हेल्थ

28 March

दांत दर्द से कमर दर्द तक – घर के मसालों में छुपे असरदार इलाज

हमारे किचन में रखे मसाले सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं होते, बल्कि ये प्राकृतिक औषधियों की तरह भी काम करते हैं। दांत दर्द, पेट दर्द, कमर दर्द या सिर दर्द हो, कई समस्याओं का समाधान हमारे घर में ही मौजूद है। आयुर्वेद में भी मसालों के औषधीय गुणों को महत्वपूर्ण बताया गया है। आइए जानते हैं कुछ …

28 March

गर्म पानी से बढ़ती उम्र पर लगाम! जानिए इसके अद्भुत फायदे

गर्म पानी पीना सिर्फ प्यास बुझाने का जरिया नहीं, बल्कि यह सेहत के लिए कई चमत्कारी फायदे भी देता है। आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान, दोनों ही गर्म पानी के नियमित सेवन को शरीर के लिए फायदेमंद मानते हैं। खासतौर पर, यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद कर सकता है। आइए जानते हैं, गर्म पानी पीने के …

27 March

जल्दी वजन घटाने के चक्कर में कर रहे हैं ये गलतियां? जानिए सही तरीका

जल्दी वजन कम करने की चाहत में कई लोग जल्दबाजी में ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जो उनकी सेहत पर बुरा असर डाल सकती हैं। गलत डाइट प्लान, एक्सरसाइज की कमी या अधिकता, और अनुचित आदतें वजन घटाने के लक्ष्य को मुश्किल बना सकती हैं। अगर आप भी तेजी से वजन कम करना चाहते हैं, तो यह जानना जरूरी है …

27 March

हेल्दी लेकिन अनहेल्दी, जानिए क्यों कुकिंग के लिए सही विकल्प नहीं है ऑलिव ऑयल

ऑलिव ऑयल को दुनिया भर में सबसे हेल्दी तेलों में से एक माना जाता है, लेकिन क्या यह हर तरह की कुकिंग के लिए सही विकल्प है? नहीं! भले ही ऑलिव ऑयल हार्ट हेल्दी फैट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, लेकिन हाई-हीट कुकिंग के दौरान यह अपनी पौष्टिकता और गुणवत्ता खो सकता है। आइए जानते हैं कि क्यों ऑलिव …

27 March

क्या आप ज्यादा नमक खा रहे हैं? जानिए इसके खतरनाक नुकसान

हर इंसान का खाने का स्वाद अलग-अलग होता है। किसी को मीठा पसंद होता है, तो किसी को तीखा। कुछ लोग नमकीन खाने के शौकीन होते हैं और जरूरत से ज्यादा नमक का सेवन करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा नमक खाने से आपकी सेहत को कितने गंभीर नुकसान हो सकते हैं? डब्ल्यूएचओ (WHO) के अनुसार, हर …

27 March

वजन घटाने से लेकर डायबिटीज कंट्रोल तक – करी पत्ते के चमत्कारी फायदे

भारतीय रसोई में कई ऐसे मसाले और जड़ी-बूटियां होती हैं, जो सेहत के लिए किसी औषधि से कम नहीं होतीं। बस जरूरत है उन्हें सही तरीके से अपने आहार में शामिल करने की। दक्षिण भारत की ज्यादातर डिशेज में करी पत्ते का तड़का लगाया जाता है, जो न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ …

27 March

गर्मियों में ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के आसान तरीके

गर्मियों में ब्लैकहेड्स की समस्या आम हो जाती है, जिससे हर कोई परेशान रहता है। खासतौर पर महिलाएं इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि ब्लैकहेड्स कैसे हटाएं। गलत खानपान और सही स्किन केयर न करने की वजह से चेहरे पर ब्लैकहेड्स आ जाते हैं, जो त्वचा की रंगत को फीका कर देते हैं। जब चेहरे की सही देखभाल …

27 March

यूरिक एसिड कंट्रोल से लेकर चमकती त्वचा तक, जानिए चावल के मांड के जबरदस्त फायदे

अक्सर देखा जाता है कि चावल को उबालने के बाद उसका पानी यानी मांड निकालकर फेंक दिया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही चावल का मांड आपकी सेहत के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है? यह न केवल यूरिक एसिड को कंट्रोल करता है, बल्कि वजन कम करने में भी मददगार साबित होता है। तो आइए जानते …

27 March

अर्जुन फल: सेहत के लिए वरदान, जानें इसके चमत्कारी लाभ

स्वस्थ रहने के लिए हम तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं, लेकिन भागदौड़ भरी जिंदगी में सही खान-पान और देखभाल में कई बार लापरवाही हो जाती है। अगर आप चाहते हैं कि आप हमेशा फिट और बीमारियों से दूर रहें, तो अर्जुन फल को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। यह न केवल सेहत को बेहतर बनाता है बल्कि हड्डियों को …

27 March

बिजी लाइफस्टाइल में वजन घटाना हुआ आसान, बस करें ये 5 एक्सरसाइज

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल के कारण वजन बढ़ना एक आम समस्या बन चुकी है। बढ़ता वजन न केवल आपकी पर्सनैलिटी को खराब करता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों को भी न्योता देता है। लेकिन, समय की कमी के चलते हम अक्सर अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। अगर आपके पास जिम जाने या …