लाइफस्टाइल

August, 2025

• 24 August

  विटामिन B12 की कमी दूर करेंगे ये शाकाहारी आहार, शाकाहारी लोग ज़रूर करें सेवन

  

  शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए विटामिन और मिनरल्स की जरूरत होती है। इनमें से विटामिन B12 बेहद अहम है, क्योंकि यह नसों को स्वस्थ रखने, ब्लड सेल्स बनाने और दिमाग को एक्टिव रखने में मदद करता है। लेकिन शाकाहारी लोगों में अक्सर इसकी कमी देखी जाती है, क्योंकि B12 का प्रमुख स्रोत मांसाहारी आहार होते हैं। अच्छी बात …
• 23 August

  कंसीव करने में फायदेमंद! दालचीनी और कलौंजी की जादुई ड्रिंक का कमाल

  

  मदरहुड का सपना हर महिला के लिए खास होता है। लेकिन कभी-कभी हार्मोनल असंतुलन, अनियमित पीरियड्स या कमजोर ओव्यूलेशन जैसी समस्याएँ गर्भधारण (कंसीव) करने में बाधा बन जाती हैं। ऐसे में आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों का सहारा लेना भी उपयोगी हो सकता है। दालचीनी और कलौंजी से बनी ड्रिंक को फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए फायदेमंद माना जाता है। दालचीनी (Cinnamon) …
• 23 August

  क्या पैदल चलने से सच में शुगर कंट्रोल होता है? जानें सही समय और तरीका

  

  डायबिटीज़ एक ऐसी लाइफस्टाइल बीमारी है, जिसे कंट्रोल करने के लिए दवाइयों के साथ-साथ सही खान-पान और नियमित व्यायाम बेहद ज़रूरी है। डॉक्टर भी अक्सर शुगर पेशेंट्स को रोज़ाना पैदल चलने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या सिर्फ़ वॉकिंग से शुगर लेवल कंट्रोल होता है? आइए जानते हैं— पैदल चलने और शुगर का कनेक्शन पैदल चलने से शरीर की इंसुलिन …
• 23 August

  खजूर का कमाल! रोज़ खाने से कब्ज, एनीमिया और लो BP रहेगा दूर

  

  खजूर को सदियों से “नेचुरल एनर्जी बूस्टर” और “सुपरफूड” माना जाता है। इसमें मौजूद फाइबर, आयरन, मिनरल्स और प्राकृतिक शुगर शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। अगर आप रोज़ 2–3 खजूर खाने की आदत डाल लें, तो कब्ज, एनीमिया और लो ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है। आइए जानते हैं इसके फायदे विस्तार …
• 23 August

  बिग बॉस 19: क्या माइक टायसन और द अंडरटेकर सलमान खान के शो में शामिल होंगे?

  

  सलमान खान द्वारा होस्ट किए जाने वाले बिग बॉस 19 को लेकर चर्चा ज़ोरों पर है क्योंकि रिपोर्ट्स के अनुसार बॉक्सिंग के दिग्गज माइक टायसन और WWE के दिग्गज द अंडरटेकर वाइल्ड-कार्ड एंट्री के तौर पर इसमें शामिल हो सकते हैं। हिंदुस्तान टाइम्स के अनुसार, 24 अगस्त, 2025 को जियो हॉटस्टार पर रात 9 बजे और कलर्स टीवी पर रात …
• 23 August

  काजोल की हॉरर फिल्म ‘”माँ”नेटफ्लिक्स पर: पौराणिक हॉरर फिल्म की ओटीटी रिलीज़ की जानकारी

  

  विशाल फुरिया द्वारा निर्देशित काजोल की पौराणिक हॉरर फिल्म माँ, 27 जून को सिनेमाघरों में प्रदर्शित होने के बाद, 22 अगस्त, 2025 को नेटफ्लिक्स पर स्ट्रीमिंग शुरू हुई। नेटफ्लिक्स इंडिया ने इंस्टाग्राम पर प्रीमियर की घोषणा करते हुए कहा, “जब रक्षक एक माँ होगी तो हर भक्षक का हार होगा।” यह फिल्म अंबिका के रूप में काजोल की ज़बरदस्त भूमिका …
• 22 August

  दूध में कद्दू के बीज: जोड़ों की मजबूती और दर्द से राहत का आसान उपाय

  

  जोड़ों में दर्द, जकड़न और सूजन की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। उम्र, लाइफस्टाइल या पोषण की कमी के कारण यह परेशानी बढ़ सकती है। ऐसे में आयुर्वेद और नेचुरल फूड्स के जरिए राहत पाना आसान है। दूध में पकाए गए कद्दू के बीज (Pumpkin Seeds) एक प्राकृतिक उपाय हैं, जो जोड़ों की मजबूती बढ़ाने और दर्द कम …
• 22 August

  मजबूत हड्डियों के लिए सिर्फ Vitamin D नहीं, चाहिए ये ज़रूरी कॉम्बिनेशन

  

  अक्सर लोग हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए Vitamin D पर ज़ोर देते हैं। सच है कि Vitamin D शरीर में कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है, लेकिन हड्डियों की असली मजबूती के लिए केवल Vitamin D काफी नहीं है। इसके साथ कुछ अन्य पोषक तत्वों का सही संतुलन ज़रूरी है। अगर इनका कॉम्बिनेशन डाइट में शामिल किया …
• 22 August

  दिनभर की थकान और तनाव का इलाज – पैरों की मालिश से पाएं गहरी नींद

  

  भागदौड़ भरी जिंदगी में थकान और तनाव आम समस्या बन गई है। ऑफिस का काम, घरेलू जिम्मेदारियां और मानसिक दबाव के कारण नींद पूरी नहीं हो पाती। ऐसे में सबसे आसान और असरदार उपाय है – पैरों की मालिश। यह न केवल थकान मिटाती है बल्कि दिमाग को भी शांत करती है और नींद गहरी व सुकूनभरी आती है। पैरों …
• 22 August

  जीभ पर जमा सफेद मैल हटाएँ, मुंह की बदबू से पाएं छुटकारा!

  

  अक्सर लोग दांतों की सफाई पर तो ध्यान देते हैं, लेकिन जीभ को साफ करना भूल जाते हैं। जीभ पर जमा सफेद परत (सफेद मैल) सिर्फ गंदगी ही नहीं, बल्कि बैक्टीरिया का घर होती है। यही बैक्टीरिया मुंह से बदबू (Bad Breath) और कई बार पाचन संबंधी समस्याओं का कारण बनते हैं। अगर आप रोज़ जीभ की सही सफाई करें …