पैरों की जलन और पेट की गर्मी? इन 2 चीजों का पानी देगा तुरंत राहत

गर्मियों में अक्सर पैरों में जलन (Burning Feet) और पेट की गर्मी (Stomach Heat) जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। ज्यादा मसालेदार खाना, शरीर में बढ़ती गर्मी या पोषण की कमी इसकी वजह हो सकती है। लेकिन कुछ घरेलू उपाय अपनाकर आप इस परेशानी से तुरंत राहत पा सकते हैं। खासकर, इन 2 चीजों का पानी पीने से शरीर को ठंडक मिलती है और गर्मी से जुड़ी समस्याएं कम हो सकती हैं। आइए जानते हैं ये कौन-सी चीजें हैं और इन्हें कैसे इस्तेमाल करें।

1. धनिया पानी (Coriander Water)

धनिया के बीज अपने शीतलन प्रभाव के लिए जाने जाते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, धनिया शरीर की गर्मी को कम करता है और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है।

✅ फायदे:

• शरीर की अतिरिक्त गर्मी को कम करता है
• पेट की जलन और एसिडिटी से राहत देता है
• पैरों की जलन को कम करने में मदद करता है

✅ कैसे बनाएं?

• 1 चम्मच धनिया के बीज रातभर 1 गिलास पानी में भिगोकर रखें।
• सुबह इसे छानकर पी लें।
• इसे रोजाना पीने से शरीर को ठंडक मिलेगी।

2. सौंफ पानी (Fennel Water)

सौंफ अपने ठंडे और पाचन सुधारने वाले गुणों के लिए मशहूर है। यह पेट की गर्मी को शांत करता है और शरीर को ठंडा रखता है।

✅ फायदे:

• शरीर की गर्मी को कम करता है
• पेट की जलन और एसिडिटी दूर करता है
• पैरों की जलन और थकान से राहत देता है

✅ कैसे बनाएं?

• 1 चम्मच सौंफ को रातभर 1 गिलास पानी में भिगो दें।
• सुबह इसे छानकर पी लें।
• चाहें तो इसमें शहद या नींबू मिलाकर भी पी सकते हैं।

अन्य उपाय जो देंगे राहत

✔ नारियल पानी – शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है।
✔ बेल का शरबत – पेट की गर्मी को शांत करता है।
✔ अलसी का पानी – शरीर को डिटॉक्स करता है और जलन कम करता है।
✔ गुलाब जल – इसे पानी में मिलाकर पीने से शरीर की गर्मी कम होती है।

अगर आपको पैरों में जलन या पेट में गर्मी की समस्या हो रही है, तो धनिया और सौंफ का पानी एक आसान और असरदार घरेलू उपाय हो सकता है। यह शरीर को ठंडा रखता है और पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाता है। इसका नियमित सेवन करने से आपको जल्दी आराम मिल सकता है!