हेल्थ

11 March

डायबिटीज में आलू खाना मना? सही तरीके से खाएं और ब्लड शुगर भी घटाएं

आलू को अक्सर हाई कार्बोहाइड्रेट और ब्लड शुगर बढ़ाने वाला खाद्य पदार्थ माना जाता है, लेकिन सही तरीके से खाने पर यह डायबिटीज के मरीजों के लिए नुकसानदायक नहीं होता। कई अध्ययनों में पाया गया है कि संतुलित मात्रा में और सही तरीके से पकाया गया आलू न केवल ब्लड शुगर को नियंत्रित रख सकता है, बल्कि वजन कम करने …

11 March

हाई बीपी हो या मोटापा, अलसी के छोटे बीज देंगे बड़ी राहत

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हाई ब्लड प्रेशर (हाई बीपी) और मोटापा आम समस्याएं बन गई हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक छोटा सा बीज – अलसी (Flax Seeds) – इन दोनों समस्याओं को दूर करने में कारगर साबित हो सकता है? अलसी को आयुर्वेद में चमत्कारी औषधि माना गया है, जो हृदय से लेकर पाचन तंत्र …

10 March

हड्डियों के दर्द और सूजन का रामबाण इलाज! इस आयुर्वेदिक तेल से पाएं तुरंत आराम

आजकल जोड़ों और हड्डियों में दर्द की समस्या आम हो गई है। बढ़ती उम्र, खराब लाइफस्टाइल, पोषण की कमी और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण कई लोगों को अकड़न, सूजन और तेज दर्द की परेशानी होती है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं और बिना दवाओं के प्राकृतिक समाधान चाहते हैं, तो आयुर्वेदिक तेल आपके लिए …

10 March

हाई बीपी के मरीज खाएं यह खास नमक, ब्लड प्रेशर रहेगा कंट्रोल

उच्च रक्तचाप (हाई बीपी) एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो दिल की बीमारियों, स्ट्रोक और किडनी से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकती है। इसे नियंत्रित रखने के लिए दवाओं के साथ-साथ सही खानपान भी जरूरी है। आमतौर पर नमक का अधिक सेवन हाई बीपी को बढ़ा सकता है, लेकिन कुछ विशेष प्रकार के नमक हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों …

9 March

वजन घटाने के लिए अजमाएं प्याज, सही तरीके से खाने पर तेजी से कम होगा मोटापा

मोटापा सिर्फ आपकी पर्सनैलिटी को ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। बढ़ते वजन से डायबिटीज, हृदय रोग और हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो डाइट में प्याज को शामिल करना फायदेमंद साबित हो सकता है। प्याज सिर्फ खाने का स्वाद नहीं बढ़ाता, बल्कि …

9 March

सिर्फ 1 चम्मच अलसी से कंट्रोल होगा हाई ब्लड प्रेशर, जानिए सही तरीका

हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) आजकल एक आम समस्या बन गई है, जो अगर नियंत्रण में न रहे तो हृदय रोग, स्ट्रोक और किडनी संबंधी समस्याओं का कारण बन सकती है। हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए सही आहार और जीवनशैली में बदलाव बेहद जरूरी है। अगर आप नेचुरल तरीके से ब्लड प्रेशर कंट्रोल करना चाहते हैं, तो अलसी …

8 March

हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज सलाद में मिलाएं यह एक चीज, खून में जमा फैट और लिपिड हो जाएगा साफ

आज के समय में हाई कोलेस्ट्रॉल एक गंभीर समस्या बन चुकी है, जिससे हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। अगर आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ा हुआ है, तो आपको अपने खानपान में कुछ बदलाव करने की जरूरत है। खासकर सलाद में एक खास चीज मिलाने से यह समस्या काफी हद तक कंट्रोल में आ सकती …

8 March

इस समय खाएं इलायची, बढ़ेगी पुरुषों की ताकत और मिलेगी कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत

इलायची एक आयुर्वेदिक औषधि के रूप में जानी जाती है, जिसे न सिर्फ स्वाद और सुगंध के लिए बल्कि सेहत को बेहतर बनाने के लिए भी उपयोग किया जाता है। खासतौर पर पुरुषों के लिए यह कई तरह से फायदेमंद हो सकती है। यह न सिर्फ शारीरिक ताकत बढ़ाने में मदद करती है, बल्कि हार्मोन बैलेंस और कई अन्य स्वास्थ्य …

8 March

हाई बीपी के मरीज अपनाएं ये खास नमक, ब्लड प्रेशर रहेगा जीवनभर कंट्रोल

हाई ब्लड प्रेशर (Hypertension) आज के समय में एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है, जो हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी डिजीज जैसी कई बीमारियों का कारण बन सकती है। हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए सही खान-पान बहुत जरूरी होता है, खासतौर पर नमक का सही चुनाव। आमतौर पर लोग सफेद टेबल सॉल्ट (सामान्य नमक) का इस्तेमाल करते …

8 March

क्या ये 1 ड्राई फ्रूट बढ़ा सकता है कोलेस्ट्रॉल? सच्चाई जानें और फिर करें फैसला

आजकल हेल्दी डाइट में ड्राई फ्रूट्स का सेवन काफी बढ़ गया है। लोग इन्हें पोषण का बेहतरीन स्रोत मानते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ ड्राई फ्रूट्स कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ाने का कारण बन सकते हैं? खासतौर पर अगर इन्हें गलत मात्रा में या गलत तरीके से खाया जाए तो ये दिल की सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते …