लाइफस्टाइल

29 May

दिमाग को मजबूत और तेज करने के लिए अपनाएं ये उपाय

आप कभी-कभी बहुत ही खास बात बहुत कोशिश करने के बाद भी याद नहीं कर पाते हैं। ये याददाश्त के कमजोर होने के संकेत हैं। अक्सर कहा जाता है कि उम्र बढ़ने के साथ दिमाग भी कमजोर होने लगता है। लेकिन इसे मजबूत भी रखा जा सकता है। जीवनशैली में कुछ बदलाव करके आप अपने दिमाग को मजबूत बनाए रख …

29 May

गुनगुना पानी पीने के क्या क्या फायदे

गुनगुना पानी हमारे शरीर में ताजगी लाता है इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और हमें बीमारियों से दूर रखता है। और फिट रहने में भी मदद करता है।हल्के गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर खाली पेट पीने से शरीर में विटामिन सी और पोटेशियम की मात्रा बनी रहती है जिससे हमारे शरीर में इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाते …

29 May

खर्राटे लेने की आदत से हैं परेशान, इन घरेलू नुस्खों से पाएं छुटकारा

खर्राटे लेना एक सामान्य समस्या है, जो अक्सर व्यक्तियों को परेशान करती है। यह कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि उच्च वजन, अनियमित भोजन, अधिक स्त्रेस, और संभावना से संबंधित मेडिकल समस्याएं। आज हम आपको बताएंगे घरेलू उपाय जिससे खर्राटे लेने की आदत से निजात पा सकते हैं। यदि आप खर्राटे लेने के लिए परेशान हैं, तो निम्नलिखित …

29 May

अलसी का बीज जो थायराइड कंट्रोल में करता है मदद, जानिए कैसे

अलसी का बीज (Flaxseed) विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर होता है और स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। यह थायराइड की समस्या को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें विटामिन बी, फाइबर, और ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो थायराइड की समस्या को प्रभावी ढंग से संभालने में मदद करते हैं।आज हम आपको बताएंगे अलसी …

29 May

अदरक के छिलके का उपयोग: जानें इसके अनजाने फायदे

अदरक के छिलके को बेकार समझ कर फेंकने से पहले, आपको यह जान लेना चाहिए कि अदरक के छिलके में भी कई औषधीय गुण होते हैं और उनका उपयोग किया जा सकता है।भारतीय रसोई में अदरक को इस्तेमाल में लाया जाता रहा है। वजह है इसका खास स्वाद, लेकिन क्या आप जानते हैं कि भोजन में स्वाद लाने के साथ …

29 May

अरबी के पत्ते के जादुई गुण: ब्लड शुगर को करें नियंत्रित जानिए कैसे

अरबी के पत्ते डायबिटीज मरीजों के लिए वाक़िया में बहुत फायदेमंद होते हैं। इनमें कई गुण होते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं1. अरबी के पत्तों की सब्जी और पकौड़े खाने में बहुत टेस्टी लगते हैं और ये डायबिटीज मरीजों के लिए भी अच्छे होते हैं।आज हम आपको बताएंगे अरबी के पत्ते के फायदे। अरबी …

28 May

हाई ब्लड प्रेशर के लिए लौकी: एक प्रभावशाली उपाय

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) को कंट्रोल करने के लिए लौकी का सेवन करना एक स्वस्थ और प्राकृतिक उपाय हो सकता है। लौकी में पाए जाने वाले पोषण तत्व और उसमें मौजूद गुण उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएंगे लौकी के सेवन करने के कुछ तरीके और इससे होने वाले लाभ। यहां …

28 May

नेक पेन को नजरअंदाज करने से हो सकता है भविष्य में बड़ा खतरा

नेक पेन (Neck Pain) कई कारणों से हो सकती है, और इसे हल्के में न लेना महत्वपूर्ण है क्योंकि कई बार यह गंभीर समस्याएं का संकेत हो सकती है। नेक पेन के कारण और बचाव के तरीकों को समझने के लिए नीचे दिए गए सुझावों को ध्यान से पढ़ें: कारण: बैठे रहना और पोस्चर: लंबे समय तक एक ही पोस्चर …

28 May

डायबिटीज कंट्रोल में ग्रीन एपल की महत्वपूर्ण भूमिका, जानिए

भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या दिनोंदिन बढ़ती ही जा रही है। डॉक्टरों का मानना है कि भारतीयों की खराब जीवनशैली और खानपान इसकी एक प्रमुख वजह है। शरीर में जब इंसुलिन का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं हो पाता है तो ब्लड शुगर का लेवल बढ़ने लगता है और आगे चलकर व्यक्ति डायबिटीज का मरीज हो जाता है। …

28 May

ब्लोटिंग और पीरियड्स दर्द से राहत दिलाती हैं ये हरी पत्तियां

हर कोई जानता है कि हरी पत्तेदार सब्जियों के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं,यही वजह है कि लोग अक्सर डाइट में पालक- मेथी जैसी सब्जियों को शामिल करते हैं। लेकिन क्या आपने सोया साग के बारे में सुना है?जी हां, सुगंध और स्वाद के लिए लोग अक्सर इसे व्यंजनों में मिलाते हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं कि सोया साग का …