लाइफस्टाइल

14 September

जानिए,हार्ट फेलियर के जोखिम से बचना है तो ये टेस्ट जरूर करवाएं, बची रहेगी जान

गलत खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से इसका सीधा असर हमारी शरीर पर पड़ता है. आजकल वर्क फ्रॉम होम या ऑफिस में ही घंटों बैठने के कारण मोटापा आम बात हो गई है. वहीं जंक फूड खाने से कोलेस्ट्रॉल अलग ही पूरी शरी में गडबड़ी मचाई हुई रहती है. जिसके कारण नर्व्स में प्लाक जमने लगते हैं. नसों में प्लाक …

14 September

सुबह खाली पेट सबसे पहले ठंडा या गर्म कौन सा पानी सेहत के लिए है बेस्ट,जानिए

कुछ लोग सुबह-सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू डालकर पीते हैं. तो कुछ लोग खाली पेट एकदम गर्म पानी या नॉर्मल पानी पीते हैं. आइए जानते हैं ठंडा-गर्म पानी पीने से शरीर पर इसका पॉजिटिव और नेगेटिव असर डालता है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि गर्म या ठंडा पानी पीने से आपका शरीर स्वस्थ और हाइड्रेटेड रहता …

14 September

जानिए,लोअर बैक पेन को मामूली समझ कर ना करें इग्नोर…हो सकता है इन गंभीर रोगों का संकेत

आज के दौर में हर कोई पीठ दर्द की समस्या से परेशान है. दरअसल ऑफिस में लंबे वक्त तक गलत पॉश्चर में बैठने के चलते कई लोगों को पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव होता है. कई बार तो ये दर्द काफी असहनीय हो जाता है और आपके कामकाज को प्रभावित करता है.लेकिन जरूरी नहीं है कि ये …

14 September

जानिए,बढ़ा हुआ कॉलेस्ट्रोल बढ़ा रहा है टेंशन तो इस तरह से लहसुन को डाइट में कर लीजिए शामिल

खाने में लहसुन का जरा सा इस्तेमाल हो जाए तो खाने का स्वाद, सुगंध सब कुछ बदल जाता है. ये खाने को काफी स्वादिष्ट बना देता है. इतना ही नहीं ये लहसुन सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है. कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल करने से लेकर डायबिटीज को काबू में रखने के लिए इस जबरदस्त इनग्रेडिएंट्स का सालों से इस्तेमाल हो …

14 September

जानिए,कोलेस्ट्रॉल का दुश्मन है किचन में रखा मसाला दालचीनी

खराब खानपान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है. इसके चलते दिल की बीमारियों का खतरा, हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारी का जोखिम भी बढ़ जाता है. ऐसे में इस पर नियंत्रण बनाए रखना काफी जरूरी है. इसके लिए आपको संतुलित आहार लेने के साथ-साथ बढ़िया लाइफस्टाइल फॉलो करने की …

14 September

एक महीने तक अदरक खाने से सेहत पर होता है गजब का असर,जानिए

कई लोग ऐसे हैं जो पूरे दिन एनर्जेटिक रहें इसके लिए सुबह-सुबह अदरक वाली चाय पीते हैं. ताकि वह पूरे दिन एनर्जी से भरपूर रहें. खासकर इंडियन किचन में अदरक के बिना खाना अधूरा है. सब्जी में तो अदरक डाली ही जाती है. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए अदरक का …

14 September

इन 5 चीजों के सामने जिम भी फेल, पेट में जाते ही पिघलने लगती है चर्बी,जानिए कैसे

वजन जितनी तेजी से बढ़ती है कम करने में उतना ही वक्त लगता है. वजन घटाना कोई आसान काम नहीं है. कई बार तो जिम में पसीना बहाकर और खूब डाइटिंग के बावजूद भी कोई असर नहीं दिखता है. अगर आप भी हर नुस्खा आजमाकर देख चुके हैं लेकिन वजन कम नहीं हो रहा है तो आज हम आपको 5 …

14 September

मानसून में सताने लगा है अर्थराइटिस का दर्द तो ये खास टिप्स आएंगे आपके काम

जब गर्मी अपना सितम ढ़ाती तो ऐसा लगता है कि बस मॉनसून आए और इससे रिलीफ मिल जाए. लेकिन ये मॉनसून गठिया के मरीजों के लिए परेशानी लेकर आता है. बारिश का मौसम जोड़ों के दर्द को बढ़ाता है. ह्यूमिडिटी और बारिश के कारण लोग वर्कआउट करना छोड़ देते हैं. इसलिए बारिश के मौसम में गठिया का दर्द और भी …

14 September

आंखों में दर्द के साथ निकल रहे हैं आंसू तो तुरंत करें ये काम, वरना जा सकती है आंखों की रोशनी

आंख हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण और नाजुक अंग है. आंखें इतना ज्यादा सेंसटिव होती है कि घूव या एर एक छोटा सा कण चला जाए तो आप तुरंत में परेशान होने लगते हैं. आंख के अंदर कोर्निया पर अगर हल्का धूल लग जाए तो कोर्निया पर खरोंच पड़ने का डर लगा रहता है. इस पूरे प्रोसेस को कार्निल अब्रेशन …

14 September

जानिए,अर्थराइटिस ही नहीं बल्कि हार्ट डिजीज और पेट का कैंसर बढ़ा सकता है ज्यादा नमक

ज्यादा नमक और ज्यादा चीनी दोनों खाना नुकसानदायक माना जाता है. चीनी या मीठी चीजें खाने से वजन और शुगर लेवल बढ़ने का जोखिम रहता है, जबकि ज्यादा नमक खाना ब्लड प्रेशर बढ़ने और हार्ट की बीमारियों का कारण बन सकता है. इसलिए दोनों को कम खाने की सलाह दी जाती है. कुछ रिसर्च में पता चला है कि ज्यादा …