कपिल शर्मा ने अत्यधिक ठंड के मौसम के कारण बीमार पड़ने के बावजूद अपने पहले गाने ‘अलोन’ की शूटिंग की. गुरु रंधावा के साथ कपिल शर्मा का म्यूजिक वीडियो पिछले सप्ताह रिलीज होने के बाद से ही इंटरनेट पर धूम मचा रहा है. इस गाने को मनाली और काजा के आकर्षक स्थानों में शूट किया गया है. इन बर्फीले क्षेत्रों …

स्वस्थ रहने के लिए आपको डाइट में कुछ ऐसे बीज शामिल करने चाहिए, जिससे आपकी फिटनेस बनी रहे. इसके लिए अपनी डाइट में बीज जरूर शामिल करें. मेथी और कलौंजी के बीज खाने से कई फायदे मिलते हैं. अक्सर लोग अलग-अलग कई चीजों में इनका उपयोग करते हैं, लेकिन जब आप इन दोनों बीजों को मिलाकर खाते हैं तो इनके …

हमारे रसोई में डेली इस्तेमाल होने वाला टमाटर ना केवल सब्जी के स्वाद और रंगत में जान डाल देता है बल्कि यह आपकी स्किन के लिए भी उतना ही फायदेमंद है. टमाटर आपकी त्वचा के पोर्स को टाइट करता है. दरअसल टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो एंटीएजिंग एजेंट्स माने जाते हैं. टमाटर को आप अपने ब्यूटी रूटीन में कई …

गर्मी का मौसम अपने साथ कई समस्याएं लेकर आता है.गर्मी में तपती धूप और गर्म हवाओं के थपेड़े से आंखों में जलन, खुजली, पानी बहना और आंखें लाल होने जैसी समस्याएं देखने को मिलती है. ऐसे में बहुत जरूरी है कि आंखों की देखभाल के लिए बताए गए इन टिप्स को फॉलो करें और गर्मी में भी अपनी आंखों को …

फिटनेस को बनाए रखने के लिए आपको विटामिन के साथ-साथ मिनरल का सेवन भी करना चाहिए. कई बार लोग विटामिन की कमी तो पूरी कर लेते हैं, लेकिन शरीर में मिनरल्स की कमी होने लगती है. इससे शरीर में कई तरह की बीमारियां पैदा हो जाती है और इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है. स्वस्थ रहने के लिए आपको इन मिनरल्स …

चाहे बच्चे हों या बड़े, मेयोनीज एक ऐसी चीज है, जिसे सभी पसंद करते हैं. बर्गर, पिज्जा या मोमोज के साथ मेयोनीज न हो तो स्वाद फीका लगता है. कुछ लोग मेयोनीज को सैंडविच और पास्ता में डालकर भी खाते हैं. जबकि कुछ लोगों को मेयोनीज का क्रीमी टेक्सचर पसंद आता है. अगर आप भी मेयोनीज खाने के शौकीन हैं …

गर्मी के मौसम में खुद को ठंडा रखने के लिए लोग कई तरह के तरीके अपनाते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स गर्मियों को ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह देते हैं. इससे शरीर में तरलता बनी रहती है. ऐसे तो मार्केट में कई तरह कोल्ड डिंक्स के ऑप्शन आते हैं जो शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं. अगर आप …

शरीर को हेल्दी रखने के लिए डाइट में एंटीऑक्सिडेंट वाले खाद्य पदार्थ जरूर शामिल करने चाहिए. एंटीऑक्सीडेंट वह होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से कोशिकाओं को बचाते हैं. ये फ्री रेडिकल्स जिन्हें मुक्त कण कहते हैं ऑक्सीडेटिव तनाव को जमा और प्रेरित कर सकते हैं. एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा सोर्स ऐसे फल सब्जियां और खाद्य पदार्थ हैं …

अगर आपकी मांसपेशियों में दर्द या जकड़न रहती है तो आपको इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए. कई बार गलत ठंग से बैठने या एक्सरसाइज करने से मांसपेशियों में खिचाव आ जाता है. मांसपेशियों में जकड़न या मरोड़ की समस्या बहुत परेशान करती है. इसे मसल फेसिकुलेशन भी कहते हैं. जो दर्द का कारण बन जाती है. मरोड़ में मांसपेशियों …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई विटामिन और पोषक तत्वों की जरूरत होती है. मेटाबॉलिज्म से लेकर डीएनए सिंथेसिस और रेड ब्लड सेल्स के लिए विटामिन बी12 की जरूरत पड़ती है. नर्वस सिस्टम को हेल्दी बनाएं रखने के लिए भी विटामिन बी12 बहुत जरूरी है. अगर शरीर में विटामिन बी12 की कमी होती है तो डॉक्टर्स आपको सप्लीमेंट्स दे …