लाइफस्टाइल

December, 2022

• 23 December

  जानिए ,स्ट्रेस के अलावा और किन कारणों से होती है हाई बीपी की समस्या

  

  आज के समय में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होना एक आम बात है. हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) के दौरान शरीर में ब्लड का फ्लो इतनी तेजी से बढ़ता है कि कुछ समय बाद इसके कारण अलग-अलग तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं. अब ऐसे में सवाल यह उठता है कि हमें तो ऐसे कई फूड्स खाने …
• 23 December

  वजन कम करने के लिए सब्जियां काफी फायदेमंद साबित होती हैं,सब्ज़ियों की मदद से आप मोटापा कंट्रोल कर सकते हैं

  

  कई लोग वजन घटाने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाते हैं तो वहीं कुछ ऐसे लोग भी हैं जो डाइट में तरह-तरह के बदलाव करके वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं. अगर आप भी वजन कम करने का प्लान कर रहे हैं तो घंटों मेहनत और डाइट में बदलाव के साथ-साथ कुछ ऐसी सब्जियों को अपने आहार …
• 23 December

  नमकीन पिस्ता खाने में टेस्टी लगते हैं , जानिए एक दिन में कितने पिस्ता खाने चाहिए

  

  पिस्ता स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. पिस्ता में फाइबर, विटामिन सी, प्रोटीन, जिंक, कॉपर, पोटैशियम, आयरन, कैल्शियम, विटामिन बी-6 और कई मिनरल्स पाए जाते हैं. पिस्ता एंटीआक्सीडेंट गुणों से भरपूर ड्राईफ्रूट है. पिस्ता में फैट और कैलोरी काफी कम होती हैं, जो वजन घटाने में मदद करता है. आपको इसे अपनी डेली की डाइट में जरूर शामिल करना …
• 23 December

  आंखों का कालापन कर सकता है खूबसूरती खराब, जानिए कैसे करे आंखों के कालेपन को समाप्त

  

  हमारी आंखें बहुत ही संवेदनशील होती हैं. इसलिए इसका विशेष ध्यान रखना बहुत ही जरूरी होता है. आंखों में कई तरह की परेशानियां जैसे- डार्क सर्कल, आंखों के आसपास सूजन, झुर्रियां होना सामान्य है. इसके कई कारण हो सकते हैं. इन कारणों में से सबसे सामान्य कारण लंबे समय तक लैपटॉप पर काम करना और अनहेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करना हो …
• 23 December

  जानिए क्यों सुबह-सुबह ऑरेंज जूस पीना फायदेमंद होता है

  

  एक गिलास ऑरेंज जूस (Orange Juice Benefits) सेहत के लिए कई तरीके से फायदेमंद है. इसका सेवन अगर रोज सुबह किया जाए तो यह और भी सेहत के लिए अच्छा है. एक गिलास ऑरेंज जूस में कैलोरी, विटामिन सी, कार्ब, पोटेशियम, मैग्नेशियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं. इम्यून सिस्टम को करता है मजबूत संतरा का जूस हमारे शरीर को …
• 23 December

  ड्रैगन फ्रूट् इन बीमारियों के खतरे को करता है कम,जानिए कैसे

  

  ड्रैगन फ्रूट्स कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो कई बीमारियों को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है. यह स्किन से लेकप बालों की परेशानियों को कम कर सकता है. साथ ही डायबिटीज में भी ड्रैगन फ्रूट्स काफी हेल्दी माना जाता है. इसमें फैटी एसिड, विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते …
• 23 December

  रात में पैरों के दर्द से सोना हो रहा है दूभर तो अपनाएं ये आसान से टिप्स

  

  भरपूर रूप से नींद लेना बहुत ही जरूरी होता है. लेकिन कई बार शारीरिक थकान काफी ज्यादा होने के बावजूद भी अच्छी नींद नहीं आती है. खासतौर पर जब रात में अचानक से पैरों में दर्द होने लगे तो पूरी रात खराब हो जाती है. इसलिए बेहतर नींद के लिए पैरों के दर्द से राहत पाना जरूरी होता है. आज …
• 23 December

  नारियल पानी फेस टैनिंग को दूर करेगा , घर पर ही ऐसे तैयार करें

  

  नारियल पानी (Coconut Water)ना केवल अंदरूनी तौर पर सेहत के लिए फायदेमंद है बल्कि यह आपकी स्किन की भी कई समस्याओं को दूर करती है. जी हां, आज हम आपको नारियल पानी से मिलने वाली स्किन के लाभ के बारे में बताएंगे. हमारी स्किन किसी भी प्रकार की हो पर जैसे ही यह धूप के कॉन्टेक्ट में आती है तो …
• 23 December

  गर्दन, कमर या पैरों के दर्द से हैं परेशान, इन आसनों से मिलेगा आराम

  

  वर्क फ्रॉम होम कल्चर शुरू होने के बाद से घर में घंटों बैठे-बैठे ही सारा काम निपटाने की आदत की वजह से लोगों को कमर, गर्दन और पैरों में अक्सर दर्द की शिकायत देखने को मिल रही है. वैसे यह दिक्कत ऑफिस (Office) में घंटों काम करने वाले लोगों में भी अक्सर देखी जाती रही है. इस तरह के दर्द …
• 23 December

  जानिए ,लौकी के छिलकों के अनेक फायदे

  

  अक्सर लोग लौकी की रेसिपी बनाने के दौरान इसका छिलका निकालकर फेंक देते हैं. अगर आप भी ऐसा करते हैं तो इससे बहुत से विटामिंस और मिनरल्स आपके खाने से कम हो रहे हैं. जी हां, लौकी के छिलके में कई तरह के विटामिंस और मिनरल्स होते हैं. एक्सपर्ट्स की मानें तो लौकी का छिलका विटामिन बी1, विटामिन बी2, विटामिन …