प्रेग्नेंसी पीरियड हर मां के लिए एक खास मौका होता है जिसे वो जिंदगी भर याद रखती है. लेकिन इसी प्रेग्नेंसी पीरियड पर मौसम का भी असर पड़ता है. जी हां, हाल ही में कराई गई एक स्टडी में कहा गया है कि अगर कोई महिला प्रेग्नेंसी पीरियड में ज्यादा गर्मी का सामना करती हैं तो उनकी डिलीवरी यानी प्रसव …

आजकल के व्यस्त जीवनशैली और गलत खान-पान की आदतों के कारण वजन अधिक होना एक आम समस्या बन गयी है. अधिक वजन सेहत के लिए हानिकारक होता है और कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है जैसे – उच्च रक्तचाप, मोटापा, दिल की बीमारी आदि. ऐसे में वजन को कम करना बेहद जरूरी है. वजन घटाने का एक प्राकृतिक और …

आयरन शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है. इसकी कमी शरीर के लिए नुकसानदायक है. हालांकि, शरीर में ज्यादा आयरन होना भी खतरनाक ही है. इसलिए अगर आप ऐसे फूड्स खा रहे हैं, जिसमें आयरन की मात्रा ज्यादा है तो सावधान हो जाइए क्योंकि जरूरत से ज्यादा आयरन कई बीमारियों को पैदा कर सकता है. आइए जानते हैं ज्यादा …

भारत में शुगर की बीमारी (मधुमेह) एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या हो गई है, और इसका प्रभाव लाखों लोगों को प्रभावित कर रहा है. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, 2019 में भारत में लगभग 77 मिलियन लोग मधुमेह से पीड़ित थे, और यह संख्या दिन पर दिन बढ़ रही है. बदलते जीवनशैली और खान-पान इसका मुख्य वजह है. शुगर की …

कद्दू की सब्जी बनाते वक्त कई लोग उसके बीज को निकालकर फेंक देते है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कद्दू जितना फायदेमंद होता है उससे कहीं ज्यादा फायदेमंद कद्दू का बीज होता है. कद्दू के बीज में बहुत से ऐसे तत्त्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होता है. इनमें विटामिन A, C और E, ओमेगा 3 …

लंबे और घने बालों की चाहत हर किसी को होती है. लड़कियां अपने बालों को लंबा और घना बनाने के लिए बहुत से प्रयास करती हैं. वे अपने बालों को कम से कम काटती हैं और बालों का ट्रिमिंग भी करवाना कम कर देती है ताकि इससे बाल जल्दी लंबे हो जाएं. लेकिन कई बार ऐसा देखा जाता है कि …

भागदौड़ भरी जिंदगी और ढेर सारा काम शरीर के कई हिस्सों में दर्द दे सकता है. पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में काम करने के बाद शरीर के कई हिस्सों में दर्द की शिकायत होती है. इसमें से एक हिस्सा पैरा का तलवा भी है. अक्सर घर के काम करने के दौरान महिलाओं में तलवों में दर्द की शिकायत होती है. …

एवोकाडो एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो मेक्सिको और मध्य अमेरिका में मिलता है. इसे ‘ऑलिगेटर पीयर’ भी कहा जाता है.यह हरे रंग के फल में भरपूर मात्रा में विटामिन A, B, C, E, फाइबर, पोटैशियम, कॉपर और फॉलेट पाए जाते हैं. ये एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है जो कोशिकाओं की रक्षा करते हैं. एवोकाडो को ‘सुपरफूड’ माना …

मशरूम एक ऐसी खास सब्जी है जिसका स्वाद किसी भी व्यंजन में जाता है उसे लाजवाब बना देता है. मशरूम का टेक्सचर बहुत ही मुलायम होता है, जब इसे तेल और मसाले में पकाया जाता है, यह उस तेल और मसाले का स्वाद अच्छे से सोख लेता है. मशरूम को किसी भी खाना के साथ जोड़ा जा सकता है जैसे …

सरसों के तेल के फायदे अनगिनत हैं. यह तेल स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण स्रोत के रूप में जाना जाता है. इसमें मोनोअनसैचराइड और पॉलीयुनसैचराइड फैट होते हैं, जिनके कई फायदे होते हैं. सरसों के तेल का नियमित सेवन दिल के स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है. इसमें मौजूद गैलिक और एलिसिन नामक तत्व सर्दी और फ्लू के खिलाफ …