लाइफस्टाइल

May, 2025

• 27 May

  हर वक्त सिर में खुजली? जानिए वजह और असरदार घरेलू उपाय

  

  सिर में खुजली की समस्या आम है, लेकिन यह केवल बाहरी कारणों से नहीं होती। आयुर्वेद के अनुसार, हमारे खानपान और जीवनशैली से वात, पित्त और कफ का असंतुलन भी इस समस्या की जड़ हो सकता है। इसके अलावा रूसी, गलत हेयर प्रोडक्ट्स, फंगल इंफेक्शन, एलर्जी, स्कैल्प की ड्राईनेस या जुओं की वजह से भी सिर में खुजली हो सकती …
• 27 May

  हर वक्त नींद क्यों आती है? जानिए इसकी पोषण से जुड़ी असली वजह

  

  अगर आप रातभर अच्छी नींद लेने के बाद भी सुबह थकान और सुस्ती महसूस करते हैं, तो इसका कारण सिर्फ नींद की कमी नहीं हो सकता। शरीर में कुछ जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स की कमी भी इसकी एक बड़ी वजह हो सकती है। कई बार ऐसा होता है कि नींद तो पूरी हो जाती है, लेकिन फिर भी दिनभर आलस, …
• 27 May

  पपीता खाने से पहले जरूर पढ़ें ये चेतावनी

  

  पपीता एक ऐसा फल है जिसे अक्सर सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, खासतौर पर पेट से जुड़ी समस्याओं में इसका सेवन फायदेमंद बताया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह मीठा और पौष्टिक फल कुछ लोगों के लिए हानिकारक भी साबित हो सकता है? आइए जानते हैं पपीता खाने से जुड़े कुछ संभावित साइड इफेक्ट्स के …
• 27 May

  कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए क्या खाएं? जानिए सबसे असरदार अनाज

  

  क्या आप जानते हैं कि आपके खाने में जितना ज्यादा रिफाइंड या महीन अनाज होगा, उतना ही तेजी से कब्ज, शुगर और कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याएं बढ़ेंगी? इसलिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ हमेशा कहते हैं—अपनी थाली में फाइबर बढ़ाइए और रिफाइंड अनाज कम कीजिए। खासकर जब बात हाई कोलेस्ट्रॉल की हो, तो यह धमनियों में जमे हुए वसा के छोटे-छोटे कणों की वजह …
• 27 May

  मखाना खाइए, गठिया-दिल और नींद की समस्याओं को दूर भगाइए

  

  मखाना, जिसे फॉक्स नट्स या कमल के बीज भी कहा जाता है, सेहत के लिहाज से एक बेहतरीन सुपरफूड माना जाता है। इसमें कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर को बीमारियों से बचाने और मजबूत बनाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं मखाने की तासीर, इसके फायदे और सही मात्रा में सेवन करने का तरीका। 🌿 …
• 27 May

  सत्यानाशी: कांटों में छुपा आयुर्वेद का खजाना

  

  सत्यानाशी एक ऐसा कंटीला पौधा है जो अक्सर बंजर जमीन, पार्क या जंगलों में अपने आप उग आता है। इसमें पीले रंग के आकर्षक फूल होते हैं और पूरा पौधा कांटों से ढका होता है। हालांकि देखने में ये साधारण सा पौधा लगता है, लेकिन आयुर्वेद में इसका महत्व बेहद खास माना गया है। इसे स्वर्णक्षीरी, पीला धतूरा, दारुड़ी और …
• 27 May

  सुबह की शुरुआत करें गुड़-जीरे के पानी से, पाएं सेहत के अनगिनत फायदे

  

  दादी-नानी के नुस्खों में एक चीज़ हमेशा खास रही है — गुड़ और जीरा। दोनों ही चीजें न सिर्फ रसोई में स्वाद बढ़ाने का काम करती हैं, बल्कि सेहत को सुधारने में भी बेहद असरदार हैं। लेकिन क्या आपने कभी इन दोनों को मिलाकर बनी एक औषधीय ड्रिंक के बारे में सुना है? यह गुड़-जीरे का पानी आपके शरीर को …
• 27 May

  5 संकेत जो बताते हैं कि आपकी डाइट में प्रोटीन कम है

  

  हमारा शरीर कई तरह के पोषक तत्वों से बना है, जिनमें प्रोटीन एक अत्यंत जरूरी तत्व है। यह हमारे बालों, त्वचा, मांसपेशियों और हड्डियों को बनाने और मजबूत रखने में अहम भूमिका निभाता है। अगर शरीर में प्रोटीन की मात्रा कम हो जाए, तो धीरे-धीरे इसके लक्षण दिखने लगते हैं, जो आगे चलकर सेहत से जुड़ी गंभीर समस्याओं का कारण …
• 26 May

  खाली पेट मेथी पानी पीने से घटेगा वजन, सुधरेगी सेहत! जानिए कितने दिन पिएं और क्या हैं फायदे

  

  मेथी के छोटे-छोटे बीजों में छिपे हैं सेहत के बड़े-बड़े राज! मसालों के तौर पर इस्तेमाल होने वाली यह चीज न सिर्फ स्वाद बढ़ाती है, बल्कि शरीर को कई बीमारियों से भी बचाती है। खासकर सर्दियों में मेथी का सेवन और भी ज्यादा लाभकारी होता है। चलिए जानते हैं कि मेथी पानी को कितने दिन और किस समय पीना चाहिए …
• 26 May

  ग्रीन टी पीने के गजब के फायदे! जानिए कितना और कब पीना है सही

  

  ग्रीन टी को अक्सर वज़न घटाने के लिए पिया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके और भी कई शानदार फायदे हैं? यह सिर्फ एक फैट बर्नर नहीं, बल्कि स्वास्थ्य का खजाना है। ग्रीन टी में पाए जाते हैं विटामिन A, E, B5, मैंगनीज, पोटैशियम, कॉप्पर, आयरन, और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स, जो शरीर को भीतर से मजबूत बनाते हैं। …