लाइफस्टाइल

27 December

जानिए ,कौन से रंग की किशमिश होती है सेहत के लिए बेस्ट

किशमिश शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है. आपको अपनी डाइट में किशमिश जरूर शामिल करनी चाहिए. हालांकि किशमिश खरीदते वक्त कई बार समझ नहीं आता कि कौन सी किशमिश खरीदें जो ज्यादा फायदेमंद हो. मार्केट में रंग बिरंगी कई तरह की किशमिश होती है. काली किशमिश, हरी किशमिश, लाल किशमिश और पीली किशमिश आपको आसानी से मिल जाएंगी. किशमिश …

27 December

जानिये कौन कौन से घर के काम करना एक्सरसाइज की तरह माना जाता है

कई लोग प्रॉपर तरीके से वर्कआउट नहीं कर पाते लेकिन घर के पूरे काम करते हैं या 30 मिनट की वॉक करते हैं तो क्या ये भी एक एक्सरसाइज माना जाये? एक हेल्थ रिपोर्ट के मुताबिक 4-5 घर के ऐसे काम हैं जो वर्कआउट की केटेगरी में आते हैं और इनको करने से आप फिजिकली फिट रह सकते हैं. लेकिन …

27 December

लंबे और घने बाल के लिए घर पर तैयार करें नारियल तेल और शैंपू

बढ़ते प्रदूषण, धूल-मिट्टी और खराब खानपान की वजह से बालों से जुड़ी कई तरह की समस्याएं होने का खतरा रहता है. इसके अलावा कई तरह के केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स की वजह से भी बालों से जुड़ी परेशानियां होने लगती हैं. इसलिए कोशिश करें कि इन कारणों से दूर रहें. खासतौर पर केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बेहतर है …

27 December

डायबिटीज कंट्रोल करें आंवला चोखा से, जानें रेसिपी और फायदे

विटामिन सी से भरपूर आंवला स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होता है. इसके सेवन से न सिर्फ आप स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों को दूर कर सकते हैं, बल्कि यह स्किन और बालों की परेशानियों को दूर करने में भी प्रभावी होता है. इसके सेवन से आप डायबिटीज को भी कंट्रोल कर सकते हैं. डायबिटीज में आप सीधे तौर पर आंवला का …

27 December

आप सही पानी पीते हैं या शरीर की जरूरत से कम,जानिये इन सिंपल तरीकों से

लंदन से लेकर अमेरिका के कैलीफॉर्निया तक तेज गर्मी पड़ रही है और वहां लोगों को हाइड्रेटेड रहने के लिये खूब पानी पीने की सलाह दी जा रही है. हमारे शरीर का करीब 60% वेट पानी होता है, इसलिये शरीर को सही रखने के लिये सही मात्रा में पानी पीना जरूरी है. कितना पानी है जरूरी महिलाओं को दिन में …

27 December

अगर आप खजूर वजन घटाने के लिए खा रहे हैं , तो जानिए क्या है सही समय और सही तरीका

खजूर खाने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है, लेकिन क्या आप जानते हैं खजूर खाने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है. बहुत सारे लोग मानते हैं कि खजूर खाने से वजन बढ़ता है, लेकिन ऐसा नहीं है खजूर आपकी वेट लॉस जर्नी में मदद करता है. हालांकि ये जरूरी है कि वजन घटाने के लिए आप खजूर …

27 December

जानिए कौन सी चीजें खाने से कम होता है वजन

मोटापा बढ़ने के साथ शरीर में कई बीमारियां भी पनपने लगती हैं. वजन घटाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते हैं. ऐसे में आप आयुर्वेद का सहारा लेकर भी वजन घटा सकते हैं. आयुर्वेद के अनुसार आपकी किचन और घर में ऐसी कई चीजें मौजूद हैं जो आपके वजन को कम करने में मदद करती हैं. इससे पेट की एक्स्ट्रा …

27 December

तेजी से घटाना है वजन तो ज्यादा से ज्यादा करें प्याज का सेवन

जब वजन घटाने के लिए डाइट की बात आती है, तो हम अक्सर इस बात को लेकर कन्फ्यूज़ रहते हैं कि क्या खाना चाहिए और क्या नहीं. यहां हम आपको एक ऐसी आसान सी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके किचन में बिना किसी एफर्ट के ही मिल जाएगी. प्याज एक ऐसी चीज है जिसका इस्तेमाल …

27 December

जानिए खाना बनाने के लिए कौन सा तेल है बेस्ट,कैसे करें सही इस्तेमाल

खाना पकाने के लिए कई तरह के तेल का इस्तेमाल किया जाता है. ज्यादातर लोग सरसों का तेल, ऑलिव ऑयल, नारियल का तेल, कनोला ऑयल, एवेकाडो ऑयल, मूंगफली का तेल, अलसी का तेल, पामोलीन ऑयल जैसे तेल का इस्तेमाल करते हैं. तेल हमारे खाने का स्वाद बढ़ाता है और सेहत पर भी असर डालता है. ऐसे में ये जानना बहुत …

27 December

नहीं होगी डायबिटीज की समस्या, सिर्फ प्रेगनेंसी में खाएं ये 5 चीजें

अक्सर महिलाएं प्रेगनेंसी में जमकर खाती हैं. जो खाने का मन किया उसे कंट्रोल नहीं करती हैं, कई बार इससे महिलाओं को डायबिटीज की समस्या हो जाती है. प्रेगनेंसी में होने वाली डायबिटीज को जेस्टेशनल डायबिटीज कहते हैं. इसमें प्रेगनेंट महिला का ब्लड शुगर लेवल काफी बढ़ जाता है. हालांकि डिलिवरी के बाद डायबिटीज की समस्या खत्म हो जाती है, …