लाइफस्टाइल

December, 2022

• 23 December

  हो रहा है कमर दर्द, तो इन उपायों से पाएं राहत

  

  आजकल कमर दर्द आम समस्या बन गई है. ऑफिस में घंटों एक जगह पर बैठकर काम करने से कमर दर्द करने लगती है. कई बार गलत पॉस्चर और ज्यादा समय तक बैठे रहने से भी दर्द बढ़ जाता है. इसके अलावा अगर आपने हाल ही में एक्सरसाइज करना शुरू किया है तो इससे भी शुरुआत में कमर दर्द होने लगता …
• 23 December

  माइग्रेन को सिर्फ Headache की तरह ट्रीट ना करें , हो सकती हैं और गंभीर बीमारियां!

  

  माइग्रेन को सिर्फ सिरदर्द ना माना जाए, इस बीमारी के लक्षण क्या हैं, कैसे इसे कंट्रोल किया जाए इन बातों के बारे में लोगों को अवेयर करने के लिए माइग्रेन अवेयरनेस वीक मनाया जाता है. आखिर माइग्रेन की वजह क्या होती है और कैसे माइग्रेन अटैक को रोका जा सकता या कम किया जा सकता है? माइग्रेन क्या है माइग्रेन …
• 23 December

  जानिए एक्सपर्ट से ,एक दिन में कितनी बार चाय पीनी चाहिए

  

  अधिकतर लोग सुबह की शुरुआत चाय की चुस्कियों के साथ करते हैं. सुबह की 1 कप चाय आपकी कई समस्याओं को जन्म दे सकती है, लेकिन हम में से कई लोग पूरे दिन में 1-2 नहीं बल्कि कई कप चाय का सेवन करने लग जाते हैं. कई लोग चाय पीने का बहाना ढूंढते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि …
• 23 December

  जानिए ,1 दिन में कितने अखरोट खाने सही होते है, इसे भिगोकर खाना चाहिए या नहीं

  

  अखरोट खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है. अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो आपके दिल को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है. अखरोट खाने से दिमाग तेज और एक्टिव बनता है. अखरोट आयरन फास्फोरस, कॉपर, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और सेलेनियम जैसे पोषक तत्वों का भंडार है. ज्यादातर लोग अखरोट को बिना भिगोये ही खा लेते हैं. …
• 23 December

  बालो को लम्बा और मजबूत बनाने के लिए इस तरह से बालों में लगाएं अदरक

  

  अदरक एक ऐसा सुपरफूड है, जिसका इस्तेमाल खाने और लगाने दोनों में किया जाता है. अदरक से खाने और चाय का स्वाद बढ़ जाता है. वहीं दूसरी ओर अदरक का रस बालों पर लगाने से बाल स्वस्थ, मजबूत और लंबे (Ginger benefits for hair) होते हैं. अगर आप भी अपने बालों को हेल्दी बनाना चाहते हैं तो बालों की देखभाल …
• 23 December

  मॉनसून में झड़ रहे है आपके बाल, तो इन तरीकों से करें देखभाल

  

  मॉनसून का मौसम कई लोगों का पसंदीदा सीजन होता है, लेकिन इस सीजन में कई तरह की समस्याएं बढ़ने की भी संभावना होती है. खासतौर पर मौसम में नमी की वजह से स्किन और बालों से जुड़ी परेशानी होना काफी आम है. बरसात में सिडिक पानी के संपर्क में आने की वजह से हेयर फॉल होने की संभावना काफी ज्यादा …
• 23 December

  वजन घटाने के लिए दूध में मिलाकर पिएं ये चीज, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर,जानिए कैसे

  

  दूध स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होता है. इसमें कैल्शियम भरपूर रूप से मौजूद होता है जो आपकी हड्डियों को मजबूत रखता है. वहीं, अगर आप इसमें सौंफ और मिश्री को मिक्स करके पीते हैं तो इससे आपको कई परेशानियों से राहत मिल सकतीहै. दूध में सौंफ और मिश्री का मिश्रण पिंपल्स, कब्ज, गैस और अपच की परेशानियों को दूर …
• 23 December

  जानिए रात में गर्म दूध के सेवन के अनेको फायदे

  

  अगर आप अपने शरीर को चुस्त-दुरुस्त और तंदुरुस्त रखना चाहते हैं तो इसके लिए आपको एक ही सलाह दी जाती है कि आप रोजाना दूध (Milk) का सेवन करें. जी हां, क्योंकि आयुर्वेद के मुताबिक दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है. वहीं, हेल्थ एक्सपर्ट का भी मानना है कि किसी कारण से दिन में अगर किसी वक्त का भोजन …
• 23 December

  हेल्दी और टेस्टी ही नहीं शानदार क्लीनर भी है आलू

  

  हम अक्सर आपके लिए आलू के गुणों और इसमें पाई जाने वाली प्रॉपर्टीज की जानकारी, हेल्थ के संबंध में लाते हैं. ताकि आप हमेशा स्वस्थ रह सकें. लेकिन इस बार आलू के ऐसे गुणों के बारे में बात की जा रही है, जो साफ-सफाई और स्टेन फ्री लाइफ से जुड़े हैं. कच्चा आलू नैचरल स्टार्च (Source of Natural Starch) का …
• 23 December

  जानिए खाली पेट एलोवेरा जूस पिने के फायदे

  

  स्किन की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए एलोवेरा जेल काफी हेल्दी साबित होता है. इसके अलावा एलोवेरा जेल का कई लोग सेवन करते हैं. यह आपके शरीर को कई तरह के पोषण और विटामिन्स प्रदान करता है. इसके अलावा एलोवेरा कई तरह की समस्याओं को दूर करने में प्रभावी है. कई हेल्थ एक्सपर्ट्स एलोवेरा जेल को खाली पेट पीने की …