हिन्दी न्यूज एंड करेंट अफेयर्स

March, 2023

• 3 March

  केले को उबालकर खाना है ज्यादा फायदेमंद! जानिए

  

  क्या आपने कभी केले उबालकर खाएं हैं? हमारी बातें सुनने में आपको अजीब लग रही होंगी, लेकिन इन दिनों सोशल मीडिया पर केले को उबालने का चलन काफी तेजी से देखा जा रहा है. इसे देखकर लोग सोच में पड़ गए हैं कि “क्या केले को उबालकर खाया जा सकता है?”. दरअसल, उबले हुए केले भी कई पोषक तत्वों का …
• 3 March

  आलू को लेकर कहा जाता है कि इसको खाने से मोटापा बढ़ता है, लेकिन क्या यह बात सच है,जानिए

  

  आलू एक ऐसी सब्जी है, जिसका इस्तेमाल अधिकतर पकवानों में खासतौर से किया जाता है. कुछ व्यंजन ऐसे भी होते हैं, जिनकी कल्पना भी बिना आलू के नहीं की जा सकती है. आलू दुनिया भर में खाया जाता है. इसे फ्राई करके, ग्रिल करके या उबाल कर कई तरह से बनाया जा सकता है. आलू को लेकर कहा जाता है …
• 3 March

  महिला-पुरुष में एक जैसे नहीं होते डायबिटीज के लक्षण, जानिए

  

  डायबिटीज, हाइपरटेंशन जीवनशैली से जुड़े रोग हैं. यदि लाइफ स्टाइल सही नहीं है तो ये बीमारी आसानी से घर कर लेती हैं. डायबिटीज स़्त्री, पुरुष, बच्चे, बुजुर्ग किसी को भी हो सकती है. इसके लिए बेहद सावधानी बरतने की जरूरत है. डॉक्टरों का कहना है कि किसी भी बीमारी से बचाव के लिए सबसे जरूरी होता है कि उसके लक्षणों …
• 3 March

  शरीर में कुछ विटामिंस की कमी होने पर इसका असर स्किन पर भी दिखता है,जानिए

  

  अच्छी सेहत के लिए जिस तरह से अच्छे खान-पान की जरूरत होती है. ठीक उसी तरह अच्छी स्किन के लिए भी आपकी डाइट और आपका लाइफस्टाइल का सही होना बहुत जरूरी है. कई बार ऐसा होता है की आपकी उम्र कम होती है लेकिन चेहरे पर एजिंग झलकने लगती है. ऐसे लगता है कि आप काफी ज्यादा उम्र दराज हैं, …
• 3 March

  जानिए क्या वजन कम करने के लिए दूध पीना है ठीक

  

  दूध को हमेशा संपूर्ण आहार माना जाता है. इसमें सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. दूध उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का एक स्रोत है जो मांसपेशियों के विकास के लिए आवश्यक है. यह जिंक, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन बी12 और विटामिन डी का भी एक अच्छा स्रोत है. वजन कम करने की कोशिश करते समय मध्यम मात्रा में दूध का …
• 3 March

  जानिए कैसे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है ‘अंजीर’

  

  अंजीर एक तरह का एक छोटा फल होता है. इन्हें ताजे रूप में भी खाया जाता है और सुखाकर भी खाया जा सकता है. अंजीर को दुनियाभर में चाव से खाया जाता है. इसमें फाइबर, जिंक, फोलेट, आयरन, नियासिन, मैग्नीशियम और राइबोफ्लेविन जैसे जरूरी पोषक तत्वों होते हैं. वजन घटाने या लो-कैलोरी डाइट का पालन करने वाले लोगों के लिए …
• 3 March

  सहजन के सेवन से सेहत को मिलते हैं अदभुत लाभ ,जानिए कैसे

  

  सहजन जिसे हम आम बोलचाल की भाषा में मूंगा कहते हैं,इसकी सब्जी लोग बड़े चाव से खाते हैं, ये वाकई बहुत स्वादिष्ट होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सहजन से सेहत को कितने लाभ हैं…इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपके ओवरऑल सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं. इसमें प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट, विटामिन …
• 3 March

  वजन कम करने के लिए ये वर्कआउट्स हैं सबसे शानदार,जानिए

  

  वर्कआउट के लिए समय निकालना जरूरी है. व्यायाम से वजन घटाने, बेहतर कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य, मांसपेशियों की ताकत और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य जैसे कई लाभ मिलते हैं. इस आर्टिकल में मोटापे को रोकने और वजन कम करने के लिए बेस्ट वर्कआउट्स बताए हैं, जिन्हें करने से आप बेहतर बॉडी पा सकते हैं. हृदय संबंधी व्यायाम, जिसे एरोबिक व्यायाम के रूप में …
• 3 March

  ‘प्रेग्नेंसी’ के शुरू होने के साथ ही दिखने लगते हैं ये अजीबोगरीब लक्षण,जानिए

  

  ज्यादातर मामलों में प्रेग्नेंसी का पता अक्सर पीरियड्स के मिस होने पर चलता है. ज्यादा उल्टी आना और चक्कर आना भी इसके लक्षणों में शुमार है. जब ये सभी लक्षण किसी में दिखने लगते हैं तो महिलाएं प्रेग्नेंसी टेस्ट के लिए आगे बढ़ती हैं. मगर क्या आप जानते हैं कि प्रेग्नेंसी के दौरान सिर्फ यही लक्षण दिखाई नहीं देते, बल्कि …
• 3 March

  कॉफी पीने के बाद आपके शरीर में होने लगती हैं ये दिक्कतें तो फिर अपने लाइफस्टाइल में ऐसे करें ये बदलाव

  

  कई बार आपने ऐसा सुना होगा कि कॉफी पीने से शरीर में एनर्जी रहती है. लेकिन क्या आप जानते हैं ज्यादा बार कॉफी पीने से शरीर पर इसके कई तरह से साइडइफेक्ट्स दिखते हैं. अब सवाल यह उठता है कि दिन में कितनी बार कॉफी पीना सही रहता है. दरअसल, कैफीन पौधों के बीजों और फलों से निकलता है. कैफीन …