लाइफस्टाइल

February, 2023

• 1 February

  डिप्रेशन और एंग्जाइटी में भूलकर भी ना खायें ये फूड

  

  मेंटल हेल्थ तेजी से बढ़ती लाइफस्टाइल संबंधित सीरियस बीमारी है. आजकल हर एज के लोग एंग्जाइटी और डिप्रेशन के शिकार हो रहे हैं. अगर इस बीमारी को कंट्रोल में रखना है तो योग, वर्कआउट, दवाओं के साथ खाने-पीने में इन चीजों को कम से कम खायें. आपकी डाइट से आपकी मेंटल हेल्थ पर काफी असर पड़ता है. आपको ऐसा आहार …
• 1 February

  अगर लंच करते वक्त आप भी करते हैं ये गलतियां तो आपको हो सकती है ब्लोटिंग की दिक्कत

  

  लंच करने के बाद सीने में जलन की प्रॉब्लम आम बात है. लेकिन अगर यह एक टाइम के बाद ज्यादा बढ़ जाए तो आपको कुछ पर्मानेंट सॉल्युशन की जरूरत है. कुछ लोग ब्लोटिंग की समस्या से हमेशा जूझते रहते हैं. लेकिन कभी आपने सोचा है कि यह समस्या क्यों होती है. आपको एक पल के लिए जानकर हैरानी होगी कि …
• 1 February

  फैटी लिवर से है परेशान, तो लिवर की सेहत के लिए रोजाना करें ये काम

  

  फॉस्ट फूड्स के आने के बाद से लिवर संबंधी समस्याओ में इजाफा हुआ है. आज हर 10 इंसान में से एक इंसान लिवर संबंधी समस्याओं से जूझ रहा है. ज्यादातर दिक्कतें फैटी लिवर, लिवर सिरोसिस संबंधी हैं. लिवर से होने वाली परेशानी हमारे जीवन पर असर डाल रही हैं. इस परेशानी को दूर करने के लिए योगासन सबसे बेस्ट उपाय …
• 1 February

  शहद में ये चीजें मिलाकर खाने से तेजी से घटेगा आपका वजन

  

  वजन घटाने के लिए लोग शुगर यानि चीनी का इस्तेमाल करना बंद कर देते हैं. शहद प्रोसेस्ड शुगर से काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. शहद में स्वस्थ विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं. इसमें कैलोरी की मात्रा भी कम होती है. चीनी खाने से कैलोरी और वजन दोनों बढ़ते हैं जबकि शहद का सेवन करने से वजन कम करने में …
• 1 February

  कुकिंग के लिए अनहेल्दी है ऑलिव ऑइल, जानें क्यों ऐसा कहा जाता है

  

  खाने के लिए ऑलिव ऑइल यानी जैतून का तेल एक हेल्दी ऑप्शन है लेकिन बात अगर कुकिंग की आती है तो आपको इस तेल में कुछ भी पकाने, तड़का लगाने या बहुत अधिक गर्म भोजन में इसे उपयोग करने से बचना चाहिए. क्योंकि उस स्थिति में यह शरीर को फायदा पहुंचाने की जगह नुकसान करता है और स्लो पॉइजन यानी …
• 1 February

  बादाम स्किन के लिए टॉनिक का काम करता है, ऐसे करें उपयोग

  

  बादाम फैटी एसिड और ऐंटिऑक्सीडेंट्स का शानदार सोर्स होते हैं. इसलिए बादाम तेल को त्वचा के लिए एक बेहतरीन सीरम माना जाता है, लेकिन बादाम खाने से त्वचा पर किस तरह का असर पड़ता है, इस बारे में कम ही बात की जाती है. बादाम में प्रोटीन और फाइबर के अलावा फैटी एसिड्स और अनसेचुरेडेट फैट अच्छी मात्रा में पाए …
• 1 February

  जानिए,आलू खाने का सही तरीका और किस तरह आलू खाने पर नहीं बढ़ता मोटापा

  

  ज्यादातर लोग वजन बढ़ने के डर से आलू नहीं खाते हैं. उन्हें लगता है कि आलू खाने से मोटापा बढ़ता है. ऐसे बहुत से लोग हैं जो आलू बिल्कुल नहीं खाते या बहुत सीमित मात्रा में ही खाते हैं. आलू काफी टेस्टी सब्जी है. आलू अन्य सब्जियों का भी स्वाद बढ़ा देता है. हालांकि डायबिटीज के मरीज को आलू का …
• 1 February

  बालों में चमक के लिए लगाएं खीरे का बना ये हेयर मास्क

  

  बारिश में धूप और पसीने से बाल बहुत ज्यादा टूटने लगते हैं. इस मौसम में अक्सर बालों के झड़ने और रूखे-सूखे होने की समस्या से लोग परेशान रहते हैं. बालों की सही देखभाल न करने और पोषण की कमी से बालों की सतह नाजुक हो जाती है, जिससे बाल तेजी से टूटने लगते हैं. ऐसे में आपको बालों पर कोई …
• 1 February

  ये घरेलु नुक्से सांसों की दुर्गंध से लेकर दांत दर्द दूर करने में है कारगर

  

  मुंह हमारे शरीर के लिए एक द्वार की तरह है. यहां से जो भी फूड और ड्रिंक अंदर जाता है, उससे ही हमारे शरीर की सेहत बनती या बिगड़ती है. हम अच्छी चीजें खाएंगे तो हमारा शरीर स्वस्थ रहेगा और अनहेल्दी चीजें हमारी हेल्थ को खराब कर देंगी. जिस तरह अपने घर में आप मेन गेट की साफ-सफाई पर ध्यान …
• 1 February

  जानिए कैसे,ग्रीन टी आपके दिल का ख्याल रखने के साथ आपकी इम्यूनिटी को भी बूस्ट करती है

  

  पिछले कुछ समय से ग्रीन टी पीने का क्रेज लोगों में बढ़ गया है. दरअसल धीरे-धीरे लोग समझने लगे हैं की सेहत का ध्यान रखना है तो ग्रीन टी से बढ़िया डिटॉक्स और कुछ नहीं हो सकता. वैसे तो ग्रीन टी के एक नहीं बल्कि कई फायदे हैं जिन्हें हमें समझने की जरूरत है. अगर आप भी हेल्थ कॉन्शियस है …