ठंड में अक्सर लोग कॉफी से दिन की शुरुआत करते हैं. वहीं कुछ लोग ऐसे हैं ठंढ की रात में अक्सर शराब पीते ही हैं. हम सब जानते हैं कि शराब हेल्थ के लिए नुकसानदेह है लेकिन पीने के वक्त कोई मानता नहीं है.इन दिनों एक सवाल सोशल मीडिया पर खूब छाया हुआ है वह यह कि क्या कॉफी का …

महिलाओ को प्रेगनेंसी में खास ख्याल रखना पड़ता है क्योंकि जच्चा और बच्चा दोनों की सुरक्षा बहुत जरुरी होती है. जरा सी भूल से मां और बच्चे दोनों पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है. यही वजह है कि इस वक्त खानपान का खास ख्याल रखा जाता है. अक्सर आपने सुना होगा कि प्रेगनेंसी में पपीते का सेवन नहीं करना चाहिए.घर …

बढ़ते वजन से ठंढ के मौसम में ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं. क्योंकि ठंड के कारण डेली फिजिकल ऐक्टिविटीज में कमी आ जाती है और इस मौसम में हम जो फूड खाते हैं, वो ज्यादातर फैट बढ़ाने वाला होता है. क्योंकि सर्दी के मौसम में बॉडी को गर्म रखने के लिए हम घी, गुड़, तिल, मूंगफली, ड्राई फ्रूट्स इत्यादि का …

कुछ लोग भोजन में कम तो कुछ लोग ज्यादा नमक खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि नमका का ज्यादा सेवन भी कई बीमारियों का कारण बन सकता है और आपकी सेहत को खराब कर सकता है? जी हां आप सही सुन रहे हैं. अगर आप भी लिमिट से ज्यादा नमक खाते हैं तो अभी सावधान हो …

जामुन जितना खाने में टेस्टी होता है उतना ही यह आपके हेल्थ के लिए लाभदायक होता है. जामुन का सिरका आपके शरीर में पनपने वाली बीमारियों को दूर रखता है. इसके अलावा भी अगर आप जामुन का सिरका पीना शुरू कर दते हैं तो इससे आपकी स्किन संबंधित परेशानी भी सही हो जाएगी. जामुन में विटामिन सी, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, आयरन, कैल्शियम …

ठंढ के मौसम में सर्दी और खासी की समस्या अक्सर परेशान करती है. खासतौर पर घर में बच्चे और बुजुर्ग हैं तो इन्हें कोल्ड और भी जल्दी पकड़ लेता है. इन मौसमी बीमारियों को आप बिना दवाओं के घरेलू तरीकों से ठीक कर सकते हैं. इतना ही नहीं आप अपनी किचन में रखे हर्ब्स और स्पाइस को इस विधि से …

यूरिक एसिड का बढ़ना सेहत के लिए नुकसानदायक है. इससे अर्थराइटिस (Arthritis), किडनी स्टोन जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक, पुरुषों में यूरिक एसिड 3.4 से 7 mg/dL तक सामान्य होता है और महिलाओं में 2.4 से 6 mg/dL सामान्य माना जाता है. इसका कम होना और ज्यादा होना दोनों ही सेहत (Health) के …

आपने देखा होगा कि लोग पपीता काटने के बाद उसके बीज को फेंक दिया जाता हैं. लेकिन जब आप इसके फायदे को जान जाएंगे तो ऐसा करने की गलती नहीं करेंगे. पपीते का बीज (Papaya Seeds) सेहत का खजाना होता है. पपीते के बीज में मैग्नीशियम, फास्फोरस, प्रोटीन और कैल्शियम समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसके अलावा इन …

अमरूद एक ऐसा फल है, जिसे अगर सही तरीके से खाया जाए तो ये आपको सालों साल जवान बनाकर रख सकता है. खासतौर पर सिटिंग जॉब में काम करने वाले लोगों को इस फल के साथ जरूर दोस्ती कर लेनी चाहिए. क्योंकि अमरूद खाकर आप फिट रह सकते हैं और पेट पर बढ़ रहे फैट की समस्या से बच सकते …

ठंढ के मौसम में मार्केट में कुछ नजर आता है तो वो है हरी मटर, क्योंकि यह इस सीजन की ही सब्जी है. हरी मटर की घुगनी, पराठे, तहरी या फिर और भी कई स्वादिष्ट व्यंजन बनाए जाते हैं. ये ना सिर्फ स्वाद देता है बल्कि स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है, इसमें विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन डी, विटामिन …