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स्तनपान को अक्सर सिर्फ शिशु की सेहत से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन यह मां के स्वास्थ्य के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। विशेषज्ञों के अनुसार, बच्चे को स्तनपान करवाने से मां को कई गंभीर बीमारियों से बचाव मिल सकता है। यही वजह है कि डॉक्टर कम से कम 6 महीने तक एक्सक्लूसिव ब्रेस्टफीडिंग की सलाह देते हैं।
स्तनपान क्यों है मां के लिए जरूरी?
गर्भावस्था और डिलीवरी के बाद महिला के शरीर में कई हार्मोनल बदलाव होते हैं। स्तनपान से शरीर तेजी से रिकवर करता है और कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
इन 4 गंभीर बीमारियों से करता है बचाव
1. ब्रेस्ट कैंसर का खतरा होता है कम
स्तनपान कराने वाली महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का जोखिम कम देखा गया है। स्तनपान के दौरान हार्मोनल बैलेंस बेहतर रहता है, जिससे कैंसर सेल्स के पनपने की संभावना घटती है।
2. ओवरी कैंसर से मिलती है सुरक्षा
लंबे समय तक स्तनपान करने से ओवरी कैंसर का खतरा भी कम हो सकता है। इसका कारण यह है कि स्तनपान के दौरान ओव्यूलेशन कम होता है, जिससे ओवरी को आराम मिलता है।
3. डायबिटीज का जोखिम घटता है
रिसर्च के अनुसार, स्तनपान करने वाली महिलाओं में टाइप-2 डायबिटीज का खतरा कम पाया गया है। इससे शरीर की इंसुलिन सेंसिटिविटी बेहतर होती है और ब्लड शुगर कंट्रोल में मदद मिलती है।
4. हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट डिजीज से बचाव
स्तनपान से मां का मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और वजन नियंत्रित रहता है। इससे हाई बीपी और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।
स्तनपान के अन्य फायदे
- डिलीवरी के बाद वजन घटाने में मदद
- मानसिक तनाव और डिप्रेशन का खतरा कम
- मां और शिशु के बीच भावनात्मक जुड़ाव मजबूत
- शरीर की इम्यूनिटी बेहतर होती है
कितने समय तक कराना चाहिए स्तनपान?
- जन्म के तुरंत बाद स्तनपान शुरू करना चाहिए
- पहले 6 महीने तक केवल स्तनपान (एक्सक्लूसिव ब्रेस्टफीडिंग)
- 2 साल या उससे अधिक समय तक स्तनपान जारी रखा जा सकता है
जरूरी सावधानी
अगर मां को कोई गंभीर बीमारी है या वह किसी विशेष दवा का सेवन कर रही है, तो स्तनपान से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
स्तनपान सिर्फ शिशु की सेहत के लिए नहीं, बल्कि मां के लिए भी एक प्राकृतिक सुरक्षा कवच है। यह न सिर्फ शरीर को मजबूत बनाता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों से बचाव में भी अहम भूमिका निभाता है।
