लाइफस्टाइल

4 May

तिल के बीज के 5 अद्भुत फायदे, जानिए कैसे करें इनका इस्तेमाल

तिल के बीज न केवल स्वाद को बढ़ाने का काम करते हैं, बल्कि यह सेहत के लिए भी कई प्रकार के लाभ प्रदान करते हैं। ये बीज विभिन्न व्यंजनों में मिलाकर एक बेहतरीन टेस्ट देते हैं और इनका सेवन शरीर को ढेर सारे पोषक तत्वों से भरपूर करता है। तिल ने दुनियाभर की रसोई में अपनी जगह बना ली है …

4 May

गर्मी में सेहत का ख्याल रखने के लिए जानें लू से जुड़ी जरूरी बातें

गर्मी ने इस बार अपना पूरा असर दिखाना शुरू कर दिया है, और इससे कई लोग परेशान हो रहे हैं। बढ़ती गर्मी को देखते हुए भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने कई राज्यों में रेड अलर्ट जारी किया है। 22 मई तक हरियाणा, दिल्ली, चंडीगढ़, पंजाब और पश्चिमी राजस्थान में रेड अलर्ट की चेतावनी दी गई है। इसके अलावा, यूपी और …

4 May

गर्मियों में धूप से बचने के 10 आसान और असरदार टिप्स

गर्मियों का मौसम आ चुका है, और चिलचिलाती धूप में बाहर निकलना मुश्किल लगने लगता है। बढ़ती गर्मी के कारण कमजोरी, थकान और सुस्ती महसूस होने लगती है। कभी-कभी तो गर्मी और ह्यूमिडिटी के कारण चक्कर आना और उल्टियां भी हो सकती हैं। इसके साथ ही, तेज धूप के कारण लू लगना, सिरदर्द, डिहाइड्रेशन, सनबर्न और टैन जैसी स्किन प्रॉब्लम्स …

4 May

गर्मियों में हेल्दी रहने के लिए अपनाएं ये जरूरी टिप्स

गर्मी ने अब अपने असली तेवर दिखाने शुरू कर दिए हैं। मई के आखिरी दिनों में तेज़ धूप और लू ने लोगों का जीना मुश्किल कर दिया है। अभी तो तापमान 42 डिग्री से ऊपर नहीं पहुंचा है, लेकिन आने वाले दिनों में गर्म हवाएं और भी अधिक परेशानियां खड़ी कर सकती हैं। इसलिए अब से ही इस भीषण गर्मी …

4 May

सूखी खुबानी के सेवन से होंगे शरीर को अनगिनत फायदे, जाने

अगर आप सुबह-शाम ड्राई फूड्स का सेवन करते हैं, तो आपने सूखी खुबानी (Apricot) के फायदे जरूर सुने होंगे। यह स्वाद में भी बहुत लाजवाब होती है और बाजार में आसानी से उपलब्ध होती है। खुबानी में कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जो आपकी ओवरऑल हेल्थ को बनाए रखने में मदद करते हैं। खुबानी में सबसे अधिक …

4 May

हाई बीपी के बढ़ते खतरे से कैसे बचाएं बच्चों को? जानिए जरूरी टिप्स

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या आजकल बेहद आम हो गई है, खासकर शहरी इलाकों में। अनहेल्दी डाइट और जीवनशैली इसका प्रमुख कारण हैं। हालांकि, यह समस्या ज्यादातर बड़ों को होती है, लेकिन अब यह बच्चों और टीनएजर्स में भी तेजी से बढ़ रही है। यदि समय रहते इलाज न किया जाए तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता …

4 May

ब्लड शुगर कंट्रोल के लिए 5 असरदार घरेलू नुस्खे

खराब जीवनशैली और अनहेल्दी डाइट की वजह से डायबिटीज आजकल एक आम समस्या बन चुकी है। यह सिर्फ बुजुर्गों को ही नहीं, बल्कि युवाओं को भी प्रभावित कर रही है। डायबिटीज बढ़ने के पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे अनियमित जीवनशैली, खराब खानपान, स्ट्रेस और जेनेटिक कारण। यह बीमारी इंसुलिन के कम होने के कारण होती है, जिससे शरीर …

4 May

जानिए जायफल के सेवन से आपके शरीर को कैसे मिल सकते हैं जबरदस्त फायदे

भारतीय रसोई में पाए जाने वाले मसालों में से एक जायफल है, जो न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। जायफल का इस्तेमाल नमकीन से लेकर मीठे व्यंजनों तक, स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जायफल के सेवन से आपकी हेल्थ को कई तरह …

4 May

चाय पीने के फायदे और नुकसान: ICMR की सलाह जानें

चाय के दीवाने हर जगह मिल जाते हैं। चाय पीते हुए कई लोग दुनिया के सबसे बड़े प्लान बना लेते हैं। चाय के ठीये पर लोग अपनी मीटिंग्स भी कर लेते हैं। ऑफिस में चाहे सुस्ती हो या काम का दबाव, एक कप चाय की चुस्की से सारी थकान और तनाव दूर हो जाता है। कुछ लोग दिन में सिर्फ …

4 May

साइलेंट किलर हाई ब्लड प्रेशर के 7 चौंकाने वाले लक्षण

इन दिनों सेहत से जुड़ी कई समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं, जिनमें से एक है हाई ब्लड प्रेशर। आजकल लगभग हर घर में हाई बीपी के मरीज मिलते हैं। इसे “साइलेंट किलर” भी कहा जाता है क्योंकि इससे पीड़ित व्यक्ति को अक्सर इसके लक्षणों का पता नहीं चलता है। हाई ब्लड प्रेशर तब होता है जब शरीर की ब्लड …