लाइफस्टाइल

February, 2023

• 14 February

  जानिए,रोजाना वॉक करने के क्या है फायदे

  

  अगर आपको लंबे समय तक फिट रहना है तो वॉक को अपनी लाइफ का हिस्सा बना लें. आप जिस तरह रोज खाना खाते हैं और पानी पीते हैं उसी तरह वॉक जरूर करें. वॉक करने से शरीर एक्टिव रहता है और बीमारियां दूर रहती हैं. डॉक्टर से लेकर फिटनेस एक्सपर्ट भी सुबह शाम वॉक करने की सलाह देते हैं. टहलना …
• 14 February

  आड़ू ही नहीं उसके बीज भी हैं फायदेमंद,जानिए कैसे

  

  गर्मी में आड़ू का सीजन होता है. ऐसे में आप आड़ू जरूर खाएं. कुछ लोगों को इस फल का स्वाद काफी पसंद होता है. आड़ू को अंग्रेजी में पीच कहते हैं. आड़ू कई बीमारियों को दूर करने में मदद करता है. आड़ू खाने से पेट हेल्दी रहता है और इम्यूनिटी मजबूत बनती है. आड़ू से पेट और पाचन से जुड़ी …
• 14 February

  जानिए,तुलसी के बीज खाने से दूर होगा तनाव

  

  ज्यादातर घरों में आपको तुसली का पौधा जरूर मिल जाएगा. तुलसी का जितना धार्मिक महत्व है उतना ही आयुर्वेदिक में तुलसी को गुणकारी माना गया है. तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल कई बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है. तुलसी के पत्ते खाने से शरीर स्वस्थ रहता है और संक्रमण खत्म हो जाता है. तुलसी के पत्तों से …
• 14 February

  अपनाएं ये उपाय,जलने का निशान तुरंत हो जाएगा गायब

  

  किचन में खाना बनाते वक्त अक्सर महिलाएं जल जाती हैं. खाना पकाते वक्त कई बार गर्म तेल के छींटे, दूध या फिर किसी गर्म बर्तन के छूने से हाथ जल जाते हैं. ऐसे में ज्यादातर महिलाओं को हाथों पर आपने जले के काले निशान देखे होंगे. ये निशान आपकी खूबसूरती को कम करते हैं. वहीं कई बार छोटे बच्चे भी …
• 14 February

  गर्मी में लू से बचने के लिए करे बेल के शरबत का उपयोग

  

  तपती गर्मी, तेज धूप और लू से बचने के लिए आपको तरल पदार्थों का सेवन ज्यादा करना चाहिए. गर्मी में शरीर को फिट रखने के लिए आपको बेल का शरबत भी जरूर पीना चाहिए. बेल का शरबत पीने से आप लू और गर्मियों के थपेड़ों से बच सकते हैं. इससे शरीर और दिमाग बहुत ठंडा रहता है. आप नाश्ते या …
• 14 February

  जाने,माइग्रेन और सिरदर्द दोनों में क्या है अंतर

  

  लोगों में सिरदर्द की समस्या आम है लेकिन माइग्रेन को इसी से जोड़ कर नहीं देखिएगा. दोनों में काफी अंतर होता है. दोनों के अंतर को आप को अच्छे से समझना होगा ताकि आप इसका समय रहते इलाज शुरू कर सकें. वैसे तो हमें सिरदर्द और माइग्रेन दोनों को ही नजर अंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि ये स्वास्थ से जुड़ा …
• 14 February

  जानिए कैसे इन घरेलू उपाय को अपनाकर स्ट्रेच मार्क्स से पा सकते हैं छुटकारा

  

  महिलाओं को एक स्टेज में आकर स्टेच मार्क्स जैसी समस्या का सामना करना ही पड़ता है. बहुत कम ही महिलाएं इस परेशानी से बच पाती हैं. कईयों को उम्र बढ़ने के साथ ऐसा होता है तो कईयों को प्रेग्नेंसी के दौरान. प्रेग्नेंसी के दौरान मोटापे के कारण बाॅडी में अचानक से हुए बदलाव और स्किन में आए खिंचाव के कारण …
• 14 February

  करी पत्ता तेजी से वजन घटाने के लिए है असरदार

  

  आज तक आपने करी पत्ता का इस्तेमाल खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया होगा. पर क्या आप जानते हैं कि यह आपके वजन को भी कम करने में मदद कर सकता है. जी हां, करी पत्ता आपके बढ़ते वजन को कंट्रोल कर सकता है. अगर आप भी वेट लाॅस जर्नी के प्लान में इसे शामिल करेंगे तो आपको …
• 14 February

  जानिए कैसे हरी चटनी कोलेस्ट्रॉल को कट करने में असरदार साबित हो सकती है

  

  कोलेस्ट्रॉल बढ़ना आज के दौर में सबसे गंभीर समस्या में से एक है. बुजुर्ग तो बुजुर्ग युवा भी इस से पीड़ित है, दिल के रोग हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा रहता है. आजकल लोगों का झुकाव अनहेल्थी फूड और प्रोसैस्ड फूड पर ज्यादा होता है, जैसे चीनी ,मैदा, कोल्ड ड्रिंक्स और तेल से बनी चीजों को खाने से कोलेस्ट्रॉल …
• 14 February

  जानिए कैसे योग से करें ब्लड प्रेशर कंट्रोल

  

  आजकल ज्यादातर लोग हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान हैं. खराब लाइफस्टाइल और तनाव की वजह लोग हाई बीपी के शिकार हो रहे हैं. कई बार उम्र, किडनी की बीमारियां, एक्सरसाइज न करने, जेनेटिक कारण, मोटापा और कई अन्य वजहों से भी हाई बीपी की समस्या होने लगती है. पहले 50 साल की उम्र के बाद ये समस्या होती …