प्रेग्नेंसी एक महिला की जिंदगी का सबसे खास पल होता है.हालांकि यही वो समय होता है जब एक महिला का शरीर कई बदलावों से गुजरता है और बढ़ते बच्चे के विकास में सहायता के लिए अतिरिक्त पोषक तत्वों की मांग करता है.गर्भवती माताओं को अपने और अपने बच्चों दोनों के बेहतर विकास के लिए संतुलित आहार बनाए रखने की आवश्यकता …

सेहतमंद रहने के लिए हमारे शरीर में प्रोटीन का रहना काफी जरूरी है. ये एक बहुत ही जरूरी पोषक तत्व है जो नए सेल्स को बनाता है.डैमेज हुए सेल्स को रिपेयर करता है. इससे मांसपेशियों का विकास होता है. यह शरीर के निर्माण में अहम भूमिका निभाता है. शरीर में एंटीबॉडी के निर्माण के लिए भी प्रोटीन जरूरी होता है.कई …

मॉनसून का मौसम सुहावना होता है. बारिश की बूंदे पड़ती है तब गर्मी से राहत मिलती है. चारों तरफ हरियाली छाई रहती है. ताजगी का माहौल रहता है. लेकिन मॉनसून का मौसम अपने साथ कई सारी परेशानियां भी लाता है. बारिश की फुहारों के साथ कुछ अनचाहे कीटाणु भी आ जाते हैं. जिसके कारण समस्याएं होती है. ऐसी ही एक …

जानिए,बादाम का तेल गायब करेगा आखों के काले घेरे, इन तरीकों से करें इस्‍तेमालइस खूबसुरत दुनिया को देखने के लिए भगवान ने हमें बेहद खूबसूरत दो आंखे दी है. लेकिन लंबे वक्त तक कंप्यूटर और मोबाइल स्क्रीन पर व्यस्त रहना, काम की अधिकता के कारण पूरी नींद ना ले पाना ये दो मुख्य कारण हैं जो आज की यंग जनरेशन …

सौंफ के बारे में तो आप सभी जानते होंगे. सुगंधित सौंफ का उपयोग सदियों से हमारे किचन में और औषधीय उद्देश्यों के लिए किया जाता रहा है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके किचन में इस्तेमाल होने वाली यह छोटी सी चीज आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है? अनगिनत हेल्थ बेनेफिट देने के साथ यह …

नाशपाती तो आप सभी ने खाई होगी. ये एक बहुत ही बेहतरीन स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है. लेकिन क्या आपने कभी बब्बूगोशा खाया है. अब आप सोच रहे होंगे कि नाशपाती और बब्बूगोशा तो एक ही होता है. लेकिन आपको बता दें कि ये एक नहीं है. ये दो अलग-अलग तरह के फल है. हां ये जरूर है कि बब्बूगोशा …

टमाटर एक बहुत ही बहेतरीन सबजी में शुमार है.इसका इसतेमाल खाने में जायका बढ़ाने के लिए किया जाता है.इसके अलावा सलाद ड्रेसिंग के रूप में इसे कच्चा खाया जाता है.टमाटर के बारे में कहा जाता है कि हृदय स्वास्थ्य में सुधार के साथ इसका संबंध है. कुछ शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया है कि इसमें कोलेस्ट्रॉल कम करने वाला प्रभाव है, …

खानपान जितना दुरुस्त होगा, सेहत भी उतनी ही बेहतर होती है. शरीर को हेल्दी रखने के लिए डाइट में विटामिन्स और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स को शामिल करने की सलाह दी जाती है. हेल्थ एक्सपर्ट नियमित तौर पर स्वस्थ और पौष्टिक चीजें खाने की सलाह देते हैं. इसमें कमी से कई तरह का जोखिम रहता है. सेहत के लिए जरूरी पोषक तत्वों में …

नाखून में छिपा है आपके सेहत का राज? यह बात सच भी है. आपने देखा होगा कि जब भी आप बीमार पड़ते हैं और डॉक्टर के पास चेकअप के लिए जाते हैं तो डॉक्टर से सबसे पहले आपका नाखून चेक करता है. वहीं आयुर्वेद का दावा है कि नाखून देखकर आपकी कुछ गंभीर बीमारी का इलाज संभव है. स्किन से …

जो मशरूम खाने के लिए इस्तेमाल होते हैं वहीं आपके शरीर में कई तरह की बीमारियां भी पैदा कर सकती हैं. इसकी एक खास वजह यह हो सकती है कि मशरूम खाने से हर इंसान के शरीर पर अलग-अलग रिएक्शन होते हैं. मशरूम सबको अच्छा लगे यह मुमकिन नहीं है. कई बार ऐसा होता है आपने मशरूम खाया कुछ नहीं …