लाइफस्टाइल

December, 2022

• 23 December

  रात में पैरों के दर्द से सोना हो रहा है दूभर तो अपनाएं ये आसान से टिप्स

  

  भरपूर रूप से नींद लेना बहुत ही जरूरी होता है. लेकिन कई बार शारीरिक थकान काफी ज्यादा होने के बावजूद भी अच्छी नींद नहीं आती है. खासतौर पर जब रात में अचानक से पैरों में दर्द होने लगे तो पूरी रात खराब हो जाती है. इसलिए बेहतर नींद के लिए पैरों के दर्द से राहत पाना जरूरी होता है. आज …
• 23 December

  नारियल पानी फेस टैनिंग को दूर करेगा , घर पर ही ऐसे तैयार करें

  

  नारियल पानी (Coconut Water)ना केवल अंदरूनी तौर पर सेहत के लिए फायदेमंद है बल्कि यह आपकी स्किन की भी कई समस्याओं को दूर करती है. जी हां, आज हम आपको नारियल पानी से मिलने वाली स्किन के लाभ के बारे में बताएंगे. हमारी स्किन किसी भी प्रकार की हो पर जैसे ही यह धूप के कॉन्टेक्ट में आती है तो …
• 23 December

  गर्दन, कमर या पैरों के दर्द से हैं परेशान, इन आसनों से मिलेगा आराम

  

  वर्क फ्रॉम होम कल्चर शुरू होने के बाद से घर में घंटों बैठे-बैठे ही सारा काम निपटाने की आदत की वजह से लोगों को कमर, गर्दन और पैरों में अक्सर दर्द की शिकायत देखने को मिल रही है. वैसे यह दिक्कत ऑफिस (Office) में घंटों काम करने वाले लोगों में भी अक्सर देखी जाती रही है. इस तरह के दर्द …
• 23 December

  जानिए ,लौकी के छिलकों के अनेक फायदे

  

  अक्सर लोग लौकी की रेसिपी बनाने के दौरान इसका छिलका निकालकर फेंक देते हैं. अगर आप भी ऐसा करते हैं तो इससे बहुत से विटामिंस और मिनरल्स आपके खाने से कम हो रहे हैं. जी हां, लौकी के छिलके में कई तरह के विटामिंस और मिनरल्स होते हैं. एक्सपर्ट्स की मानें तो लौकी का छिलका विटामिन बी1, विटामिन बी2, विटामिन …
• 23 December

  फटी एड़ियों के दर्द से हैं परेशान? तो ये उपाय अपनाकर पाएं तुरंत राहत

  

  आप भी अगर फटी एड़ियों से परेशान हैं और कई उपाय अपना कर देख चुके हैं लेंकिन उसका कोई फायदा नहीं मिल रहा तो घबराए नहीं. जी हां, आज हम आपके लिए दो कारगर उपाय लेकर आए हैं जिन्हें अपना कर आप एड़ियों के दरार को तो कम कर ही पाएंगे साथ ही दर्द से भी आपको काफी आराम मिलेगा. …
• 23 December

  सत्तू एसिडिटी, मोटापा और डायबिटीज से दिलाता है आराम,जानिए कैसे

  

  कुछ लोग सत्तू का बीड़ा बनाकर खाना पसंद करते हैं तो वहीं कुछ लोग इसका शरबत बनाकर पीते हैं. कई लोगों को इसकी महक बहुत पसंद होती है. गर्मियों में सत्तू का इस्तेमाल करने से लू और गर्मी दूर ही रहती हैं. इन दिनों बड़ी संख्या में लोगों के खानपान (Diet) का सत्तू हिस्सा होता है. इसे कई तरीके से …
• 23 December

  अब बिना घी या तेल के माइक्रोवेव में रोस्ट करें काजू, बादाम और मखाने ,नहीं सताएगा वजन बढ़ने का डर

  

  रोस्टेड ड्राई फ्रूट्स खाने में बहुत टेस्टी लगते हैं. कुछ लोगों को कच्चे काजू-बादाम का स्वाद अच्छा नहीं लगता है. ऐसे में आप इन ड्राई फ्रूट्स को रोस्ट करके खा सकते हैं. हालांकि वजन बढ़ने के डर से ऑयल या घी में ड्राई फ्रूट्स रोस्ट करने से भी लोग बचते हैं. इसके लिए सबसे अच्छा ऑप्शन है माइक्रोवेव. ड्राई फ्रूट्स …
• 23 December

  कद्दू का बीज मोटापे से शिकार लोगों के लिए रामबाण है

  

  कद्दू का नाम सुनते ही कई लोग नाक सिकोड़ लेते हैं, लेकिन स्वास्थ्य के लिहाज से कद्दू का बीज काफी फायदेमंद साबित होता है. इसकी मदद से वजन कम करने के साथ-साथ कई समस्याओं को कंट्रोल की जा सकती है. कद्दू के साथ-साथ कद्दू का बीज भी स्वास्थ्य संबंधी कई परेशानियों के लिए लाभकारी हो सकता है. इसमें कई तरह …
• 23 December

  आंवला का जूस कई समस्याओं को कर सकता है दूर

  

  आंवला विटामिन सी का काफी अच्छा स्त्रोत माना जाता है. इसके सेवन से आप अपने बालों को मजबूत करने के साथ-साथ स्किन संबंधी कई परेशानियों को दूर कर सकते हैं. इसके अलावा आंवला कई तरह के पोषक तत्वों जैसे- फाइबर, आयरन, जिंक, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो कई तरह की बीमारियों से दूर रख सकता …
• 23 December

  जानिये कैसे ग्रीन टी से झाइंयो की समस्या को समाप्त किया जा सकता है

  

  हमारी स्किन में melanin होता है जो अगर किसी वजह से ज्यादा होने लगता है तो चेहरे पर डार्क स्पॉट बनने लगते हैं जिनको झाइंया या पिगमेंटेशन कहते हैं. ये पिगमेंटेशन न्यूट्रिशन की कमी, हॉर्मोनल चेंज या धूप के एक्सपोजर से बढ़ सकता है. इसलिये पिगमेंटेशन को रोकेन के लिये इन 3 वजहों पर सबसे ज्यादा काम करें और साथ …