सर्दियों में गर्म पानी पीने की सलाह आम बात है, लेकिन क्या गर्मियों में भी गुनगुना पानी पीना फायदेमंद हो सकता है? जवाब है — हां, बिल्कुल! सुनने में थोड़ा अजीब जरूर लगे, लेकिन गर्म पानी (गुनगुना) आपके शरीर के लिए गर्मियों में भी किसी औषधि से कम नहीं है। दरअसल, गुनगुना पानी न सिर्फ पाचन को बेहतर करता है …

घर के हर कोने में सबसे ज़्यादा जिम्मेदारियां अगर किसी के कंधों पर होती हैं, तो वो हैं महिलाएं। चाहे वो प्रोफेशनल महिला हों या घर संभालने वाली होममेकर — काम की लिस्ट कभी खत्म नहीं होती। ऐसे में ये अक्सर देखा जाता है कि महिलाओं को आराम और नींद उतनी नहीं मिल पाती जितनी ज़रूरत होती है। और यही …

भारत में पुराने समय से तांबे के बर्तन में पानी पीने की परंपरा चली आ रही है। माना जाता है कि इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है, शरीर डिटॉक्स होता है और इम्यूनिटी भी बढ़ती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस फायदेमंद आदत के साथ कुछ जरूरी सावधानियां भी जुड़ी होती हैं? अगर इन सावधानियों को नजरअंदाज किया …

“अखरोट” एक ऐसा ड्राई फ्रूट है, जिसे लोग कई अलग-अलग तरीकों से अपनी डाइट में शामिल करते हैं। कुछ लोग इसे सुबह के नाश्ते में खाते हैं, तो कुछ इसे तेल के रूप में इस्तेमाल करते हैं। जबकि कुछ लोग इसको बिना किसी विशेष तरीके से खाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अखरोट को खाने का सही तरीका …

क्या आपको भी हर वक्त जोड़ों के दर्द से परेशानियां हो रही हैं? उठना-बैठना भी मुश्किल लग रहा है? आजकल जोड़ों के दर्द की समस्या बहुत सामान्य हो गई है, और यह न केवल बुजुर्गों में, बल्कि युवा भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। दरअसल, खराब जीवनशैली, गलत खानपान और कैल्शियम-प्रोटीन की कमी के कारण यह समस्या बढ़ रही …

सर्दियों की विदाई और गर्मियों की दस्तक के बीच जब मौसम करवट लेता है, तब जुकाम, खांसी और गले की खराश जैसी मौसमी बीमारियां आम हो जाती हैं। खासतौर पर जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर होती है, उन्हें संक्रमण का खतरा ज्यादा रहता है। अगर आप भी इस समय सर्दी-खांसी या फ्लू से परेशान हैं, तो एक असरदार घरेलू नुस्खा …

कई लोगों को मीठा खाने का बहुत शौक होता है, और वे हमेशा कुछ न कुछ मीठा खाते रहते हैं। लेकिन, जब बात वजन बढ़ने की आती है तो वो लोग थोड़े परेशान हो जाते हैं। कुछ लोग जिम जाते हैं, भारी-भरकम एक्सरसाइज करते हैं, ताकि उनका वजन मेंटेन रहे, लेकिन मीठा खाने का शौक रखने वाले लोग सोचते रहते …

स्मोकिंग के कारण होने वाले नुकसान से आप सभी वाकिफ हैं, और यह न केवल फेफड़ों के लिए जानलेवा हो सकता है, बल्कि इससे लंग कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है। लेकिन अगर हम इसके नुकसान की लिस्ट गिनाने लगें तो यह बहुत लंबी हो जाएगी। एक अध्ययन के अनुसार, स्मोकिंग से दिल पर भी बुरा असर पड़ता है …

भागदौड़ भरी जिंदगी और बिगड़ी हुई दिनचर्या ने हर किसी को परेशान कर रखा है। खाने-पीने का समय तय नहीं, नींद अधूरी और काम का स्ट्रेस अलग। ऐसे में सबसे पहले असर हमारे पाचन तंत्र पर पड़ता है, जिससे गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। एसिडिटी क्यों होती है? जब पेट में जरूरत से ज्यादा एसिड …

बदलते मौसम का असर हमारे स्वास्थ्य पर काफी पड़ता है। सर्दी-खांसी, जुकाम, गले का दर्द और फ्लू जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। इसके अलावा, पेट दर्द, जोड़ों में दर्द और यूरिन की समस्या भी बढ़ने लगती है। अक्सर हम इन छोटी-छोटी समस्याओं के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन परेशानियों को हल …