यह तो आप जानते हैं कि चीनी का उत्पादन करने वाली मुख्य फसलों में एक नाम गन्ने का भी शामिल है. दुनिया की 70 प्रतिशत चीनी गन्ने के इस्तेमाल से बनती है, जबकि बाकी 30 प्रतिशत चीनी का निर्माण चुकंदर की फसल से होता है. दुनियाभर में गन्ना 36 अलग-अलग किस्मों में पाया जा सकता है. इसमें जीरो फैट होता …

हमारे शरीर को पानी की भरपूर मात्रा में जरूरत होती है. क्योंकि ये शरीर के टेंपरेचर को बनाए रखने और किडनी, मस्तिष्क के कार्य में सुधार करने में सहायता करता है. पानी हमारे शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में भी मदद करता है. शरीर में पानी की कमी होने से कई बीमारियों के पैदा होने का खतरा मंडराने लगता …

आपने अक्सर घर के बड़े- बूढ़े से सुना होगा कि खाने के बीच में पानी पीना नहीं चाहिए. खाने के साथ पानी लेकर बैठना चाहिए ताकि कभी भी कुछ गले में अटक जाए तो आप तुरंत पानी के सहारे इस दिक्कत से निकल सकते हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि आपकी सेहत कैसी है? कुछ हद तक इस …

केला को सुपरफूड कहा जाता है. आपने कई हेल्थ एक्सपर्ट को कहते सुना होगा कि सुबह खाली पेट केला खाना हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होता है. लेकिन यही केला आप रात के वक्त खाते हैं तो क्या फायदेमंद रहेगा या नुकसान पहुंचाएगा. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि केला में अधिक मात्रा में कैलोरी होती है जो शरीर …

अनार का जूस पोषक तत्वों का खजाना होता है. इसका सेवन सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है. अनार का जूस पीने (Pomegranate Juice) से बॉडी में हीमोग्लोबिन का लेवल दुरुस्त रहता है. एनीमिया की समस्या से छुटकारा मिल सकता है. शरीर ऊर्जा से भरा रहता है और पाचन दुरुस्त रहता है. वजन कम करने में तो अनार …

पनीर की सब्जी तो आपने खूब खाई है लेकिन क्या आपने कभी पनीर के फूल का स्वाद लिया है. अब आप सोच रहे होंगे कि पनीर तो एक डेयरी प्रोडक्ट है इसमें फूल कहां से आएगा… तो कंफ्यूज होने की जरूरत नहीं है हम जड़ी बूटी वाले पनीर के फूल की बात कर रहे हैं. इसे पनीर डोडा के रूप …

यह तो हम सभी जानते हैं कि दूध हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है, इसलिए कहते हैं कि बच्चा हो या बड़ा सुबह-शाम एक गिलास दूध जरूर पीना चाहिए. यह प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, मिनरल्स और फैटी एसिड से भरपूर होता है. लेकिन अक्सर लोगों का सवाल होता है कि हमें दूध कच्चा पीना चाहिए या उबालकर पीना …

डायबिटीज आज गंभीर समस्या बनती जा रही है. टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों की संख्या दुनियाभर के लिए चिंता बन गई है. WHO की एक रिपोर्ट के अनुसार, 1980 में जहां पूरी दुनिया में 108 मिलियन लोग डायबिटीज की चपेट में थे, वहीं 2014 में ये आंकड़ा 420 मिलियन से ज्यादा हो गया. रिपोर्ट के मुताबिक, आज जितने भी लोग …

भारत में चाय पीना लोगों को काफी ज्यादा पसंद होता है. इसलिए आप देखेंगे कि इंडिया के गली चौक-चौराहों पर भी आपको आसानी से चाय की टपरी या दुकान मिल जाएगी. यहां चाय लवर ऐसे मिल जाएंगे जिन्हें सुबह आंख खुलते ही बेड पर चाय चाहिए. अगर आपको भी खाली पेट चाय पीने की आदत है तो आप संभल जाएं …

सुबह में फ्रेश होने की प्रक्रिया में टूथ ब्रश करना इंपोर्टेंट पार्ट होता है. आमतौर पर लोग बाजार से लाया हुआ टूथ पेस्ट करते हैं. इसके लिए ब्रश का सहारा लिया जाता है. प्रत्येक व्यक्ति की चाहत होती है कि उसके दांत दूध की तरह साफ सफेद दिखें. इसके अलावा सुबह के ब्रश करने से कई तरह की मुंह की …