हिन्दी न्यूज एंड करेंट अफेयर्स

30 May

अब नहीं छुपेगी मुस्कान: पाएं चमचमाते सफेद दांत घरेलू नुस्खों से

पीले दांत न सिर्फ आपकी खूबसूरती को बिगाड़ते हैं, बल्कि आत्मविश्वास भी छीन लेते हैं। साथ ही इससे मुंह से बदबू, दांतों की कमजोरी और ओरल हाइजीन की समस्याएं बढ़ जाती हैं। इसके पीछे कारण है—चाय, कॉफी, तंबाकू, सही से ब्रश न करना, और ओरल केयर की अनदेखी। लेकिन घबराइए नहीं! कुछ घरेलू उपाय हैं, जिनसे आप फिर से दूध …

30 May

छोटा सा बीज, बड़े-बड़े फायदे – जानिए सफेद तिल के चमत्कारी लाभ

तिल को आयुर्वेद में एक बेहद शक्तिशाली और पौष्टिक आहार माना गया है। खासतौर पर सर्दियों में इसका सेवन शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है। दिखने में छोटा सा ये बीज आपकी इम्यूनिटी, हड्डियों और ऊर्जा स्तर को जबरदस्त तरीके से बढ़ा सकता है। ✅ सफेद तिल खाने के बेहतरीन फायदे 1. हड्डियों को बनाए फौलादी तिल में …

30 May

B12 की कमी से हैं परेशान? इन वेज फूड्स को करें डाइट में शामिल

अगर शरीर में विटामिन B12 की कमी हो जाए तो थकान, कमजोरी, चक्कर आना और मेमोरी से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। यह विटामिन खून बनाने, नर्वस सिस्टम को मजबूत रखने और ऊर्जा बनाए रखने में बेहद जरूरी होता है। बहुत से लोगों को लगता है कि B12 सिर्फ नॉन-वेज फूड्स से ही मिल सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है। …

30 May

पानी की कमी से बन सकती है पथरी! जानिए क्यों ज़रूरी है भरपूर पानी पीना

“जल ही जीवन है” — ये कहावत सिर्फ एक लाइन नहीं, बल्कि एक सच्चाई है जिसे हम अक्सर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। पानी सिर्फ हमारी प्यास नहीं बुझाता, बल्कि यह शरीर की कार्यप्रणाली को सुचारु बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। पानी विषैले तत्वों को बाहर निकालता है, शरीर को डिटॉक्स करता है और ऊर्जा प्रदान करता है। लेकिन …

30 May

मोटापा कम करने के लिए घर बैठे बनाएं ये डिटॉक्स वाटर

आजकल बढ़ता मोटापा एक बड़ी समस्या बन चुका है। खराब लाइफस्टाइल, गलत खानपान और एक्सरसाइज की कमी के कारण देश-दुनिया में मोटापे का ग्राफ लगातार बढ़ रहा है। अगर आप भी मोटापा घटाना चाहते हैं तो सबसे पहले अपनी डाइट सुधारें और रोज कम से कम 30 मिनट एक्सरसाइज करें। इसके साथ-साथ आप कुछ खास ड्रिंक्स का सेवन करें जो …

30 May

कब्ज की समस्या: कारण, लक्षण और आसान घरेलू उपचार

कब्ज की समस्या में मलत्याग के दौरान ज़ोर लगाना पड़ता है, लेकिन कई बार फिर भी पेट साफ नहीं होता। इस वजह से लोग कई बार टॉयलेट में घंटों बैठे रहते हैं, जिससे दिक्कतें और बढ़ जाती हैं। कब्ज होने पर पूरे दिन मन नहीं लगता और शरीर थका-थका महसूस करता है। अगर कब्ज लंबे समय तक बनी रहे तो …

30 May

पैरों में सूजन और दर्द? जानिए वैरिकोज़ वेन्स के घरेलू उपाय

हमारा शरीर हज़ारों नसों (वेन्स) से बना है, जो ब्लड, ऑक्सीजन और पोषक तत्व पूरे शरीर में पहुंचाती हैं। ये नसें हमारी सर्कुलेटरी सिस्टम का हिस्सा होती हैं। लेकिन जब यह सिस्टम सही से काम नहीं करता, तो कई स्वास्थ्य समस्याएं सामने आती हैं। वैरिकोज़ वेन्स ऐसी ही एक बीमारी है, जो मुख्य रूप से पैरों की नसों में होती …

30 May

अपनी उम्र के हिसाब से जानिए रोज कितनी वॉक जरूरी है

वॉक करना किसी भी उम्र के लिए सबसे सरल और प्रभावशाली व्यायाम है। सिर्फ मोटापा कम करने में ही नहीं, बल्कि इससे कई बीमारियां भी दूर रहती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, रोजाना लगभग 10,000 कदम चलना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके लिए आपको करीब 1 घंटा वॉक करना जरूरी होता है। हालांकि, आपकी उम्र के हिसाब से …

30 May

तुलसी के पानी के अद्भुत फायदे और इसे पीने का सही तरीका

आयुर्वेद के अनुसार तुलसी के पत्ते आपकी शारीरिक और मानसिक सेहत दोनों के लिए बेहद लाभकारी होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तुलसी के पत्तों से बना पानी पीने से कितने फायदे मिल सकते हैं? हर दिन सुबह-सुबह तुलसी का पानी पीकर आप अपनी सेहत को मजबूत और रोग-प्रतिरोधक बना सकते हैं। आइए जानते हैं तुलसी के पानी …

30 May

यूरिक एसिड को करें कंट्रोल, अलसी के बीज से पाएं आराम

जब यूरिक एसिड बढ़ जाता है तो जोड़ों में दर्द, उंगलियों में सूजन और पैरों-हाथों की उंगलियों में चुभन जैसी समस्याएं होने लगती हैं। ऐसी स्थिति में दवाइयों के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय भी फायदेमंद साबित होते हैं। अलसी के बीज का सेवन यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में बहुत असरदार है। आइए जानते हैं कि अलसी कैसे यूरिक एसिड …