लाइफस्टाइल

January, 2026

• 4 January

  खाते वक्त टीवी देखना पड़ सकता है भारी! डायबिटीज समेत इन बीमारियों को दे रहे हैं न्योता

  

  आज के डिजिटल दौर में खाना खाते समय टीवी देखना या मोबाइल स्क्रॉल करना एक आम आदत बन चुकी है। लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार यह आदत धीरे-धीरे कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकती है। अनजाने में ज्यादा खाना, गलत पाचन और ब्लड शुगर का बढ़ना—ये सब खाते वक्त टीवी देखने से जुड़े खतरे हैं। खाते समय टीवी देखने से …
• 4 January

  दिल की नसें ब्लॉक? दिखते हैं ये खतरनाक लक्षण, नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी

  

  दिल की नसों में ब्लॉकेज (Coronary Artery Blockage) एक गंभीर स्थिति है, जो समय रहते पहचान न होने पर हार्ट अटैक जैसी जानलेवा समस्या का कारण बन सकती है। अक्सर लोग शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन शरीर पहले ही कई चेतावनी संकेत देने लगता है। आइए जानते हैं दिल की नसें ब्लॉक होने पर दिखने वाले खतरनाक …
• 4 January

  जामुन से सहजन तक: ये 4 पत्तियां हैं एंटी-डायबिटीक, शुगर कंट्रोल में कैसे करें सेवन

  

  डायबिटीज आज की सबसे आम लेकिन गंभीर बीमारियों में से एक बन चुकी है। अनियंत्रित ब्लड शुगर दिल, किडनी और आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है। ऐसे में दवाओं के साथ-साथ कुछ नेचुरल और आयुर्वेदिक उपाय भी शुगर कंट्रोल में मदद कर सकते हैं। जामुन से लेकर सहजन तक की कुछ पत्तियां एंटी-डायबिटीक गुणों से भरपूर मानी जाती हैं। आइए …
• 4 January

  होंठों का रंग बताए बीमारी का राज! लाल, जामुनी, सफेद और काले होंठ क्या संकेत देते हैं?

  

  होंठ केवल चेहरे की खूबसूरती नहीं बढ़ाते, बल्कि ये सेहत का आईना भी होते हैं। होंठों का रंग अचानक बदलना कई बार शरीर में चल रही अंदरूनी समस्याओं का संकेत देता है। लाल, जामुनी, सफेद या काले होंठ—हर रंग किसी न किसी स्वास्थ्य स्थिति से जुड़ा हो सकता है। आइए जानते हैं कि होंठों का कौन-सा रंग किस बीमारी की …
• 3 January

  यूरिक एसिड कंट्रोल: चाय और कॉफी पीने की आदत सुरक्षित या खतरनाक?

  

  यूरिक एसिड या गाउट (Gout) की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। यह शरीर में यूरिक एसिड के अत्यधिक बनने या सही तरीके से बाहर न निकलने के कारण होती है। अक्सर लोग सोचते हैं कि सिर्फ डाइट बदलने से ही यूरिक एसिड कंट्रोल होगा, लेकिन चाय और कॉफी जैसी रोज़मर्रा की आदतें भी असर डाल सकती हैं। हाल …
• 3 January

  Fertility Tips: हेल्दी प्रेग्नेंसी के लिए ये योगिक उपाय हैं असरदार

  

  आजकल इनफर्टिलिटी (अवांछित गर्भधारण) के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। गलत जीवनशैली, तनाव, डाइट और बैठने की आदतें इस समस्या को और बढ़ा सकती हैं। हालांकि, योगिक उपाय और स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर प्रेग्नेंसी की संभावना बढ़ाई जा सकती है। योग और हेल्दी प्रेग्नेंसी का संबंध योग न केवल मानसिक शांति देता है बल्कि रक्त संचार, हार्मोन संतुलन और पाचन …
• 3 January

  Stomach Upset Remedy: पेट खराब होने पर काम आएंगे ये 4 देसी उपाय

  

  पेट खराब होना एक आम समस्या है, जिसे अक्सर हल्के में लिया जाता है। लेकिन गैस, अपच, दस्त या पेट दर्द लंबे समय तक रह जाए तो ये असुविधाजनक और परेशान करने वाला हो सकता है। दादी-नानी के पुराने देसी नुस्खे आज भी पेट की समस्याओं में फौरन राहत दिलाते हैं। पेट खराब होने पर अपनाएं ये 4 असरदार देसी …
• 3 January

  नॉर्मल खांसी या टीबी? इन लक्षणों से पहचानें खतरनाक बीमारी

  

  खांसी होना आम बात है, लेकिन अगर यही खांसी लंबे समय तक बनी रहे, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है। अक्सर लोग इसे सामान्य सर्दी-खांसी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि कई मामलों में यह टीबी (Tuberculosis) की शुरुआती निशानी होती है। समय रहते पहचान और इलाज न हो, तो टीबी जानलेवा भी हो सकती …
• 3 January

  बासी मुंह पानी पीने के 5 जबरदस्त फायदे, जानकर आज से ही करेंगे शुरुआत

  

  आयुर्वेद और आधुनिक हेल्थ एक्सपर्ट्स दोनों ही सुबह उठते ही बासी मुंह पानी पीने की सलाह देते हैं। यह छोटी-सी आदत शरीर को अंदर से साफ करने का काम करती है और कई बीमारियों से बचाव में मददगार मानी जाती है। अगर आप दिन की शुरुआत एक गिलास पानी से करते हैं, तो इसका असर पूरे शरीर पर पड़ता है। …
• 3 January

  हर्निया में राहत दिलाएंगे ये 4 योगासन, जानें सही उपचार और तरी

  

  हर्निया एक आम लेकिन तकलीफदेह समस्या है, जिसमें शरीर के किसी हिस्से की मांसपेशियां कमजोर होकर अंदरूनी अंग बाहर की ओर उभरने लगते हैं। गलत लाइफस्टाइल, भारी वजन उठाना, कब्ज़ और लगातार खांसी हर्निया की समस्या को बढ़ा सकते हैं। डॉक्टरों के अनुसार, सही इलाज के साथ योगासन अपनाने से हर्निया में काफी हद तक राहत मिल सकती है। हर्निया …