हिन्दी न्यूज एंड करेंट अफेयर्स

April, 2026

• 3 April

  तन और मन दोनों फिट: मोटापे और तोंद कम करने की आसान घरेलू एक्सरसाइज़

  

  मोटापा और बढ़ती तोंद न केवल शरीर की फिटनेस पर असर डालती हैं, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी प्रभाव डालती हैं। हालांकि जिम जाने का समय या पैसे न होने पर भी आप घर पर कुछ आसान एक्सरसाइज़ करके छरहरी काया पा सकते हैं। 1. प्लैंक (Plank) पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने और तोंद घटाने के लिए सबसे असरदार …
• 3 April

  Powerfood: रोजाना इस फल से होगा शरीर का ढांचा लोहे जैसा मजबूत

  

  स्वस्थ और मजबूत शरीर के लिए सही पोषण बेहद जरूरी है। यदि आप चाहते हैं कि आपके परिवार के सभी सदस्य लोहे जैसी मजबूत हड्डियाँ और मांसपेशियाँ पाएं, तो यह सुपरफ्रूट आपके आहार में शामिल होना चाहिए। यह फल क्या है? यह फल है पपीता (Papaya), जो केवल स्वाद में ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी है। …
• 3 April

  सुबह उठते ही 1 कीवी खाएँ, बैक्टीरिया और वायरस होंगे बेअसर!

  

  आज की तेज़-तर्रार जिंदगी में इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना हर किसी के लिए जरूरी हो गया है। एक आसान और असरदार तरीका है – सुबह खाली पेट 1 कीवी खाना। यह छोटा फल आपके शरीर को बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने के लिए तैयार करता है। कीवी के अद्भुत फायदे इम्यूनिटी बढ़ाए – कीवी में भरपूर मात्रा में विटामिन …
• 3 April

  महिलाओं के लिए चेतावनी: विटामिन की कमी से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा

  

  महिलाओं में विटामिन की कमी अक्सर नजरअंदाज की जाती है, लेकिन यह लंबे समय में गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। विशेष रूप से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए यह समझना जरूरी है कि कौन सा विटामिन आपके शरीर के लिए अहम है और इसकी कमी से कैसे बचा जा सकता है। सबसे …
• 3 April

  कब्ज़ की समस्या: ये 4 लोग सबसे ज्यादा प्रभावित हो सकते हैं

  

  कब्ज़ (Constipation) आज के समय में आम समस्या बन चुकी है। यह सिर्फ असुविधा नहीं देता, बल्कि लंबे समय तक रहने पर पेट और आंतों की सेहत पर भी असर डाल सकता है। हालांकि किसी को भी यह समस्या हो सकती है, लेकिन कुछ लोग विशेष रूप से अधिक प्रभावित होते हैं। 1. बुजुर्ग लोग उम्र बढ़ने के साथ आंतों …
• 3 April

  इस छोटे से बीज से पिघलेगा नसों का कोलेस्ट्रॉल, दिल की बीमारियों को कहें अलविदा!

  

  आज की तेज़-तर्रार जिंदगी में हार्ट और कोलेस्ट्रॉल संबंधी बीमारियाँ तेजी से बढ़ रही हैं। अधिक तेल-मसाले वाला खाना, फास्ट फूड, और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण नसों में कोलेस्ट्रॉल जमा होना आम समस्या बन गई है। लेकिन प्रकृति ने इसके लिए एक बेहद सरल और असरदार उपाय दिया है – एक छोटा सा बीज, जो आपके दिल और …
• 3 April

  धमनियों को साफ़ करने वाला जूस: हार्ट ब्लॉकेज और ब्लड क्लॉटिंग से राहत

  

  दिल की बीमारियाँ आज की दुनिया में सबसे बड़े स्वास्थ्य खतरों में से एक हैं। हार्ट में ब्लॉकेज और ब्लड क्लॉटिंग समय रहते नहीं संभाले जाएँ तो गंभीर समस्याओं का कारण बन सकते हैं। लेकिन प्रकृति ने ऐसे कई सुपरफूड्स दिए हैं जो आपके दिल और धमनियों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। जूस की शक्ति एक …
• 2 April

  देसी इलाज: एक चुटकी हींग से पाएं कई समस्याओं से राहत

  

  भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाली हींग सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी किसी औषधि से कम नहीं है। आयुर्वेद में हींग को पाचन सुधारने और कई छोटी-बड़ी समस्याओं से राहत देने के लिए सदियों से इस्तेमाल किया जाता रहा है। अगर आप रोजाना एक चुटकी हींग सही तरीके से लेते हैं, तो इससे …
• 2 April

  एलोवेरा जूस का कमाल: एक गिलास में सेहत का खजाना, सही समय जान लें!

  

  प्राकृतिक चीजों से सेहत को बेहतर बनाने की बात हो, तो एलोवेरा जूस का नाम जरूर आता है। औषधीय गुणों से भरपूर एलोवेरा लंबे समय से आयुर्वेद में इस्तेमाल किया जाता रहा है। अगर इसे सही समय और सही तरीके से पिया जाए, तो यह कई बीमारियों से बचाव में मदद कर सकता है। क्यों खास है एलोवेरा जूस? एलोवेरा …
• 2 April

  डायबिटीज और कब्ज का देसी इलाज—खाली पेट पपीता करें कमाल

  

  आज के समय में डायबिटीज और कब्ज जैसी समस्याएं बहुत आम हो गई हैं। गलत खानपान, कम फाइबर और अनियमित दिनचर्या इसकी मुख्य वजह हैं। लेकिन अगर आप अपनी सुबह की शुरुआत सही तरीके से करें, तो इन समस्याओं को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। ऐसा ही एक आसान और असरदार उपाय है खाली पेट पपीता खाना, …