लाइफस्टाइल

February, 2026

• 26 February

  डायबिटीज कंट्रोल का देसी नुस्खा: इसबगोल से शुगर को करें कम

  

  डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर कंट्रोल करना सबसे बड़ी चुनौती होती है। ऐसे में इसबगोल (Psyllium Husk) एक सरल और असरदार घरेलू उपाय के रूप में सामने आता है। यह शरीर में शुगर को धीरे-धीरे सोखकर ब्लड शुगर को स्थिर रखने में मदद करता है। इसबगोल क्यों है फायदेमंद? शुगर को सोखता है – इसबगोल में घुलनशील फाइबर …
• 26 February

  अल्जाइमर से बचाव: डाइट और लाइफस्टाइल में ये छोटे बदलाव जरूरी

  

  अल्जाइमर एक न्यूरोलॉजिकल बीमारी है, जो धीरे-धीरे याददाश्त और सोचने-समझने की क्षमता को प्रभावित करती है। हालांकि, सही डाइट और लाइफस्टाइल अपनाकर इसके जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है। 1. हेल्दी डाइट अपनाएं ओमेगा-3 फैटी एसिड: मछली, अखरोट और फ्लैक्ससीड में पाया जाता है, दिमाग़ के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, ब्रोकोली जैसे …
• 26 February

  सिर्फ खुशबू नहीं, सेहत का खजाना है गुलाब! जानें इसके गजब फायदे

  

  गुलाब को अक्सर खूबसूरती और खुशबू के लिए जाना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है? गुलाब का फूल कई रूपों में इस्तेमाल होता है – गुलकंद, गुलाब जल, Rosehip Tea – और हर रूप में यह शरीर और मन दोनों के लिए लाभकारी है। 1. पाचन में सुधार गुलाब का …
• 26 February

  क्या शिकंजी पीने से घटता है यूरिक एसिड? प्यूरिन रोकने का देसी तरीका जान लें

  

  आजकल गलत खानपान और कम एक्टिव लाइफस्टाइल की वजह से यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। शरीर में जब प्यूरिन ज्यादा बनता है और सही तरह से बाहर नहीं निकल पाता, तो वह यूरिक एसिड में बदलकर जोड़ों और हड्डियों के बीच जमा होने लगता है। इससे तेज दर्द, सूजन और चलने-फिरने में दिक्कत होने लगती है। …
• 26 February

  ड्राई फ्रूट भूनकर खाना सही है या नहीं? जानें खाने का सबसे हेल्दी तरीका

  

  ड्राई फ्रूट्स को सेहत का खजाना माना जाता है, लेकिन अक्सर लोग इन्हें भूनकर खाते हैं। सवाल ये है कि ड्राई फ्रूट्स भूनना ज्यादा फायदेमंद है या भिगोकर खाना बेहतर होता है? सही तरीका न अपनाया जाए तो इनके पोषक तत्व कम भी हो सकते हैं। आइए जानते हैं सच्चाई। ड्राई फ्रूट भूनकर खाने के फायदे भूनने से इनमें मौजूद …
• 26 February

  नसों में जमे कोलेस्ट्रॉल को खींच बाहर निकालते हैं ये सुपर फ्रूट्स, दिल रहेगा सेफ

  

  आज की खराब लाइफस्टाइल और तला-भुना खाना नसों में बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) जमा कर देता है। यही जमा हुआ कोलेस्ट्रॉल आगे चलकर हार्ट ब्लॉकेज, हाई बीपी और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा सकता है। अच्छी बात यह है कि कुछ फल ऐसे होते हैं जो नसों में जमे कोलेस्ट्रॉल को कम करने और दिल को मजबूत बनाने में मदद करते …
• 26 February

  स्ट्रोक महिलाओं में ज्यादा खतरनाक क्यों? ये कारण जानकर चौंक जाएंगे आप

  

  स्ट्रोक को आमतौर पर पुरुषों की बीमारी माना जाता है, लेकिन सच्चाई यह है कि महिलाओं में स्ट्रोक का खतरा ज्यादा होता है और इसके नतीजे भी अधिक गंभीर हो सकते हैं। रिपोर्ट्स के मुताबिक महिलाओं में स्ट्रोक के बाद मृत्यु दर और लंबे समय तक विकलांगता का जोखिम पुरुषों से ज्यादा देखा गया है। विश्व स्वास्थ्य संगठन भी स्ट्रोक …
• 26 February

  रसगुल्ला-छेना टोस्ट असली है या नकली? 1 मिनट में ऐसे करें पहचान

  

  आजकल बाजार में मिठाइयों की बढ़ती मांग के चलते कई जगह मिलावटी और नकली रसगुल्ले व छेना टोस्ट बिक रहे हैं। इनमें केमिकल, सिंथेटिक दूध और नकली छेना तक इस्तेमाल किया जा सकता है, जो सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए मिठाई खाने से पहले उसकी पहचान करना बेहद जरूरी है। अच्छी बात यह है कि आप घर …
• 26 February

  बैड कोलेस्ट्रॉल को जड़ से खत्म करेगा यह अमृतफल, दिल रहेगा मजबूत

  

  आज की खराब लाइफस्टाइल और तले-भुने खाने की वजह से बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) तेजी से बढ़ रहा है, जो दिल की बीमारियों का सबसे बड़ा कारण माना जाता है। लेकिन प्रकृति ने एक ऐसा फल दिया है जिसे आयुर्वेद में “अमृतफल” कहा गया है — अनार। यह फल न सिर्फ धमनियों की सफाई करता है, बल्कि दिल को मजबूत बनाने …
• 26 February

  रातों-रात मिलेगा आराम! बवासीर में काला नमक और ये 2 चीजें दिखाएंगी असर

  

  बवासीर की समस्या में सबसे ज्यादा परेशानी कठोर मल, दर्द और जलन की वजह से होती है। ऐसे में लोग तुरंत राहत के लिए घरेलू नुस्खे ढूंढते हैं। आयुर्वेद में कुछ ऐसी चीजें बताई गई हैं जो मल को मुलायम बनाने और पेट को साफ रखने में मदद करती हैं। काला नमक के साथ मिलाकर दो चीजों का सेवन करने …