गर्भावस्था (Pregnancy) के दौरान महिला के शरीर को सामान्य से ज्यादा पोषण की जरूरत होती है। इस समय प्रोटीन सबसे जरूरी न्यूट्रिएंट्स में से एक माना जाता है, क्योंकि यह शिशु के विकास, मांसपेशियों और ऊतकों के निर्माण में अहम भूमिका निभाता है। ऐसे में सोया से बनी हाई-प्रोटीन चीज – सोया चंक्स (Soy Chunks) प्रेगनेंसी डाइट के लिए एक …

दोस्त – प्यार क्या है? मैं – मोबाइल चार्जर की तरह। दोस्त – कैसे? मैं – न मिले तो घबराहट 😄 ******************************************* पत्नी – मुझसे शादी क्यों की? पति – गलती से। पत्नी – क्या? पति – गलती सुधर नहीं रही 😜 ******************************************* डॉक्टर – शराब पीते हो? मरीज़ – नहीं। डॉक्टर – सच? मरीज़ – आज नहीं 😆 ******************************************* …

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी, गलत खानपान और कम फाइबर वाली डाइट के कारण कब्ज (Constipation) की समस्या आम होती जा रही है। पेट साफ न होना न सिर्फ असहज महसूस कराता है, बल्कि इससे गैस, पेट दर्द और सिरदर्द जैसी परेशानियाँ भी हो सकती हैं। ऐसे में एक आसान और घरेलू उपाय है—गर्म पानी पीना। आइए जानते हैं कि …

दोस्त – मोबाइल इतना क्यों चलाते हो? मैं – क्योंकि ये मुझसे सवाल नहीं करता। दोस्त – समझ गया 😄 ******************************************* टीचर – होमवर्क क्यों नहीं किया? छात्र – सर, आज मूड नहीं था। टीचर – रोज़ का बहाना है। छात्र – सर, मूड रोज़ ही नहीं होता 😜 ******************************************* पत्नी – मैं मर जाऊँ तो क्या करोगे? पति – …

पत्नी – आप मुझसे कितना प्यार करते हो? पति – इतना कि पूछो मत। पत्नी – फिर भी पूछ रही हूँ 😄 ******************************************* दोस्त – यार शादी क्यों की? मैं – अकेलापन दूर करने। दोस्त – सफल हुआ? मैं – अब अकेले रहने का सपना है 😆 ******************************************* बॉस – कल क्यों नहीं आए? कर्मचारी – सर, नींद नहीं खुली। …

बॉस – कल मीटिंग है। कर्मचारी – जी सर। बॉस – टाइम पर आना। कर्मचारी – कोशिश करेंगे 😆 ******************************************* पत्नी – मैं कैसी दिखती हूँ? पति – जैसे तुम चाहो 😄 ******************************************* दोस्त – लाइफ में सबसे बड़ी टेंशन? मैं – “Seen” पर “Reply” न आना 😜 ******************************************* टीचर – सबसे आसान विषय कौन सा है? छात्र – छुट्टी …

दोस्त – शादी के बाद क्या बदला? मैं – स्टेटस। दोस्त – कौन सा? मैं – “Busy” 😜 ******************************************* पत्नी – आपको मेरी याद आती है? पति – हाँ। पत्नी – कब? पति – जब शांति चाहिए 😆 ******************************************* बॉस – तुम बहुत बोलते हो। कर्मचारी – घर में मौका नहीं मिलता 😄 ******************************************* दोस्त – मोटिवेशन कहाँ से लाते …

दोस्त – मोबाइल क्यों नहीं उठाया? मैं – चार्ज कम था। दोस्त – और दिमाग? मैं – हमेशा 😄 ******************************************* पत्नी – आप मुझे भूल तो नहीं जाओगे? पति – भूलने की परमिशन कहाँ है 😜 ******************************************* डॉक्टर – आराम करो। मरीज़ – ऑफिस? डॉक्टर – वो तो बीमारी है 😆 ******************************************* दोस्त – सबसे सच्चा दोस्त कौन? मैं – …

पत्नी बोली – सुनते हो, मैं कैसी लग रही हूँ? पति – ईमानदारी से बताऊँ? पत्नी – रहने दो, झूठ ही बोल दो 😄 ******************************************* दोस्त – भाई आज बहुत उदास लग रहा है। मैं – कल WiFi चला गया था। दोस्त – ओह! गहरा सदमा है 😜 ******************************************* टीचर – सबसे ज्यादा नशा किसमें होता है? छात्र – मोबाइल …

महिलाओं की पेल्विक मांसपेशियां गर्भाशय (बच्चेदानी), मूत्राशय और आंतों को सहारा देती हैं। लेकिन कुछ रोजमर्रा की गलत आदतें इन्हें धीरे-धीरे कमजोर कर सकती हैं, जिससे यूटेराइन प्रोलैप्स (बच्चेदानी खिसकना), पेशाब रोकने में परेशानी और कमर दर्द जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। 1. बार-बार भारी वजन उठाना घर का भारी सामान, पानी की बाल्टियां या जिम में गलत …