हिन्दी न्यूज एंड करेंट अफेयर्स

January, 2026

• 9 January

  डॉक्टर की सबसे पहली जांच: जीभ और इसके हेल्थ साइंस को समझें

  

  जब भी हम डॉक्टर के पास जाते हैं, अक्सर सबसे पहले हमें जीभ दिखाने के लिए कहा जाता है। यह सिर्फ एक रूटीन चेकअप नहीं है, बल्कि जीभ की जांच से शरीर के कई अंदरूनी अंगों और स्वास्थ्य की स्थिति का पता लगाया जा सकता है। आयुर्वेद और आधुनिक मेडिसिन दोनों में जीभ की जांच को हेल्थ का महत्वपूर्ण संकेत …
• 9 January

  रोजाना तांबे के पानी का सेवन: सावधानियां जो आपको नुकसान से बचाएंगी

  

  सुबह उठकर तांबे के बर्तन में रखा पानी पीना एक आयुर्वेदिक आदत है, जिसे सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। तांबे में प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो पाचन, इम्यूनिटी और त्वचा के लिए अच्छे माने जाते हैं। लेकिन अगर इसका सेवन सही तरीके से न किया जाए, तो यह नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसलिए तांबे …
• 9 January

  सिट्रिक जूस का कमाल: धमनियों से बैड कोलेस्ट्रॉल पिघलाए, दिल के लिए हेल्दी

  

  दिल की सेहत आजकल हर किसी के लिए चिंता का विषय बन गई है। धमनियों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिट्रिक एसिड से भरपूर जूस इसे प्राकृतिक रूप से कम करने में मदद कर सकता है? सिट्रिक एसिड हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल …
• 9 January

  किडनी डैमेज के संकेत: पेशाब में प्रोटीन आने पर नज़रअंदाज न करें ये लक्षण

  

  किडनी शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह खून से टॉक्सिन्स निकालने, ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने और शरीर में पानी-सोडियम संतुलन बनाए रखने में मदद करती है। लेकिन कई बार किडनी में समस्या धीरे-धीरे बढ़ती है और शुरुआती लक्षण अक्सर नजरअंदाज हो जाते हैं। एक ऐसा संकेत जिसे अक्सर लोग गंभीर नहीं मानते, वह है पेशाब में …
• 9 January

  डाइट और आदतों से बढ़ाएं हैप्पी हार्मोन, जानें 5 आसान बदलाव

  

  आज की तेज़-तर्रार जिंदगी में तनाव, चिंता और उदासी आम समस्या बन गई हैं। ऐसे में हमारे हैप्पी हार्मोन (खुशी के हार्मोन) का सही स्तर बनाए रखना बेहद जरूरी है। ये हार्मोन, जैसे सेरोटोनिन, डोपामाइन, ऑक्सीटॉसिन और एंडोर्फिन, हमारे मूड, ऊर्जा और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। अच्छी खबर यह है कि सही डाइट और लाइफस्टाइल बदलाव से इन्हें …
• 9 January

  हाई कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड से राहत, रोज खाएं कच्चा प्याज – जानें 4 बड़े कारण

  

  हाई कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड की समस्या आजकल आम हो गई है। गलत खानपान, जंक फूड और लाइफस्टाइल की वजह से यह दोनों बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना कच्चा प्याज खाने से ये समस्याएं काफी हद तक कंट्रोल की जा सकती हैं? प्याज न केवल स्वाद बढ़ाता है, बल्कि इसके औषधीय गुण …
• 9 January

  डायबिटीज में जरा सी गलती पड़ सकती है भारी! इन चीजों से बनाएं दूरी

  

  डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें थोड़ी सी लापरवाही भी ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा सकती है। सही दवाओं के साथ-साथ खानपान पर कंट्रोल रखना बेहद जरूरी है। कई बार हम अनजाने में ऐसी चीजें खा लेते हैं, जो शुगर लेवल बिगाड़ देती हैं और आगे चलकर गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती हैं। डायबिटीज में क्यों जरूरी है …
• 9 January

  कमर दर्द से राहत चाहिए? इन 5 तेलों से मालिश करें, बैक पेन होगा दूर

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों बैठकर काम करना, गलत पोस्चर और तनाव—ये सभी कमर दर्द (Back Pain) की बड़ी वजह बन चुके हैं। दर्द न सिर्फ काम करने की क्षमता घटाता है, बल्कि रोज़मर्रा की जिंदगी भी मुश्किल बना देता है। ऐसे में दवाओं के साथ-साथ कुछ नेचुरल तेलों से मालिश कमर दर्द में काफी राहत दे सकती है। …
• 9 January

  दिल को रखना है सेहतमंद? डाइट में जरूर शामिल करें ये सुपरफूड्स

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, तनाव और गलत खानपान का सबसे ज्यादा असर दिल की सेहत पर पड़ता है। हार्ट से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं, लेकिन अच्छी खबर यह है कि सही डाइट और लाइफस्टाइल अपनाकर दिल को लंबे समय तक स्वस्थ रखा जा सकता है। कुछ सुपरफूड्स ऐसे हैं जो हार्ट हेल्थ को मजबूत बनाने में …
• 9 January

  गठिया का नेचुरल दुश्मन! इन बैंगनी फूलों में छिपे हैं एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण

  

  आजकल बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण गठिया (Arthritis) की समस्या तेजी से बढ़ रही है। जोड़ों में दर्द, सूजन और अकड़न से परेशान लोग अक्सर दवाओं पर निर्भर हो जाते हैं, लेकिन प्रकृति ने भी इस समस्या का नेचुरल समाधान दिया है। खास बात यह है कि कुछ बैंगनी रंग के फूलों में शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते …