लाइफस्टाइल

June, 2025

• 7 June

  वजन घटाना है? तो खाएं जौ का दलिया – सेहत और स्वाद दोनों में बेस्ट

  

  अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं और हेल्दी डाइट प्लान ढूंढ रहे हैं, तो जौ का दलिया (Barley Dalia) आपके लिए परफेक्ट है। ये न सिर्फ वेट लॉस में मदद करता है, बल्कि इसके और भी कई सेहतमंद फायदे हैं। जौ का दलिया स्वाद में भी लाजवाब होता है और इसे बनाना भी बेहद आसान है। अधिकतर …
• 7 June

  गर्मी में क्यों जरूरी है सुबह दही खाना? जानिए साइंटिफिक वजहें

  

  ज़्यादातर लोग सुबह उठकर चाय, कॉफी या दूध पीते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं गर्मियों में दिन की शुरुआत दही से करना ज्यादा फायदेमंद होता है? दही न सिर्फ पेट के लिए बेहतर होती है बल्कि ये आपको दिनभर एनर्जेटिक भी बनाए रखती है। हमारे देश में किसी शुभ काम से पहले मां दही-चीनी खिलाती हैं — ये कोई …
• 7 June

  सुबह खाली पेट ये फल कभी न खाएं, वरना हो सकती है पेट की परेशानी

  

  सुबह का पहला भोजन आपकी सेहत को सबसे ज़्यादा प्रभावित करता है। यही वजह है कि लोग दिन की शुरुआत हेल्दी खाने से करना चाहते हैं। कई लोग मानते हैं कि खाली पेट फल खाना फायदेमंद होता है — लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर फल खाली पेट नहीं खाना चाहिए? कुछ फल ऐसे होते हैं जो खाली पेट …
• 7 June

  वजन घटाने के लिए खाएं ये खास रोटी, कैलोरी भी कम और सेहत भी दमदार

  

  अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो सिर्फ एक्सरसाइज करना ही काफी नहीं है, बल्कि सही डाइट लेना भी उतना ही जरूरी है। जो लोग दिनभर क्या खाते हैं, कितनी कैलोरी लेते हैं और कितनी बर्न करते हैं — ये सब मिलकर तय करता है कि वजन घटेगा या बढ़ेगा। ऐसे में कई लोग सोचते हैं कि …
• 7 June

  गर्मियों में भी खाएं ड्राई फ्रूट्स, बस रखें इन बातों का ख्याल

  

  गर्मी का मौसम आते ही लोग ड्राई फ्रूट्स से दूरी बना लेते हैं। वजह साफ है — इनकी तासीर गर्म होती है, और माना जाता है कि गर्मियों में ये शरीर में गर्मी बढ़ाकर स्किन रैशेज, मुंहासे और पेट की दिक्कतें पैदा कर सकते हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि अगर इन्हें सही तरीके और सही मात्रा में खाया जाए …
• 6 June

  उबली मूंग से करें दिन की शुरुआत, पाएं जबरदस्त हेल्थ बेनिफिट्स

  

  सुबह का नाश्ता दिनभर की सेहत तय करता है। अगर आप पेट की समस्या, कमजोरी या थकान से परेशान रहते हैं, तो एक आसान और असरदार उपाय है – उबली हुई मूंग दाल। यह सिर्फ आपके पाचन को ही नहीं, बल्कि पूरे शरीर को एनर्जी से भर देती है। आयुर्वेद से लेकर न्यूट्रिशन साइंस तक, मूंग को सुपरफूड माना गया …
• 6 June

  रोजाना खाएं कीवी पाएँ जबरदस्त फायदे! जानिए कब और कैसे करें इसका सेवन

  

  फल खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ फल ऐसे भी होते हैं जो पोषण का खजाना होते हैं। ऐसा ही एक फल है — कीवी, जो न केवल स्वाद में खट्टा-मीठा होता है बल्कि सेहत के लिए भी चमत्कारी है। इसकी सबसे खास बात यह है कि आप इसे छिलके सहित या बिना छिले भी खा सकते …
• 6 June

  क्या आप जानते हैं? नॉन स्टिक बर्तन आपकी सेहत के लिए हो सकते हैं नुकसानदायक

  

  नॉन स्टिक बर्तन खाना पकाने में मददगार होते हैं और सफाई भी आसान कर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन बर्तनों का इस्तेमाल आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है? हेल्थ एक्सपर्ट्स की सलाह है कि नॉन स्टिक बर्तनों के उपयोग से बचना चाहिए क्योंकि इनमें मौजूद कुछ केमिकल्स सेहत के लिए खतरनाक हो सकते हैं। …
• 6 June

  ज्यादा पसीना आना है गंभीर समस्या? जानिए हाइपरहाइड्रोसिस के लक्षण और इलाज

  

  गर्मियों में पसीना आना तो आम बात है, लेकिन अगर आपको हर वक्त बहुत ज्यादा पसीना आता है तो यह गंभीर समस्या हो सकती है। इस स्थिति को हाइपरहाइड्रोसिस कहते हैं, जो शरीर से अत्यधिक पसीना निकलने की बीमारी है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं और इसे नजरअंदाज करना खतरनाक साबित हो सकता है। ज्यादा पसीना आना क्यों …
• 6 June

  थायराइड में क्या खाएं और क्या न खाएं? एक्सपर्ट की सलाह

  

  आजकल थायराइड एक आम और तेजी से बढ़ती बीमारी बन गई है। खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण यह समस्या बढ़ रही है। थायराइड तब होता है जब आपके शरीर में कुछ महत्वपूर्ण हार्मोन सही मात्रा में नहीं बन पाते। इसे थायराइड रोग कहते हैं। थायराइड के कई प्रकार होते हैं, जैसे हाइपरथायरायडिज्म, हाइपोथायरायडिज्म, थायरॉयडिटिस, और हाशिमोटो थायरॉयडिटिस। हाइपोथायरायडिज्म …