गर्मी के मौसम में मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द यानी पीरियड्स का दर्द महिलाओं के लिए और भी ज्यादा परेशान करने वाला हो जाता है। तेज पसीना, उमस और गर्मी से शरीर कमजोर महसूस होता है, जिससे इस दौरान दर्द और असहजता बढ़ जाती है। लेकिन चिंता की कोई बात नहीं, इस मौसम में भी दर्द से राहत …

आलू और प्याज भारतीय रसोई का दो अहम हिस्सा हैं। इन्हें लगभग हर भोजन में इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ये दोनों सब्जियां एक साथ स्टोर करने पर आपके लिए नुकसानदेह हो सकती हैं? विशेषज्ञों की मानें तो आलू और प्याज को साथ रखना वास्तव में कई समस्याओं को जन्म दे सकता है। एक्सपर्ट …

आमतौर पर रसोई में स्वाद बढ़ाने और सब्जियों को चटपटा बनाने वाला प्याज अब सेहत के नजरिए से और भी अहम हो गया है। हाल ही में आई एक चिकित्सा अध्ययन (स्टडी) में यह सामने आया है कि प्याज का अर्क (Onion Extract) न केवल रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक है, बल्कि यह कई गंभीर बीमारियों से भी लड़ने …

नमक, यानी ‘सोडियम क्लोराइड’, हर रसोई की बुनियादी सामग्री है। यह न केवल खाने में स्वाद बढ़ाता है बल्कि शरीर के कई जरूरी कार्यों में भी इसकी अहम भूमिका होती है। लेकिन सवाल यह है कि बाज़ार में मिलने वाले इतने तरह के नमकों में से कौन-सा नमक सेहत के लिए सबसे बेहतर है? आधुनिक जीवनशैली और बदलते खानपान के …

आजकल हेल्थ और फिटनेस को लेकर लोग पहले से ज्यादा सजग हो गए हैं। सोशल मीडिया पर अक्सर देखने को मिलता है कि सुबह खाली पेट फल खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन सवाल उठता है—क्या यह वास्तव में स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है, या कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए? इस विषय पर आयुर्वेदाचार्य और पोषण विशेषज्ञों की राय थोड़ी …

अक्सर भारतीय घरों में बासी रोटी को कचरा समझकर फेंक दिया जाता है। पर क्या आप जानते हैं कि वही बची-खुची रोटी आपके शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचा सकती है? आयुर्वेद और न्यूट्रीशन साइंस दोनों इस बात की पुष्टि करते हैं कि बासी रोटी में छुपा है एक जबरदस्त औषधीय गुणों का खजाना, खासकर जब इसका सेवन सही …

बदलता मौसम जहां बड़ों को परेशान करता है, वहीं बच्चों की सेहत पर इसका प्रभाव कहीं अधिक तेज़ी से दिखाई देता है। ऐसे में अभिभावकों के मन में सबसे बड़ा सवाल यह होता है कि क्या बच्चों को AC की हवा में रखना सही है या नहीं? गर्मी से राहत तो मिलती है, लेकिन क्या यह राहत उनके स्वास्थ्य पर …

मौसम बदलते ही सर्दी, खांसी, जुकाम और पाचन संबंधी परेशानियां आम हो जाती हैं। ऐसे में यदि कोई प्राकृतिक उपाय काम आ जाए, तो इससे बेहतर क्या हो सकता है। आयुर्वेद में एक ऐसी औषधीय जड़ी-बूटी का ज़िक्र मिलता है जो लगभग हर घर में आसानी से मिल जाती है — अजवाइन के पत्ते। अक्सर रसोई में मसाले के रूप …

लीवर यानी यकृत, शरीर का ऐसा अंग है जो न केवल पाचन से जुड़ा है, बल्कि विषैले तत्वों को बाहर निकालने, एनर्जी स्टोर करने और मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त रखने में भी अहम भूमिका निभाता है। लेकिन बदलती जीवनशैली, फास्ट फूड की आदत और अत्यधिक दवाओं के सेवन के कारण लीवर संबंधी रोगों के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। विशेषज्ञों …

भारतीय रसोई की नींव कहे जाने वाले गेहूं के आटे को लेकर हाल के दिनों में कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चिंता जताई है। रोज़मर्रा की ज़िंदगी में रोटी हमारी थाली का अहम हिस्सा होती है, लेकिन क्या आपको पता है कि यही आटा आजकल कई बीमारियों की वजह बन रहा है? हां, यह सुनने में चौंकाने वाला ज़रूर है, लेकिन …