लाइफस्टाइल

February, 2026

• 27 February

  रोज़ चुकंदर खाइए, खून और हीमोग्लोबिन बढ़ाइए! ये बीमारियां रहेंगी दूर

  

  चुकंदर को अक्सर सलाद या जूस के रूप में खाया जाता है, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि यह खून और हीमोग्लोबिन बढ़ाने में बेहद असरदार माना जाता है। इसमें आयरन, फोलेट, पोटैशियम और विटामिन C भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं (RBC) के निर्माण में मदद करते हैं। हीमोग्लोबिन बढ़ाने में कैसे मदद …
• 27 February

  चुटकी भर काला नमक करेगा कमाल! पाचन सुधारे, इन बीमारियों में भी दे राहत

  

  भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाला काला नमक सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद में इसे औषधीय गुणों से भरपूर बताया गया है। अगर रोज़ सही मात्रा में इसका सेवन किया जाए, तो यह कई स्वास्थ्य समस्याओं में राहत दिला सकता है। पाचन तंत्र को करता है मजबूत …
• 26 February

  द 50: कृष्णा श्रॉफ ने अफगान MMA फाइटर के साथ अपने लिव-इन रिलेशनशिप पर किया खुलासा

  

  कृष्णा श्रॉफ, जो मशहूर एक्टर जैकी श्रॉफ की बेटी हैं और सेलिब्रिटी रियलिटी शो **द 50** की कंटेस्टेंट हैं, ने हाल ही में प्रिंस नरूला और युविका चौधरी सहित साथी पार्टिसिपेंट्स के साथ एक खुलकर बातचीत के दौरान अपनी पर्सनल लाइफ की एक इमोशनल झलक शेयर की। फिटनेस एंटरप्रेन्योर ने बताया कि वह एक अफगान प्रोफेशनल MMA फाइटर और फिटनेस …
• 26 February

  फर्स्ट सॉन्ग आउट: भूत बंगला में अक्षय कुमार लौटे, क्लासिक एंटरटेनर मोड में धमाल

  

  अक्षय कुमार की आने वाली हॉरर-कॉमेडी **भूत बांग्ला** का पहला गाना, जिसका टाइटल **”राम जी आके भला करेंगे”** है, 26 फरवरी, 2026 को रिलीज़ किया गया था। अक्षय कुमार ने उस दोपहर अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर यह ट्रैक शेयर किया, और कैप्शन दिया: “वॉल्यूम बढ़ाओ! बांग्ले से पहला गाना आ चुका है… और इस गाने का भूत सब पे चढ़ेगा!” …
• 26 February

  महिलाओं के लिए हेल्दी डाइट: शामिल करें ये 5 सुपरफूड्स

  

  महिलाओं की सेहत और फिटनेस के लिए सही डाइट बेहद जरूरी है। जीवनशैली और उम्र के अनुसार शरीर को एनर्जी, विटामिन और मिनरल्स की जरूरत होती है। ये 5 सुपरफूड्स महिलाओं के लिए खास फायदेमंद हैं। 1. पालक (Spinach) विटामिन A, C और आयरन से भरपूर। ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है और एनीमिया से बचाता है। हड्डियों और त्वचा के लिए …
• 26 February

  विटामिन D ओवरडोज़: जानें ज्यादा लेने पर क्या हो सकते हैं लक्षण

  

  विटामिन D शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन ज्यादा सेवन करने से नुकसान भी हो सकता है। विटामिन D ओवरडोज़ या अधिकता से शरीर में कैल्शियम का स्तर बढ़ जाता है, जिससे कई परेशानियां हो सकती हैं। ज्यादा विटामिन D के सामान्य लक्षण बार-बार पेशाब आना – शरीर अधिक कैल्शियम निकालने के लिए बार-बार यूरिन बनाता है। प्यास ज्यादा लगना …
• 26 February

  सुबह उठते ही 20 मिनट करें यह काम, नसों और हड्डियों की परेशानियों से तुरंत राहत

  

  सुबह उठते ही अगर आप सिर्फ 20 मिनट सटीक एक्सरसाइज या स्ट्रेचिंग करें, तो नसों और हड्डियों से जुड़ी कई परेशानियों में आराम मिल सकता है। यह आदत न केवल शरीर को लचीला बनाती है बल्कि दर्द, अकड़न और कमर या घुटनों की समस्या को भी कम करती है। कौन सा काम करें? सुबह 20 मिनट स्ट्रेचिंग और हल्का योग …
• 26 February

  High Uric Acid? इस मसाले का पानी पीते ही पिघल जाएगा शरीर में जमा प्यूरिन

  

  यूरिक एसिड बढ़ना और जोड़ों में दर्द होना आजकल बहुत आम समस्या है। शरीर में प्यूरिन जमा होने से गाउट और जोड़ों में सूजन जैसी परेशानियां होती हैं। लेकिन कुछ देसी नुस्खे इस समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं। कौन सा मसाला है असरदार? अदरक (Ginger) – अदरक में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो …
• 26 February

  माइग्रेन के शिकार हैं? हो सकता है इसकी वजह इस विटामिन की कमी

  

  बार-बार सिर दर्द या माइग्रेन के अटैक से परेशान हैं? सिर्फ तनाव या नींद की कमी ही नहीं, कुछ विटामिन की कमी भी इसके पीछे हो सकती है। अगर आपके माइग्रेन बार-बार लौटते हैं, तो इसकी वजह शरीर में विटामिन B12 या विटामिन D की कमी हो सकती है। कौन सा विटामिन है जिम्मेदार? विटामिन B12 – यह न्यूरॉन्स और …
• 26 February

  मोटापा सिर्फ खानपान की वजह से नहीं! जानें हफ्तेभर में वजन घटाने का तरीका

  

  अक्सर लोग सोचते हैं कि वजन बढ़ने की मुख्य वजह सिर्फ अधिक खाना है, लेकिन असल में मोटापा कई कारणों से बढ़ सकता है। जीन, हार्मोन, लाइफस्टाइल और नींद की कमी भी वजन बढ़ने में बड़ा रोल निभाते हैं। जानें, कैसे आप हफ्तेभर में कुछ आसान बदलाव करके मोटापे को कंट्रोल कर सकते हैं। मोटापे के छिपे कारण हार्मोनल असंतुलन …