लाइफस्टाइल

4 May

बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए प्याज के खाये ये चीजें

कोलेस्ट्रॉल एक वसा (लिपिड) है जो रक्त में पाया जाता है। यह शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए आवश्यक है,लेकिन अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं में जमा हो सकता है और हृदय रोग और स्ट्रोक जैसे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ा सकता है।प्याज में क्वेरसेटिन नामक एक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में …

4 May

गर्मी में गर्म पानी पिने से सेहत को मिलते है अनेक फायदे, जानिए

गर्मी का मौसम आ चुका है और ऐसे में ठंडे पानी या ठंडी ड्रिंक पीने का मन ज़्यादा करता है।लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्म पानी पीना भी गर्मी में कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है?आज हम आपको बताएँगे गर्म पानी पीने के फायदे। पाचन क्रिया बेहतर होती है: गर्म पानी पाचन एंजाइम को सक्रिय करने में मदद …

4 May

पेठा स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहतमंद भी, जाने फायदे

पेठा, जो पौष्टिक और स्वादिष्ट होने के लिए जाना जाता है, कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।यह सर्दियों का एक लोकप्रिय व्यंजन है, जिसे अक्सर मिठाई के रूप में खाया जाता है।लेकिन क्या आप जानते हैं कि पेठा कब्ज और एसिडिटी से राहत दिलाने में भी मददगार हो सकता है?आज हम आपको बताएँगे पेठा के फायदे। यहाँ पेठा खाने के …

4 May

थायराइड को नियंत्रित करने में धनिया के फायदे और सेवन के तरीके जाने

धनिया (Coriander sativum) एक सुगंधित जड़ी-बूटी है जो दुनिया भर में कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है।हाल के अध्ययनों से पता चला है कि धनिया थायराइड रोगियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे थायराइड को कम करने में धनिया कैसे मदद करता है। धनिया के कुछ मुख्य फायदे इस प्रकार हैं: थायराइड …

4 May

डायबिटीज के मरीजों के लिए नीम का सेवन: फायदे और तरीके जाने

नीम एक औषधीय पौधा है जिसका इस्तेमाल सदियों से कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। नीम मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे नीम में कई ऐसे गुण होते हैं जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। नीम में एंटी-डायबिटीक गुण होते हैं: नीम के पत्तों में …

4 May

सेहत के लिए बहुत लाभदायक है हल्‍दी का दूध

हल्दी के दूध से मिलने वाले फायदों के बारे में हर कोई जानता है। वहीं कोरोना काल में ज्यादातर लोग इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इसका सेवन करते हुए नजर आ रहे हैं। वहीं आपने में अक्सर छोटी मोटी चोट लगने पर बजुर्गों को हल्दी के दूध की पीने की सलाह देते हुए सुना होगा। इसी बीच आज हम आपको हल्दी …

4 May

डायबिटीज के मरीजों के लिए सौंफ है फायदेमंद, जानिए फायदे और सेवन के तरीके

सौंफ (Foeniculum vulgare) एक सुगंधित बीज है जो दुनिया भर में कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है।हाल के अध्ययनों से पता चला है कि सौंफ मधुमेह रोगियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे सौंफ के कुछ मुख्य फायदे । सौंफ के कुछ मुख्य फायदे इस प्रकार हैं: रक्त शर्करा (Blood Sugar) को …

4 May

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते है तो अपनाये ये उपाय

मखानों को कमल के फूलों के बीज से तैयार किया जाता है। यह ड्राई फ्रूट्स के रूप में तैयार किया जाता है। यह खाने में भी टेस्टी होता है और इसमें काफी पोष्टिक गुण मौजूद होते हैं। मखानों में आयरन, विटामिन, कैल्शियम, एंटी वायरल, एंटी ऑक्सीडेंट जैसे गुण मौजूद होते हैं, जो कि शरीर को कई फायदे पहुंचाते हैं। इसे …

4 May

क्या आप जानते हैं कि दाल चावल खाकर भी आप अपना वजन कम कर सकते हैं? जानिए कैसे

भारतीयों का सबसे फेवरेट खाना दाल-चावल होता है. जब कोई बीमार पड़ जाता है या खाना बनाकर थक जाता है, तो दाल-चावल और अचार से भी उसका पेट भर जाता है. लेकिन क्या आपको पता हैं कि दाल-चावल एक हेल्दी फूड क्यों है? स्वस्थ भोजन उन लोगों के लिए है जो अपना वेट कम करना चाहते हैं. क्योंकि जो लोग …

4 May

जीरा दिल की धमनियों की ब्लॉकेज को खोलने में है मददगार, जाने कैसे

जीरा एक ऐसा मसाला है जो हर रसोई में बहुत ही आसानी से मूल जाता है। जीरा के बिना हम अपनी रसोई की कल्पना भी नहीं कर सकते है. लोग दाल से लेकर सब्जियों तक हर चीज में इसका उपयोगबहुत ज्यादा करते हैं और आप नहीं जानते होंगे कि जीरे का उपयोग वजन घटाने के लिए भी किया जाता है- …