सेहत के लिए फायदेमंद बथुआ, लेकिन इन लोगों के लिए ज़हर

सर्दियों में बथुआ एक आम सब्जी है जिसे बहुत से लोग सेहत के लिए फायदेमंद मानते हैं। इसमें विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं। लेकिन आयुर्वेद और हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार हर किसी के लिए बथुआ फायदेमंद नहीं होता। कुछ स्थितियों में इसका सेवन आपकी सेहत को बिगाड़ सकता है।

1. किडनी स्टोन वालों के लिए अलर्ट!
बथुए में ऑक्सलेट की मात्रा अधिक होती है, जो किडनी स्टोन को बढ़ावा दे सकता है।

जिन लोगों को पहले से पथरी की समस्या है, उन्हें बथुए का सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिए।

इसके सेवन से दर्द और संक्रमण बढ़ सकता है।

2. एलर्जी की स्थिति में सावधानी
यदि आपको बथुए से एलर्जी है, तो इसका सेवन आपकी त्वचा और सांस की सेहत पर बुरा असर डाल सकता है।

स्किन पर खुजली, लालपन या साँस लेने में तकलीफ जैसे लक्षण दिख सकते हैं।

प्रेग्नेंट महिलाओं को भी इससे दूरी बनाकर रखनी चाहिए, क्योंकि यह गर्भावस्था में जटिलताएं पैदा कर सकता है।

3. कमजोर पाचन वालों के लिए नहीं है सही
जिन लोगों का पाचन तंत्र कमजोर होता है, उन्हें बथुए से गैस, अपच, एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है।

ऐसे लोग यदि बथुए का सेवन करना चाहते हैं, तो पहले डॉक्टर या डाइटिशियन की सलाह जरूर लें।

निष्कर्ष
बथुआ जितना सेहतमंद है, उतना ही संवेदनशील स्वास्थ्य स्थितियों में नुकसानदायक भी हो सकता है। इसलिए इसे डाइट में शामिल करने से पहले अपनी सेहत की स्थिति का अच्छे से मूल्यांकन करें।

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