लाइफस्टाइल

June, 2025

• 10 June

  पिस्ता: सेहत का छोटा पैकेट, बड़े फायदे

  

  पिस्ता एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे स्वाद और सेहत दोनों के लिए खूब पसंद किया जाता है। यह न सिर्फ खाने में टेस्टी है, बल्कि इसमें छिपे पोषक तत्व इसे हेल्थ के लिए सुपरफूड बना देते हैं। पिस्ता में विटामिन B6, विटामिन E, कॉपर, मैंगनीज, और पोटैशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को कई बीमारियों से …
• 10 June

  इम्यूनिटी बढ़ानी है? तो सुबह उठकर खाएं पपीता

  

  पपीता एक ऐसा फल है जो न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होता है बल्कि सेहत के लिए भी किसी औषधि से कम नहीं है। रस से भरपूर इस फल को लगभग हर कोई पसंद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पपीता आपकी सेहत को अंदर से संवारने का काम भी करता है? इसमें मौजूद पपेन एंजाइम, फाइबर, विटामिन …
• 10 June

  सुंदर भी, असरदार भी – जानिए सदाबहार के औषधीय फायदे

  

  सदाबहार का पौधा न केवल आपके बगीचे की शोभा बढ़ाता है, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं। इसके गुलाबी और सफेद फूल जितने सुंदर दिखते हैं, उतने ही इसके औषधीय गुण प्रभावशाली हैं। आयुर्वेदाचार्य बाबा रामदेव के अनुसार, सदाबहार की पत्तियाँ और फूल ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के साथ-साथ सांस, ब्लड प्रेशर और पाचन …
• 10 June

  छुहारा: छोटी दिखने वाली यह चीज़, सेहत में है सबसे आगे

  

  आज के दौर में काजू, बादाम और पिस्ता जैसे ड्राय फ्रूट्स ने छुहारे को लगभग भुला ही दिया है। लेकिन एक समय था जब दूध में भिगोकर छुहारा खाना ताकत का प्रतीक माना जाता था। यह भले ही थोड़ा सख्त होता है, लेकिन इसे पानी या दूध में भिगोकर खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। खासतौर पर, कमजोर …
• 10 June

  तनाव हो या लिवर की तकलीफ, भृंगराज है हर दर्द की दवा

  

  भृंगराज को आयुर्वेद में एक ऐसी जड़ी-बूटी माना गया है जो न केवल बालों की समस्याओं को दूर करता है, बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को भी संतुलित बनाए रखने में सहायक है। यह हर्ब आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन D और E जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-एजिंग गुण इसे और भी खास बनाते …
• 10 June

  सिर्फ स्वाद नहीं, अब सेहत भी – जानिए काजू के अद्भुत फायदे

  

  ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें हड्डियां धीरे-धीरे कमजोर होने लगती हैं और मामूली चोट या दबाव से भी टूट सकती हैं। इसका मुख्य कारण हड्डियों का घनत्व (Bone Density) कम होना है। ऐसे में अगर आप अपनी हड्डियों को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं, तो काजू आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। काजू न सिर्फ स्वाद में …
• 10 June

  डायबिटीज से डार्क सर्कल्स तक – मेथी है हर मर्ज़ की दवा

  

  हमारे रसोईघर में ऐसे कई मसाले मौजूद हैं जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि सेहत को भी संवारते हैं। इन्हीं में से एक छोटा-सा लेकिन ताकतवर मसाला है – मेथी दाना। आमतौर पर इसका इस्तेमाल कढ़ी में तड़का लगाने या अचार बनाने में होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह साधारण-सा दिखने वाला मसाला सेहत …
• 10 June

  डायबिटीज से लेकर कब्ज तक – हर बीमारी का हल है स्ट्रॉबेरी

  

  गर्मियों का मौसम है और बाजार में स्ट्रॉबेरी खूब दिख रही हैं। ये लाल-लाल फल न सिर्फ देखने में सुंदर होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। लो कैलोरी, लो शुगर और हाई वॉटर कंटेंट होने के कारण ये वजन घटाने वालों से लेकर डायबिटीज के मरीजों तक, सभी के लिए बेहतरीन विकल्प है। स्ट्रॉबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स, …
• 10 June

  डायबिटीज में वरदान है सहजन का पानी – जानिए इसके ज़बरदस्त फायदे

  

  गर्मियों के इस मौसम में सहजन (Drumstick) खूब मिल रहा है, और अगर आपने इस मौसम में इसका सेवन नहीं किया, तो आप एक नेचुरल हेल्थ बूस्टर का फायदा चूक सकते हैं। सहजन न सिर्फ स्वादिष्ट है, बल्कि डायबिटीज कंट्रोल करने में भी बेहद कारगर है। इसके ताजे पानी में मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर को अंदर से साफ करते …
• 10 June

  मुंह के छालों का देसी इलाज: टमाटर के ये 3 नुस्खे जरूर आजमाएं

  

  अगर आपके मुंह में बार-बार छाले हो रहे हैं, तो इसका कारण शरीर में विटामिन बी और विटामिन C की कमी, पाचन की गड़बड़ी, फूड इंफेक्शन या फिर अधिक गर्म या ठंडा खाने का रिएक्शन हो सकता है। ऐसे में राहत के लिए टमाटर एक प्राकृतिक और आसान घरेलू उपाय बन सकता है। टमाटर में मौजूद विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स और …