करेला: कड़वा जरूर, लेकिन सेहत का असली खजाना

करेले का स्वाद जितना कड़वा है, इसके फायदे उतने ही अनमोल हैं। अक्सर लोग इसके स्वाद के कारण इससे दूरी बनाते हैं, लेकिन यह सब्ज़ी नहीं, सेहत का खज़ाना है। करेले में मौजूद पोषक तत्व न सिर्फ डायबिटीज बल्कि कई अन्य शारीरिक समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करते हैं। करेला न केवल खाने में फायदेमंद है, बल्कि इसका उपयोग बाहरी इलाज़ में भी किया जा सकता है। आइए जानें करेला किन-किन बीमारियों में फायदेमंद होता है और इसका कैसे करें उपयोग।

🩺 करेले से किन समस्याओं में मिलती है राहत?
1. डैंड्रफ (रूसी) से छुटकारा
अगर आपके बालों में डैंड्रफ की समस्या है, तो करेले के पत्तों का रस बालों में लगाने से यह समस्या दूर हो सकती है। चाहें तो इस रस में थोड़ा नींबू मिलाकर उपयोग करें, असर जल्दी दिखेगा।

2. सिरदर्द में आराम
लगातार सिरदर्द की समस्या है? करेले की पत्तियों को पीसकर उसका रस माथे पर लगाएं और हल्के हाथों से मालिश करें। यह नुस्खा सिरदर्द से राहत देने में मददगार है।

3. मुंह के छाले दूर करें
गर्मी के मौसम में अक्सर छालों की समस्या होती है। ऐसे में करेले का रस छालों पर लगाएं और कुछ देर मुंह खुला रखें। 1-2 बार के इस्तेमाल में ही फर्क नजर आएगा।

4. पथरी में आराम
पथरी की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए करेला रामबाण है। इसका जूस पिएं, इससे पथरी को नेचुरल तरीके से बाहर निकालने में मदद मिलती है।

5. घुटनों के दर्द में राहत
करेले को आग में भूनकर मसल लें और रुई में लपेटकर घुटनों पर बांधें। यह जोड़ों और घुटनों के दर्द को कम करने में सहायक होता है।

🥗 कैसे करें करेले का सेवन?
सुबह खाली पेट करेले का जूस पिएं (कम मात्रा में)

सब्जी के रूप में सप्ताह में 1-2 बार शामिल करें

पत्तियों का रस बाहरी इलाज़ के लिए इस्तेमाल करें

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