हेल्थ

5 June

स्किन पर सफेद धब्बे दिखें तो न करें नजरअंदाज, हो सकता है विटिलिगो

विटिलिगो एक क्रॉनिक ऑटोइम्यून बीमारी है, जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (इम्यून सिस्टम) खुद स्किन सेल्स पर हमला करने लगती है। इससे मेलानिन नामक पिगमेंट बनना बंद हो जाता है, जिसकी वजह से त्वचा पर सफेद धब्बे दिखाई देने लगते हैं। यह समस्या शरीर के किसी भी हिस्से पर हो सकती है और यह धीरे-धीरे बढ़ सकती है। ⚠️ विटिलिगो …

5 June

सुबह खाली पेट पीजिए किशमिश का पानी, होंगे गज़ब के फायदे

अक्सर लोग सिर्फ किशमिश खाने के फायदों के बारे में जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि किशमिश का पानी भी सेहत के लिए उतना ही चमत्कारी है? हेल्थ एक्सपर्ट्स भी रोज़ाना इसे पीने की सलाह देते हैं, क्योंकि इसके अंदर छिपे हैं कई हेल्थ सीक्रेट्स जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं। ✅ किशमिश का पानी पीने …

5 June

बवासीर से बचना है तो रोज़ करें ये 5 आसान काम

आजकल की बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान की वजह से पाचन संबंधी कई समस्याएं आम हो गई हैं, और कब्ज उनमें से सबसे बड़ी परेशानी है। कब्ज अगर लंबे समय तक बनी रहे, तो यह आगे चलकर बवासीर (पाइल्स/हेमरॉइड्स) जैसी गंभीर बीमारी का रूप ले सकती है। बवासीर न सिर्फ शारीरिक तकलीफ देती है बल्कि मानसिक रूप से भी …

5 June

मिलावट के ज़माने में भी शुद्ध है ये फल – जानिए क्यों जामुन है सेहत का खजाना

आजकल बाजार में मिलने वाली ज़्यादातर फल-सब्जियों में मिलावट आम बात हो गई है। कहीं कैमिकल्स का छिड़काव तो कहीं पकाने के लिए इंजेक्शन – ऐसे में सेहत के लिए सही खाना पहचानना मुश्किल हो गया है। लेकिन कुछ ऐसे मौसमी फल अब भी हैं जो मिलावट से लगभग बचे हुए हैं, और उन्हीं में शामिल है — जामुन। बरसात …

5 June

गैस और एसिडिटी से हैं परेशान? आज़माएं काला नमक और अजवाइन का ये आसान नुस्खा

गैस, एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। लोग अक्सर राहत पाने के लिए दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन दवाओं का लंबे समय तक सेवन लिवर और पाचन तंत्र के लिए नुकसानदायक हो सकता है। ऐसे में अगर आप एक प्राकृतिक, सस्ता और असरदार घरेलू उपाय ढूंढ रहे हैं, तो काला नमक और अजवाइन …

5 June

एंग्जाइटी अटैक क्या है? जानिए लक्षण, कारण और इससे उबरने के आसान उपाय

कभी-कभी दिल की धड़कन अचानक तेज़ हो जाए, हाथ-पैर ठंडे पड़ जाएं, सांस लेने में तकलीफ होने लगे और मन बेहद बेचैन हो जाए — तो लोग इसे हार्ट अटैक समझ बैठते हैं। लेकिन ये लक्षण एंग्जाइटी या पैनिक अटैक के भी हो सकते हैं। एंग्जाइटी यानी चिंता की स्थिति कोई जानलेवा बीमारी नहीं है, लेकिन इसे नज़रअंदाज़ करना खतरनाक …

5 June

झड़ते और सफेद होते बालों से हैं परेशान? जानिए इनके पीछे की असली वजह और उपाय

अगर आपके बाल तेजी से झड़ रहे हैं या समय से पहले सफेद हो रहे हैं, तो यह सिर्फ बाहरी नहीं, बल्कि अंदरूनी सेहत की समस्या का संकेत हो सकता है। अक्सर शरीर में जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स की कमी के कारण बाल कमजोर, पतले और सफेद होने लगते हैं। अच्छी खबर ये है कि आप अपने आहार में थोड़े …

5 June

मॉनसून में आंखों का रखें खास ख्याल, वरना बढ़ सकती हैं ये समस्याएं

बारिश का मौसम जहां एक ओर ठंडक और सुकून लेकर आता है, वहीं दूसरी ओर यह आंखों से जुड़ी कई परेशानियों का भी कारण बन सकता है। आंखें हमारे शरीर का सबसे संवेदनशील और महत्वपूर्ण अंग होती हैं, और थोड़ी सी भी लापरवाही गंभीर संक्रमण का कारण बन सकती है। इस मौसम में हवा में नमी, गंदगी और वायरस के …

5 June

सुबह-सुबह ओट्स खाने के जबरदस्त फायदे

क्या आप जानते हैं कि दिन की शुरुआत ओट्स से करने से आप कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं? ओट्स सिर्फ एक हल्का नाश्ता नहीं, बल्कि पोषण से भरपूर एक सुपरफूड है। इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम और विटामिन-B भरपूर मात्रा में होते हैं, साथ ही यह फाइबर का शानदार स्रोत है, जो आपके पाचन और सेहत के लिए बेहद …

5 June

सुबह योग से पहले खाएं ये 5 चीजें, एनर्जी मिलेगी डबल

योग सिर्फ एक व्यायाम नहीं, बल्कि शरीर, मन और आत्मा को संतुलित करने का एक तरीका है। योग शरीर को स्वस्थ, लचीला और मजबूत बनाता है। इसके साथ ही मानसिक स्वास्थ्य को भी संबल देता है। लेकिन योग का पूरा लाभ तभी मिलेगा जब आप उसे सही खान-पान के साथ करें। योग करते हैं? तो ये जानना बेहद ज़रूरी है …