हेल्थ

December, 2024

• 20 December

  संतरे के छिलके: सिर्फ बेकार नहीं, बल्कि खजाना हैं, जाने अद्भुत फायदे

  

  आपने अक्सर सुना होगा कि संतरे के छिलके को फेंक दिया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनमें ढेर सारे पोषक तत्व छिपे होते हैं जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं? चलिए जानते हैं संतरे के छिलके के कुछ अद्भुत फायदों के बारे में: संतरे के छिलके के फायदे इम्यूनिटी बूस्टर: संतरे के छिलके …
• 20 December

  अलसी के बीज: डायबिटीज के लिए रामबाण, जाने इसके फायदे

  

  अलसी के बीज डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें मौजूद फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड और अन्य पोषक तत्व ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अलसी के बीज कैसे करते हैं ब्लड शुगर को कंट्रोल? फाइबर का खजाना: अलसी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो भोजन को धीरे-धीरे पचने में …
• 20 December

  नींबू और गुड़: वजन घटाने का जादुई मिश्रण, जाने बनाने की विधि

  

  नींबू और गुड़ का यह घरेलू नुस्खा आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। यह नुस्खा न केवल वजन कम करने में मदद करता है बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। नींबू और गुड़ क्यों हैं वजन घटाने के लिए फायदेमंद? मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता है: नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड पाचन को बेहतर बनाता है और मेटाबॉलिज्म …
• 19 December

  सुबह-सुबह लौकी का सेवन करें और हाई ब्लड प्रेशर पर नियंत्रण पाएं

  

  हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन एक आम स्वास्थ्य समस्या है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में ही एक ऐसा नुस्खा मौजूद है जो इस समस्या से निपटने में आपकी मदद कर सकता है? जी हां, हम बात कर रहे हैं लौकी की। आयुर्वेद में लौकी को कई बीमारियों का रामबाण माना जाता है और हाई ब्लड प्रेशर …
• 19 December

  चंद दिनों में पेट की चर्बी गायब करने के लिए ये आयुर्वेदिक ड्रिंक है मददगार

  

  “चंद दिनों में” पेट की चर्बी गायब करने का दावा थोड़ा अतिरंजित लग सकता है। वजन घटाना एक धीमी और स्थिर प्रक्रिया है जो संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली पर निर्भर करती है। हालांकि, आयुर्वेदिक ड्रिंक निश्चित रूप से इस प्रक्रिया में सहायक हो सकते हैं। आयुर्वेदिक ड्रिंक कैसे मदद करते हैं? पाचन में सुधार: कई आयुर्वेदिक ड्रिंक …
• 19 December

  ब्लड शुगर कंट्रोल में आंत के स्वास्थ्य की भूमिका: एक शक्तिशाली कड़ी

  

  पाचन स्वास्थ्य और मधुमेह के बीच संबंध तेजी से स्पष्ट हो रहा है। जैसे-जैसे दुनिया भर में मधुमेह का प्रचलन बढ़ता जा रहा है, इस बीमारी के प्रबंधन के लिए नए और एकीकृत तरीकों पर ध्यान केंद्रित किया जा रहा है। ऐसा ही एक तरीका है आंत के स्वास्थ्य और मधुमेह के बीच जटिल संबंध को समझना। यह लेख बताता …
• 19 December

  रात के खाने के बाद टहलना: आपके शरीर और दिमाग के लिए फायदेमंद

  

  डिनर के बाद थोड़ी देर टहलना एक साधारण आदत लग सकती है, लेकिन यह कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। चाहे आप पाचन में सहायता करना चाहते हों, नींद की गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हों या अपने समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हों, डिनर के बाद टहलना कई तरह के फ़ायदे दे सकता है। यह लेख आपके शाम …

November, 2024

• 23 November

  सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए योगासन

  

  सर्दियों में योग करने से शरीर स्वस्थ रहता है और इम्यूनिटी मजबूत होती है। कुछ योगासन जो सर्दियों में करने चाहिए: सूर्य नमस्कार: सूर्य नमस्कार से पूरे शरीर का व्यायाम होता है और रक्त संचार बढ़ता है। प्राणायाम: प्राणायाम से श्वास प्रणाली मजबूत होती है और तनाव कम होता है। पश्चिमोत्तानासन: इस आसन से रीढ़ की हड्डी लचीली होती है …
• 18 November

  जानिए, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए आसान घरेलू व आयुर्वेदिक उपचार

  

  रक्तचाप (ब्लड प्रेशर) एक ऐसी समस्या है जो हमारे शरीर के विभिन्न अंगों, विशेषकर हृदय और किडनी को प्रभावित करती है। उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) को “साइलेंट किलर” कहा जाता है, क्योंकि इसके लक्षण अक्सर शुरुआत में स्पष्ट नहीं होते, लेकिन समय के साथ यह गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। आयुर्वेद में रक्तचाप को संतुलित करने के लिए कई …
• 17 November

  वजन घटाने में सहायक है एलोवेरा, जानिए इसके 10 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ

  

  एलोवेरा, जिसे ‘घृतकुमारी’ के नाम से भी जाना जाता है, प्राचीन काल से ही अपने औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध है। इसमें कई प्रकार के विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होते हैं। एलोवेरा का उपयोग न केवल बाहरी त्वचा के लिए किया जाता है, बल्कि इसके सेवन से भी …