एशिया कप 2025 के दौरान भारत-पाकिस्तान मुकाबले में हुए “हैंडशेक विवाद” ने क्रिकेट जगत में नई बहस छेड़ दी है। पाकिस्तान क्रिकेट बोर्ड (PCB) ने इस घटना को गंभीर मानते हुए ICC को पत्र भेजा, जिसमें सूर्यकुमार यादव सहित भारतीय टीम पर प्रतिबंध या फाइन लगाने सहित मैच रेफरी एंडी पायक्रॉफ्ट को हटाने की मांग की गई थी। लेकिन ICC …

मैन्गोस्टीन में फैट और कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है। इसका सेवन भूख को नियंत्रित करने और मेटाबॉलिज्म को सक्रिय करने में मदद करता है। इसके जूस को डाइटिंग करने वालों के लिए आदर्श माना जाता है। 5. त्वचा और बालों के लिए वरदान मैन्गोस्टीन के नियमित सेवन से त्वचा में निखार आता है और बालों का झड़ना कम …

दोपहर का खाना भारतीय संस्कृति में हमेशा से महत्वपूर्ण रहा है। लेकिन अगर आप अपने लंच को और भी ज़्यादा पौष्टिक और पाचनकारी बनाना चाहते हैं, तो उसमें छाछ को जरूर शामिल करें। यह न केवल आपकी थकान को दूर करता है, बल्कि शरीर को ठंडक देने से लेकर पेट की सेहत सुधारने तक कई फायदे पहुंचाता है। विशेषज्ञों का …

वजन कम करने की बात हो और नींबू पानी का नाम न लिया जाए, ऐसा शायद ही हो। सुबह-सुबह गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर पीना पुराने समय से वजन घटाने का एक लोकप्रिय उपाय रहा है। लेकिन सवाल ये है कि क्या सिर्फ नींबू पानी से पेट की चर्बी कम हो जाती है? विशेषज्ञों की मानें तो जवाब है—”नहीं पूरी …

क्या आप स्लीवलेस कपड़े पहनने से हिचकिचाते हैं सिर्फ इसलिए क्योंकि आपकी अंडरआर्म्स की त्वचा काली दिखती है? अगर हां, तो आप अकेले नहीं हैं। पुरुषों और महिलाओं, दोनों के बीच अंडरआर्म्स की त्वचा का कालापन एक आम समस्या बन चुकी है। पर अब घबराने की जरूरत नहीं। बाजार के महंगे प्रोडक्ट्स के बजाय, किचन में पड़ी एक “सफेद चीज़” …

फल हमारे दैनिक आहार का जरूरी हिस्सा होते हैं, लेकिन सवाल ये है—कौन-सा फल सबसे अधिक पोषण देने वाला है? भारतीय रसोई में दो ऐसे फल हैं जो सालभर आसानी से उपलब्ध रहते हैं—केला और खजूर। दोनों ही ऊर्जा से भरपूर, फाइबर और मिनरल्स से लैस होते हैं। लेकिन जब बात आती है “न्यूट्रिशन के असली राजा” की, तो तुलना …

वजन घटाने की कोशिश में लोग घंटों जिम में पसीना बहाते हैं, डाइट चार्ट से लेकर महंगे प्रोटीन शेक तक सब कुछ आजमाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सबसे सस्ता, सबसे आसान और नेचुरल तरीका आपके किचन में ही मौजूद है—”पानी”। जी हां, साधारण दिखने वाला यह तरल आपके शरीर के फैट को पिघलाने में जबरदस्त भूमिका निभा …

क्या आपके बच्चे को मीठा बहुत पसंद है? क्या वह हर रोज चॉकलेट, बिस्किट, टॉफी, मिठाई या मीठे ड्रिंक्स लेता है? अगर हां, तो यह आपके लिए एक गंभीर चेतावनी हो सकती है। विशेषज्ञों की मानें तो बच्चों में चीनी (शक्कर) का अत्यधिक सेवन न सिर्फ मोटापा बढ़ाता है, बल्कि यह उनके मानसिक और शारीरिक विकास पर भी गहरा असर …

खूबसूरत और घने बाल हर किसी की चाहत होती है। लेकिन आधुनिक जीवनशैली, गलत खानपान, तनाव और प्रदूषण के कारण बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। कई बार केमिकल प्रोडक्ट्स और अनियमित बालों की देखभाल भी समस्या को और बढ़ा देती है। बालों को मजबूत बनाने और उन्हें टूटने से बचाने के लिए सही पोषण और विटामिन्स लेना बेहद जरूरी …

मानसून के मौसम में जहां खेतों और बागानों को हरियाली से भरपूर कर देता है, वहीं इस समय अदरक जैसी जड़ वाली फसलों को सड़ने और खराब होने का खतरा भी बढ़ जाता है। खासकर उन लोगों के लिए जो अदरक की खेती करते हैं या घर पर ताजा अदरक खरीद कर रखते हैं, यह समस्या बहुत बड़ी हो सकती …