पेट में गैस बनने की समस्या और शरीर में भारीपन का लक्षण, कुछ लोगों को हर दिन या हर दूसरे तीसरे दिन परेशान करता है. अगर आपके साथ भी ऐसा है तो इससे परेशान होने या इसे अनदेखा करने की जरूरत नहीं है. क्योंकि दोनों ही स्थितियों में ये आपकी दिक्कत बढ़ा सकता है. परेशान होने या तनाव लेने से …

सिर दर्द एक आम समस्या है जो हर किसी को किसी भी वक्त हो सकती है. सिर दर्द का नाम लेते ही जह्न में एक मशहूर गाना याद आ जाता है. वह है ‘सर जो तेरा चकराये या दिल डूबा जाए, आजा प्यारे पास हमारे क्यों घबराए’…इस गाने में एक्टर जॉनी वॉकर जिस तरीके से सर पर तेल से चंपी …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अगर आप थकान व सुस्ती महसूस करते हैं, तो योगासन जरूर करें. योगासनों का अभ्यास न केवल मानसिक रूप से आपको फिट रखने में सहायक हैं बल्कि शरीर को कई तरह की बीमारियों से भी बचाता है. कई तरह के योग आपमें ऊर्जा का बेहतर संचार करने के साथ शरीर के फिटनेस को बढ़ावा …

शैंपू और हेयर ऑइल बदल-बदलकर थक गए हैं लेकिन बाल हैं कि झड़ना बंद ही नहीं होते… दरअसल, इस मामले में समस्या दो तरफा है. इसलिए सिर्फ शैंपू या तेल बदलने से काम नहीं बनेगा. बल्कि आपको उन फैक्टर्स पर भी काम करना पड़ेगा, जिनके कारण बाल झड़ रहे हैं. इसके बाद आपकी समस्या दूर करेगी साइंस. बाल झड़ने के …

सीने में जलन होने पर एक अजीब सी घबराहट और बेचैनी सी महसूस होने लगती है. छाती के ठीक बीच में कई बार तेज जलन होने लगती है. कई बार हम इसे इग्नोर कर देते हैं, लेकिन ज्यादा परेशानी होने पर हार्ट अटैक का डर सताने लगता है. अगर आपको सीने में जलन होती है और ये कई घंटो तक …

खराब लाइफस्टाइल की वजह से दिल की बीमारियों का खतरा काफी बढ़ गया है. ज्यादातर लोग हाई-ब्लड प्रेशर और स्ट्रोक जैसी बीमारियों से परेशान हैं. ऐसे में आपको अपने खाने-पीने का भी ख्याल रखना चाहिए. अगर आप बहुत ज्यादा असंतुलित खाना खाते हैं तो इससे कोलेस्ट्रोल बढ़ने लगता है. जिसकी वजह से हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारी होने लगी हैं. …

कई बार लोगों को साइलेंट हार्ट अटैक आता है जिसकी पहचान भी नहीं कर पाते हैं. हल्का छाती में दर्द या अचानक सांस फूलने की समस्या को साधारण बात समझकर लोग नज़रअंदाज कर देते हैं. एक स्टडी की मानें को करीब 45 प्रतिशत लोगों को हार्ट अटैक के कोई लक्षण नहीं होते हैं. ऐसी स्थिति को साइलेंट हार्ट अटैक माना …

गर्मी में आपको खाने में रोजाना दही जरूर शामिल करनी चाहिए. दही खाने से पेट स्वस्थ रहता है. दही स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. एक रिसर्च में कहा गया है कि दही खाने से तनाव, टेंशन और चिंता दूर हो जाती है. दही खाने से स्ट्रेस एकदम से दूर हो जाता है. मेंटल हेल्थ के लिए दही बहुत फायदेमंद …

वजन घटाने के लिए जो लोग डाइटिंग करते हैं वो रोटी खाना बिल्कुल बंद कर देते हैं, लेकिन ये गलत है. लंबे समय तक रोटी नहीं खाने से सेहत पर असर पड़ता है. ऐसे में अगर आपको लगता है कि गेंहूं की रोटी खाने से वजन बढ़ता है तो आप इसकी जगह पर दूसरे आटे से बनी रोटी खा सकते …

आजकल बहुत कम उम्र में लोगों को हार्ट से जुड़ी समस्याएं होने लगी हैं. 35 साल के बाद हार्ट अटैक आने के मामले पिछले कुछ समय में काफी बढ़े हैं. कई बार हार्ट अटैक का पता नहीं चलता इसीलिए इसे साइलेंट किलर भी कहा जाता है. पहला अटैक आता है और लोग इसे समझ नहीं पाते. जब दूसरा अटैक आता …