लाइफस्टाइल

February, 2026

• 23 February

  हाई यूरिक एसिड में रामबाण है ये हाई-फाइबर सब्जी, दर्द और सूजन होंगे कम

  

  आजकल गलत खानपान और बिगड़ी लाइफस्टाइल की वजह से हाई यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। जब शरीर में यूरिक एसिड जरूरत से ज्यादा बनने लगता है या किडनी उसे सही तरीके से बाहर नहीं निकाल पाती, तो जोड़ों में दर्द, सूजन और चलने-फिरने में परेशानी होने लगती है। ऐसे में डाइट का सही चुनाव बहुत जरूरी …
• 23 February

  हर सिर दर्द मामूली नहीं! 150 तरह के दर्द में सबसे खतरनाक माइग्रेन

  

  सिर दर्द होना आम बात है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर दर्द की लगभग 150 से ज्यादा किस्में होती हैं? इनमें से कुछ हल्की होती हैं, तो कुछ बेहद खतरनाक। इन्हीं में से एक है माइग्रेन (Migraine), जिसे सबसे गंभीर और तकलीफदेह सिर दर्द माना जाता है। माइग्रेन सिर्फ सिर दर्द नहीं, बल्कि एक न्यूरोलॉजिकल समस्या है, जो …
• 23 February

  HIV होने का पहला संकेत क्या है? 4 हफ्ते में दिखने लगते हैं ये लक्षण

  

  HIV (Human Immunodeficiency Virus) एक ऐसा वायरस है जो शरीर की इम्युनिटी सिस्टम को कमजोर करता है। अक्सर लोग सोचते हैं कि HIV के लक्षण बहुत देर से दिखाई देते हैं, लेकिन सच यह है कि संक्रमण के 2 से 4 हफ्तों के भीतर ही शरीर कुछ शुरुआती संकेत देने लगता है। इस स्टेज को Acute HIV Infection कहा जाता …
• 23 February

  नसों में जमे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकाल देता है ये पीला फल, दिल रहेगा हमेशा फिट

  

  आजकल खराब खानपान और बैठकर काम करने की आदत की वजह से कोलेस्ट्रॉल बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। नसों में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) दिल की बीमारियों का सबसे बड़ा कारण माना जाता है। ऐसे में अगर आप नेचुरल तरीके से इसे कंट्रोल करना चाहते हैं, तो केला (Banana) आपके लिए एक बेहतरीन पीला फल साबित हो सकता …
• 23 February

  Vitamin K की कमी से नाक-मुंह से बहने लगता है खून, जानें इसके खतरनाक संकेत

  

  Vitamin K शरीर के लिए एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है, जो खून को जमाने (Blood Clotting) में मदद करता है। यही कारण है कि शरीर में कट या चोट लगने पर ज्यादा खून नहीं बहता। लेकिन जब शरीर में Vitamin K की कमी हो जाती है, तो खून जमने की प्रक्रिया प्रभावित होती है और नाक, मुंह या मसूड़ों …
• 23 February

  मिर्गी के दौरे क्यों पड़ते हैं? जानें इसके लक्षण और बचाव के आसान तरीके

  

  मिर्गी (Epilepsy) एक न्यूरोलॉजिकल बीमारी है, जिसमें व्यक्ति को अचानक झटके आने लगते हैं या वह कुछ समय के लिए बेहोश हो जाता है। यह बीमारी किसी भी उम्र में हो सकती है और समय पर इलाज न मिलने पर यह रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित कर सकती है। अक्सर लोग मिर्गी को लेकर डर जाते हैं, लेकिन सही जानकारी …
• 23 February

  Vitamin B12 की कमी बना रही है आपको बीमार? जानें इसके खतरनाक लक्षण अभी

  

  Vitamin B12 शरीर के लिए एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है। यह नर्वस सिस्टम को मजबूत रखने, रेड ब्लड सेल बनाने और दिमाग को सही तरीके से काम करने में मदद करता है। लेकिन आजकल गलत खानपान, शाकाहारी डाइट और पेट से जुड़ी समस्याओं के कारण बहुत से लोग इसकी कमी का शिकार हो रहे हैं। अगर समय रहते इसकी …
• 22 February

  कोलेस्ट्रॉल बढ़ गया है? पोटेशियम से भरपूर ये फल बनेंगे दिल के सुपरहीरो

  

  उच्च कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) आजकल कई लोगों की सेहत के लिए खतरा बन गया है। यह धमनियों में ब्लॉकेज, हृदय रोग और हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। लेकिन कुछ प्राकृतिक उपाय और सही आहार के जरिए इसे नियंत्रित किया जा सकता है। पोटेशियम से भरपूर फल दिल के लिए हेल्दी होते हैं और शरीर से …
• 22 February

  स्टैमिना और फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाना है आसान! जानें कारगर उपाय

  

  आज के समय में लंबे समय तक ऊर्जा बनाए रखना और शरीर को लचीला रखना हर किसी के लिए जरूरी है। कमजोर स्टैमिना और कम फ्लेक्सिबिलिटी से थकान जल्दी होती है और रोजमर्रा के काम प्रभावित होते हैं। लेकिन कुछ आसान योग और जीवनशैली के उपाय अपनाकर आप इसे सुधार सकते हैं। 1. प्राणायाम से बढ़ाएं स्टैमिना कपालभाति प्राणायाम: तेज़ …
• 22 February

  हाई यूरिक एसिड? Vitamin C वाले ये 4 फल पेशाब के जरिए निकालेंगे प्यूरिन

  

  हाई यूरिक एसिड (High Uric Acid) की समस्या तेजी से बढ़ रही है और यह गाउट, जोड़ों का दर्द और किडनी की परेशानी का कारण बन सकती है। यूरिक एसिड शरीर में प्यूरिन के टूटने से बनता है, और अगर यह जरूरत से ज्यादा जमा हो जाए तो गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। शरीर से प्यूरिन निकालने और यूरिक …