लाइफस्टाइल

May, 2025

• 28 May

  स्टार फ्रूट से स्टार हेल्थ – जानिए कमरख के जबरदस्त फायदे

  

  सेहत की बात हो और फलों का ज़िक्र न हो, ऐसा हो ही नहीं सकता। लेकिन कुछ फल ऐसे भी हैं जिन्हें हम नजरअंदाज कर देते हैं या उनके फायदों से अनजान होते हैं। कमरख यानी स्टार फ्रूट उन्हीं में से एक है। दिखने में तारे जैसा ये फल जितना सुंदर लगता है, उतना ही सेहतमंद भी होता है। सर्दियों …
• 28 May

  मिलावटी पनीर से हो सकती हैं गंभीर बीमारियां, खरीदने से पहले ज़रूर करें ये जांच

  

  आजकल बाजार में मिलने वाली कई खाने की चीज़ों में मिलावट आम हो गई है, और पनीर भी इससे अछूता नहीं है। स्वाद और सेहत के लिए जाना जाने वाला पनीर अगर नकली या मिलावटी हो, तो ये सेहत के लिए जहर साबित हो सकता है। इसलिए जरूरी है कि आप पनीर खरीदने से पहले उसकी शुद्धता की जांच करें। …
• 28 May

  कब्ज में केला है कारगर – जानिए कब और कैसे खाएं

  

  कब्ज की समस्या एक आम लेकिन परेशान करने वाली स्थिति है। इसमें मल त्याग कठिन हो जाता है, जिससे दिनभर भारीपन और बेचैनी महसूस होती है। ऐसे में अगर आप भी कब्ज से परेशान हैं, तो अपनी डाइट में केले को ज़रूर शामिल करें। केला सिर्फ एक स्वादिष्ट फल नहीं, बल्कि एक ऐसा प्राकृतिक उपाय है जो कब्ज समेत कई …
• 28 May

  सर्दियों में क्यों ज़रूरी है शकरकंद? जानिए इसके जबरदस्त फायदे और सही सेवन का समय

  

  सर्दियों में बाजारों में खूब दिखने वाला शकरकंद न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होता है, बल्कि यह सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। दिलचस्प बात यह है कि शकरकंद को फल और सब्ज़ी दोनों की श्रेणी में रखा जाता है। यह पोषण से भरपूर होता है और कॉर्बोहाइड्रेट और फाइबर का पावरहाउस माना जाता है। जहां …
• 28 May

  सर्दियों में गाजर क्यों है सबसे खास? जानिए सेहत से जुड़े जबरदस्त फायदे

  

  सर्दियों में बाजार में सबसे ज़्यादा दिखने वाली सब्ज़ी है गाजर। इसे सलाद, हलवा, सूप, सब्जी और जूस के रूप में बड़े चाव से खाया जाता है। इसका स्वाद ही नहीं, सेहत पर असर भी कमाल का होता है। गाजर में मौजूद बीटा-कैरोटीन, फाइबर, विटामिन A, C, K, पोटैशियम, आयरन, और मैंगनीज जैसे पोषक तत्व शरीर को बीमारियों से बचाते …
• 28 May

  बड़ी इलायची का पानी: स्वाद ही नहीं, सेहत का भी खजाना

  

  जब भी घर में कोई खास डिश बनती है – जैसे पुलाव, बिरयानी या खास सब्ज़ी – तो बड़ी इलायची का इस्तेमाल उस खाने को खास बना देता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है? बड़ी इलायची में ऐसे औषधीय गुण होते हैं जो सर्दी-जुकाम से लेकर पाचन, …
• 28 May

  सर्दियों में क्यों जरूरी है सफेद तिल? जानिए इसके बेमिसाल फायदे

  

  जैसे ही सर्दी का मौसम दस्तक देता है, हमारी खाने-पीने की आदतों में बड़ा बदलाव आ जाता है। ठंड के कारण हम अधिक ऑयली चीजें खाने लगते हैं और फिजिकल एक्टिविटी घट जाती है। ऐसे में शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ने का खतरा रहता है, जो दिल से जुड़ी बीमारियों का कारण बन सकता है। अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल …
• 27 May

  स्टार्टअप को बचाना है? इन 3 रणनीतियों को आजमाएं

  

  2025 का वैश्विक माहौल स्टार्टअप जगत के लिए आसान नहीं रहा है। आर्थिक बदलावों, अंतरराष्ट्रीय विवादों और निवेश की धीमी रफ्तार ने उद्यमियों के सामने नई चुनौतियां खड़ी कर दी हैं। लेकिन चुनौती भरे इस दौर में भी वो लोग जीतते हैं, जो हालात से डरते नहीं बल्कि खुद को ढाल लेते हैं। अगर आप भी एक नए या छोटे …
• 27 May

  दांतों की दुश्मन पायरिया को कहें अलविदा – हल्दी से पाएं राहत

  

  मुंह से आने वाली तेज दुर्गंध और दांतों का लगातार दर्द—ये सिर्फ साधारण समस्याएं नहीं बल्कि पायरिया जैसी गंभीर बीमारी के संकेत हो सकते हैं। पायरिया मसूड़ों से जुड़ी एक गंभीर इंफेक्शन है, जो धीरे-धीरे दांतों को कमजोर कर उन्हें सड़ा सकती है और यहां तक कि जबड़े की हड्डी को भी नुकसान पहुंचा सकती है। चलिए जानते हैं इसके …
• 27 May

  हेल्दी वेट लॉस का राज़: ओट्स से घटाएं वजन, वो भी बिना भूखे रहे

  

  वजन घटाने के लिए लोग अक्सर कड़ी एक्सरसाइज और बेहद सख्त डाइट फॉलो करने लगते हैं। इससे वज़न तो कुछ हद तक कम हो जाता है, लेकिन जैसे ही आप अपनी पुरानी दिनचर्या में लौटते हैं, वजन फिर से बढ़ने लगता है। यही वजह है कि वजन घटाने के लिए स्मार्ट अप्रोच ज़रूरी है – सख्त नहीं, सही डाइट अपनाएं। …