जानें कैसे करें इसका सही उपयोग

आजकल कई लोग वेट गेन को लेकर परेशान हैं, खासकर उन लोगों को जो अपनी बॉडी में मसल्स या वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं। इस उद्देश्य के लिए कई सप्लीमेंट्स और डाइटिंग प्लान्स उपलब्ध हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक प्राचीन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी अश्वगंधा भी आपके वेट गेन के सफर में मददगार हो सकती है? अश्वगंधा, …

22 January

बच्चों में बढ़ते मोटापे का कारण और समाधान: जानें एक्सपर्ट की राय

खराब लाइफस्टाइल और असंतुलित आहार की वजह से आजकल बच्चों में मोटापा तेजी से बढ़ता जा रहा है। यह समस्या न केवल उनकी शारीरिक बल्कि मानसिक सेहत को भी प्रभावित कर रही है। अनहेल्दी खानपान और फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण बच्चे ओबेसिटी (मोटापा) का शिकार हो रहे हैं। सिर्फ बढ़ा हुआ वजन ही मोटापा नहीं कहलाता, बल्कि शरीर …

22 January

सर्दियों में मूंगफली का ज्यादा सेवन पड़ सकता है भारी, जानें एक्सपर्ट की राय

मूंगफली सर्दियों में सेहत और स्वाद का बेहतरीन संगम मानी जाती है। बच्चे, युवा और बुजुर्ग, हर कोई इसे पसंद करता है। इसे पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है, क्योंकि इसमें प्रोटीन, विटामिन और खनिज भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मूंगफली का अधिक सेवन आपकी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है? …

21 January

सर्दियों में बच्चों को सांस और निमोनिया से बचाने के आसान टिप्स

सर्दियों का मौसम आते ही बच्चों में खांसी-जुकाम, सांस की समस्या और बुखार की शिकायतें बढ़ जाती हैं। खासकर, पांच साल से कम उम्र के बच्चों में निमोनिया और आरएसवी संक्रमण का खतरा अधिक होता है। इन बीमारियों के चलते कई बार बच्चों को अस्पताल में भर्ती तक कराना पड़ता है। ऐसे में उनकी सेहत का ध्यान रखना और समय …

21 January

नींद की कमी से बढ़ता वजन: जानें इसके पीछे की साइंस

क्या आप जानते हैं कि नींद का आपके वजन पर सीधा असर पड़ता है? अगर आपकी नींद पूरी नहीं हो रही है या आप अनिद्रा के शिकार हैं, तो आपके मोटापे का खतरा बढ़ सकता है। पर ऐसा क्यों होता है? आइए, इस कनेक्शन को विस्तार से समझते हैं। नींद का महत्व आपने अक्सर सुना होगा कि अच्छी नींद शारीरिक …

21 January

कब्ज से राहत पाएं: अपनाएं ये घरेलू और असरदार उपाय

कब्ज एक ऐसी समस्या है, जो आजकल बहुत लोगों को परेशान करती है। यह न केवल शारीरिक असुविधा का कारण बनती है, बल्कि मानसिक तनाव भी उत्पन्न कर सकती है। हालांकि, कब्ज से राहत पाने के लिए कई उपाय उपलब्ध हैं, जिनमें से घरेलू उपचार खासे असरदार साबित होते हैं। इस लेख में हम कुछ आसान और प्रभावी घरेलू उपायों …

21 January

अस्थमा की समस्या से छुटकारा: जानें दूध के साथ ये 3 असरदार चीजें

अस्थमा एक ऐसी बीमारी है, जो सांस लेने में कठिनाई, खांसी, और सीने में जकड़न जैसी समस्याएं उत्पन्न कर सकती है। हालांकि, अस्थमा का कोई स्थायी इलाज नहीं है, लेकिन कुछ प्राकृतिक उपायों से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। दूध एक बहुत ही सामान्य और प्रभावी घरेलू उपाय है, जो अस्थमा से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। …

20 January

खाली पेट हल्दी चाय का जादू: पेट की चर्बी होगी छूमंतर

हमारे घरों में हल्दी का उपयोग प्राचीन समय से होता आ रहा है, और इसके स्वास्थ्य लाभों को लेकर आजकल वैज्ञानिक भी चमत्कारी परिणामों की पुष्टि कर रहे हैं। हल्दी को “स्वास्थ्य का खजाना” कहा जाता है, खासकर जब इसे खाली पेट चाय के रूप में लिया जाए। हल्दी में पाया जाने वाला कुरकुमिन पेट की चर्बी को कम करने …

20 January

स्किन की समस्याओं के लिए एलोवेरा: एक ही इस्तेमाल में पाएं शानदार फर्क

समय के साथ, हमारी त्वचा पर कई समस्याएं जैसे पिंपल्स, ड्राईनेस, झाइयां और सनबर्न जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में लोग अक्सर महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स की तलाश में रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक सामान्य और सस्ता समाधान आपके घर के पास ही मौजूद हो सकता है? हां, हम बात कर रहे हैं एलोवेरा …