लाइफस्टाइल

May, 2025

• 19 May

  रात में आते हैं ये 5 संकेत, तो समझ लीजिए बढ़ गया है बैड कोलेस्ट्रॉल

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनहेल्दी डाइट के चलते कोलेस्ट्रॉल बढ़ना आम समस्या बन चुकी है। शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं—गुड (HDL) और बैड (LDL)। जहां गुड कोलेस्ट्रॉल शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है, वहीं बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ते ही दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। डॉक्टर्स और डाइटिशियन बताते हैं कि …
• 19 May

  रात को नींद में डर जाना या चिल्लाना? हो सकता है मिडनाइट एंग्जाइटी का संकेत

  

  क्या आप या आपके जानने वाले कोई व्यक्ति रात को अचानक चिल्लाकर उठ जाते हैं? या फिर नींद के बीच में बेचैनी, घबराहट या पसीना आना महसूस होता है? तो यह सिर्फ कोई बुरा सपना नहीं हो सकता — यह “मिडनाइट एंग्जाइटी” नाम की मानसिक स्थिति हो सकती है। यह एक प्रकार का एंग्जाइटी डिसऑर्डर है, जिसमें व्यक्ति को सोते …
• 19 May

  क्या आप गर्भवती हैं? पहले हफ्ते में दिखते हैं ये 5 संकेत

  

  मां बनना हर महिला के जीवन का एक खूबसूरत अनुभव होता है। लेकिन पहली बार गर्भवती होने पर कई महिलाओं को समझ नहीं आता कि उनके शरीर में हो रहे बदलाव आखिर क्यों हो रहे हैं। खासतौर पर प्रेग्नेंसी के शुरुआती यानी पहले हफ्ते में लक्षण इतने हल्के होते हैं कि समझना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में ज़रूरी है …
• 19 May

  गर्म पानी से नहाने के फायदे और नुकसान: जानिए क्या है सही तरीका

  

  मौसम बदलते ही लोगों की जीवनशैली में भी बदलाव आ जाता है। जैसे ही सर्दियां आनी शुरू होती हैं, लोग गर्म पानी से नहाने की आदत बना लेते हैं। गर्म पानी से नहाने का अनुभव न केवल आरामदायक होता है, बल्कि इससे शरीर की थकान भी दूर होती है और सुकून मिलता है। हालांकि, यह ध्यान रखना जरूरी है कि …
• 19 May

  शहद है फायदेमंद, लेकिन इन 5 चीजों के साथ बन सकता है ज़हर

  

  शहद को हमेशा से आयुर्वेद में अमृत समान माना गया है। यह ना सिर्फ न्यूट्रिशन से भरपूर है बल्कि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजों के साथ शहद का सेवन करने से इसका असर फायदेमंद की जगह हानिकारक हो सकता है? आजकल लोग चीनी से बचने के लिए शहद को कई …
• 19 May

  चटक पीली हल्दी में छिपा है लेड का खतरा – जानिए सच्चाई

  

  हल्दी, भारतीय रसोई का एक आम मसाला है — इसे हम स्वाद बढ़ाने, रंग लाने और दवा के रूप में सदियों से इस्तेमाल करते आए हैं। लेकिन हाल ही में आई एक स्टडी ने हल्दी को लेकर चौंकाने वाला खुलासा किया है। भारत, पाकिस्तान और नेपाल में बेची जा रही हल्दी के कई सैंपल में लेड (सीसा) की मात्रा खतरनाक …
• 19 May

  केसर असली है या नकली? इन 5 आसान तरीकों से करें पहचान

  

  केसर (Saffron) न सिर्फ दुनिया का सबसे महंगा मसाला है, बल्कि यह सेहत और सौंदर्य दोनों के लिए बेहद फायदेमंद भी है। इसे ‘सोने से भी कीमती’ मसाला कहा जाता है, क्योंकि यह क्रोकस सैटिवस नामक फूल के रेशों से तैयार होता है। भारत में खासतौर पर कश्मीर की केसर को उच्च गुणवत्ता वाली माना जाता है। लेकिन बाज़ार में …
• 19 May

  गले की खराश और थायराइड में असरदार – सिंघाड़े के छिलकों की चाय

  

  सिंघाड़ा, जिसे जल फल या पानी फल भी कहा जाता है, आमतौर पर छीलकर या उबालकर खाया जाता है। लेकिन क्या आपने कभी सिंघाड़े की चाय के बारे में सुना है? जी हां! सिंघाड़े के छिलकों से बनी यह चाय न सिर्फ बेहद फायदेमंद है, बल्कि इसका स्वाद भी खास होता है। यह चाय शरीर को डिटॉक्स करने से लेकर …
• 19 May

  क्या अंजीर मांसाहारी है? जानिए इस अनोखे फल की असली सच्चाई

  

  अंजीर (Fig) — एक ऐसा फल जिसे अक्सर ड्राई फ्रूट्स में गिना जाता है। यह ना सिर्फ स्वाद में लाजवाब होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। अंजीर पेट को साफ रखने, मांसपेशियों को मजबूत बनाने और शरीर में एनर्जी बढ़ाने में अहम भूमिका निभाता है। लेकिन हाल ही में अंजीर को लेकर एक दिलचस्प सवाल उठने …
• 19 May

  क्या दूध पीने से बढ़ सकता है हार्ट अटैक का खतरा? जानिए चौंकाने वाला सच

  

  दूध को अब तक सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता रहा है — हड्डियों के लिए अच्छा, कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत, और संपूर्ण पोषण देने वाला खाद्य पदार्थ। लेकिन एक हालिया रिसर्च में चौंकाने वाली बात सामने आई है। ब्रिटेन में हुई एक स्टडी के मुताबिक, कुछ लोगों के लिए दूध पीना दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है। …