तेजपत्ता की चाय: वजन घटाने का सस्ता और असरदार उपाय

तेजपत्ता को आपने अक्सर सब्जी या दाल में तड़का लगाते समय जरूर इस्तेमाल किया होगा, लेकिन क्या कभी आपने तेजपत्ता की चाय पी है? अगर नहीं, तो अब जरूर ट्राई करें, क्योंकि ये चाय सिर्फ स्वाद में ही नहीं बल्कि सेहत के लिहाज़ से भी जबरदस्त है।

तेजपत्ता में मौजूद पोषक तत्व जैसे विटामिन C, B6, आयरन, कैल्शियम और मैग्नीज न केवल इम्यूनिटी मजबूत करते हैं, बल्कि ये मोटापा कम करने, पाचन सुधारने और शरीर को डिटॉक्स करने में भी बेहद असरदार हैं।

✅ तेजपत्ता की चाय के जबरदस्त फायदे
1. वजन घटाने में असरदार
तेजपत्ता की चाय मेटाबॉलिज्म को तेज करती है, जिससे शरीर में जमा चर्बी तेजी से बर्न होती है। रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है।

2. बॉडी डिटॉक्स करे
ये चाय शरीर में मौजूद विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती है। लिवर फंक्शन को दुरुस्त करती है और पेट को हल्का रखती है।

3. सूजन करे कम
तेजपत्ता में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर की सूजन को कम करते हैं। साथ ही यह वॉटर रिटेंशन की समस्या से भी राहत देता है।

4. पाचन तंत्र को बनाए मजबूत
रोजाना एक कप तेजपत्ता की चाय पीने से कब्ज, गैस, अपच और ब्लोटिंग की समस्या दूर होती है। इससे पेट स्वस्थ और हल्का रहता है।

☕ तेजपत्ता की चाय कैसे बनाएं?
सामग्री:

1 गिलास पानी

2 से 3 तेजपत्ते

विधि:

एक पैन में पानी उबालें।

उसमें तेजपत्ते डालें और तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए।

अब इसे छान लें और थोड़ा ठंडा करके सुबह खाली पेट पीएं।

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